Copyright 2025 \ Delta Sport
Artigos Interesantes
Pesos aéreos
Exercicio CrossFit 6K 1 11/08/2017 (última revisión: 16/05/2019) Dennis Kozlowski, medalla olímpico de prata en loita clásica, tiña claras as vantaxes dos kettlebells. Na súa opinión, o adestramento con cunchas rusas decupló...
Por que non podes correr sen camisa
A miúdo é necesario observar no calor do verán como os mozos corren co torso espido. Non obstante, non podes correr sen camisa con calor extremo. E por iso. Depósito de sal Cando corre con calor extremo, suas moito máis que incluso nun baño....
Patacas chaqueta trituradas con herbas
Patacas - 1 kg de aceite de oliva - 4 culleres de sopa. l. Sal de cocción - ao gusto Pementa negra moída - ao gusto Crema agria - 200 g Cebola verde - varias plumas Menta - 2 ramitas Perexil - 2 ramitas allo - 1 dente de limón...
AGORA Picolinato de cromo: revisión do suplemento de picolinato de cromo
AGORA o picolinato de cromo é un suplemento dietético que contén picolinato de cromo. Entre as principais propiedades do suplemento dietético, cómpre destacar dar firmeza aos músculos, mellorando o metabolismo. O suplemento de AGORA pódese tomar como atleta,...
Exercicios de tríceps para nenas
Como bombear ou apertar o tríceps para unha muller? Os músculos dos brazos son un tema interesante. Todos os homes que traballan no ximnasio soñan con bíceps grandes e todas as nenas soñan con tríceps tonificados: a natureza creou ás mulleres de tal xeito que a superficie traseira...
Manteiga de cacahuete Hy-Top: revisión da substitución da comida
Meal Replacement 1K 0 18/04/2019 (última revisión: 18/04/2019) A manteiga de cacahuete Hy-Top ofrece unha excelente oportunidade para diversificar a túa dieta cun produto saboroso e saudable. Está feito a partir de cacahuetes de alta calidade recollidos...
Cal debe ser a lonxitude da corda: métodos de selección
A corda de salto considérase o equipamento deportivo máis común e accesible que se usa para acadar diversos obxectivos. Pode ser usado tanto por un atleta con ampla experiencia como por xente común que acaba de comezar a adestrar....
Valoración de vitaminas para atletas
Vitaminas 4K 0 14.10.2018 (última revisión: 02.07.2019) As vitaminas son cadeas de aminoácidos que están unidas entre si. O corpo non pode dixerilos e descompoñelos nos seus compoñentes. Non obstante, o tamaño das micromoléculas de vitaminas é moi pequeno, polo tanto...
Arroz integral - composición e propiedades útiles
Ao elixir o tipo de arroz para preparar comidas saudables, é difícil navegar correctamente entre a abundancia de envases de cores nos estantes das tendas. Nun supermercado medio hai uns 5 tipos e máis de 10 variedades deste cereal. Para facelo ben...
Táboa de calorías de queixos e requeixo
É moi importante que unha dieta correctamente formulada estea equilibrada en proteínas, graxas e hidratos de carbono. Tamén é importante ter en conta a inxestión de calorías. Debe calcular KBZHU en función das súas propias necesidades e desexos, por exemplo, gañar peso ou perder...
Leccións de deporte en escolas rusas: cando se introducirán as clases
O Instituto de Desenvolvemento de Internet propuxo a introdución de cursos optativos nos deportes electrónicos nas escolas. Enviouse unha carta ao Ministerio de Educación. Nela, os autores propoñen realizar un experimento en institucións educativas no que poidan participar os adolescentes...
Camiña nórdica nórdica: regras para a marcha finlandesa (nórdica)
A marcha nórdica con paus hoxe en día é motivo de amarga controversia entre os seus adversarios e defensores. Un campamento está convencido da inutilidade da lección, o outro argumenta sobre os enormes beneficios cun mínimo de dano e contraindicacións. Aclaremos de inmediato...
Flexións de gran agarre: que flexións amplas do chan
As flexións de gran agarre son un exercicio básico que se inclúe no complexo de adestramento de absolutamente todos os deportes. Permite cargar efectivamente os músculos da parte superior do corpo, aumentar a forza e a resistencia do atleta, fortalecer os ligamentos e as articulacións...
10 km como parte da "Primeira Maratón Saratov". Resultado 32,29
O 16 de outubro de 2016, participei na carreira de 10 km no marco do primeiro maratón Saratov. Amosou un moi bo resultado a si mesmo e un récord persoal a esta distancia - 32,29 e obtivo o segundo posto na absoluta. Neste informe, gustaríame contarllo...