Copyright 2025 \ Delta Sport
Video tutorial: executar exercicios de pernas
Comparte este vídeo cos teus amigos, agradeceranche. ENTRENADOR PERSOAL DE CORRENTE Se necesitas pasar unha proba ou prepararte para unha carreira, o mellor é facelo segundo un programa de adestramento elaborado por adestradores experimentados. Adestradores...
Como conta o podómetro do teléfono?
Contando pasos: a idea parece un pouco estraña. De feito, tal cálculo ás veces é simplemente necesario. Utilízase para distraer pensamentos inquietantes, aliviar o estrés emocional, nalgúns tipos de adestramento deportivo, para adelgazar,...
Adestramento por intervalos
Os principios do adestramento por intervalos aplicáronse con éxito tanto para o adestramento cardio como para a forza (aínda que a primeira opción é moito máis común). Moita xente pensa no adestramento a intervalos como unha forma de adestramento en circuíto. Realmente,...
Andrey Ganin: do piragüismo ás vitorias de crossfit
Seguindo contándovos os mellores atletas do mundo da industria do crossfit, non podiamos ignorar a un dos atletas líderes no segmento nacional: Andrey Ganin. Trátase dun gran atleta que leva remando moito tempo....
Tácticas de media maratón
Para moitos corredores de fondo, o primeiro paso para conquistar un maratón é o medio maratón. Alguén corre primeiro un par de carreiras de 10 km para coller confianza e alguén decide conquistar de inmediato a "metade". No artigo de hoxe...
Be First Po de coláxeno: revisión do suplemento de coláxeno
Condroprotectores 1K 0 02/12/2019 (última revisión: 22/05/2019) Cun esforzo físico intenso, o tecido conxuntivo desgástase rapidamente. Polo tanto, é importante tomar medidas preventivas para manter as articulacións saudables, a cartilaxe,...
Que é a cinta adhesiva?
Hoxe falaremos de material deportivo, que substituíu á vella venda elástica, a saber, as cintas de cinta. Que é e o necesita un atleta moderno, que son e para que serven? Ben e, se cadra, daremos unha resposta ao máximo...
Os beneficios de correr: como é útil correr para homes e mulleres e hai algún dano?
Os beneficios de correr para o corpo de homes e mulleres son innegables: este é o mellor tipo de actividade física de reforzo xeral, que non só cura, senón que revitaliza, mellora o estado de ánimo e mellora a figura. Outra vantaxe indiscutible deste adestramento é...
Flexións para bíceps: como bombear bíceps con flexións desde o chan na casa
As flexións para o bíceps é un exercicio controvertido, ten tanto partidarios como adversarios inveterados. Os primeiros argumentan que coa técnica correcta de execución, o atleta pode lograr facilmente un aumento do volume dos brazos e os segundos cualifican o exercicio de inútil para este propósito....
Dieta con auga: vantaxes, contras e menús da semana
Unha dieta con auga estirada considérase unha "dieta" no sentido convencional da palabra. O seu requisito previo é o cumprimento do correcto réxime de consumo. Tamén hai xaxún terapéutico, pero ese é un tema para outro artigo. Normalmente un período de adelgazamento...
ViMiLine: unha visión xeral do complexo vitamínico e mineral
Vitaminas 1K 0 30/12/2018 (última revisión: 02/07/2019) ViMiLine é un complexo de vitaminas e minerais que mellora a resistencia e a forza dos atletas, fortalece o sistema inmunitario. O aditivo faise mediante tecnoloxía de microencapsulación,...
Os beneficios de correr para as mulleres: que é útil e cal é o dano de correr para as mulleres
Os beneficios de correr para as mulleres radican nos complexos efectos positivos que ten no corpo. Correr diariamente adestra perfectamente os músculos, fortalece os sistemas vitais, promove a perda de peso, o desenvolvemento da resistencia e aumenta...
Por que se produce fatiga por correr e como afrontalo
Independentemente do nivel de adestramento, calquera corredor cansa nalgún momento. Pero hai unha serie de medidas que poden adiar o momento no que hai unha sensación de falta de forza. Falemos deles. A fatiga é un problema psicolóxico...
Táboa de carbohidratos de índice glicémico baixo
Ademais das calorías, o consumo de hidratos de carbono, cómpre controlar o índice glicémico. A GI é unha medida do efecto dos alimentos, despois de comelos, sobre os niveis de glicosa. Para os diabéticos e as persoas conscientes da saúde, é mellor escoller alimentos con pouca cantidade...
Categoría
