No complexo Optimum Nutrition BCAA, a proporción de aminoácidos valina, leucina e isoleucina é óptima (1: 2: 1). Estes tres aminoácidos esenciais están implicados en practicamente todos os procesos biolóxicos do corpo. Representan máis do 65% de todos os músculos AA, xa que sen estas substancias é imposible construír fibras musculares. En tal situación, é difícil sobreestimar a importancia de Optimum Nutrition BCAA, que leva consigo aminoácidos que non producen o corpo.
A falta de BCAA inhibe a ganancia muscular e provoca a degradación e degradación muscular. Os aminoácidos no complexo actúan como garantes dun anabolismo e crecemento muscular exitosos. Nun complexo de Optimum Nutrition, o equilibrio de ácidos repón a necesidade diaria deles e combínase cunha forma fácil de tomar. É por iso que a droga é popular entre os atletas.
Tipos de suplemento
Os BCAA da mesma calidade que nun suplemento de Optimum Nutrition divídense en varios tipos, que se presentan na táboa.
| Nome | Formulario de lanzamento | Relación | Cantidade en cápsulas / g | Prezo en rublos | Unha foto |
| BCAA 1000 | Cápsulas | 2:1:1 | 60 | A partir de 200 |  |
| BCAA 1000 | Cápsulas | 2:1:1 | 200 | A partir do 700 |  |
| BCAA 1000 | Cápsulas | 2:1:1 | 400 | A partir do 1300 |  |
| PRO BCAA | Po | 2:1:1 | 390 | A partir do 2100 |  |
| BCAA 5000 en po | Po | 2:1:1 | 220 | A partir do 1200 |  |
| BCAA 5000 en po | Po | 2:1:1 | 345 | A partir do 1500 |  |
| Gold Standard BCAA | Po | 2:1:1 | 280 | A partir do 1100 |  |
Composición
Parece que é obvio polo propio nome: valina, leucina e a súa isoforma. Pero este non é o caso. Ademais dos aminoácidos declarados, que xogan un papel fundamental no crecemento das fibras musculares, o complexo BCAA de Optimum Nutrition estimula a síntese de proteínas. As moléculas de proteínas, á súa vez, son elementos para as fibras musculares, como nun constructor de Lego. Para que estas moléculas constrúan músculos fortes, engádense xelatina, celulosa microcristalina e estearato de magnesia.
As proporcións de aminoácidos obsérvanse na versión clásica: L-leucina - 5 g, o seu isómero L - 2,5 g e L-valina - 2,5 g. Se a relación cambia, a falta dun ou outro aminoácido rexístrase no corpo, o que leva a falta de material de construción, falta masa muscular. Ademais, dado que o complexo está implicado no metabolismo xeral do corpo e non só constrúe músculos localmente, a súa deficiencia provoca fallos metabólicos, ás veces con consecuencias irreversibles.
Optimum Nutrition BCAA ten todo en conta polo fabricante, polo que as proporcións de aminoácidos garanten un resultado notable dun adestramento a un custo mínimo para o corpo. Os músculos con carga dosificada non só conservan o seu volume, senón que tamén o aumentan debido ás moléculas de proteína entrantes. Os científicos demostraron que o glicóxeno se destrúe no proceso de adestramento e, polo tanto, os músculos, privados de apoio enerxético, están esgotados. Comeza a síntese de triptófano, que acumula serotonina nas neuronas do cerebro. Polo tanto, despois do esforzo físico, no canto de alegría e sensación de satisfacción, o atleta experimenta un exceso de traballo e unha sensación de fatiga intensa.
Os BCAA están deseñados para deter esta condición, normalizando o metabolismo, mellorando a calidade do proceso de adestramento e a súa duración. A leucina bloquea os efectos do cortisol, que rompe a capa muscular.
O aminoácido sintetiza LMW, que despraza o cortisol das reaccións bioquímicas e garante a preservación dos músculos. Ademais, Optimum Nutrition BCAA é capaz de preservar o intercambio de gases nos músculos, mantendo o subministro de osíxeno no nivel necesario para a construción de fibras musculares.
Finalmente, debido á súa composición, o complexo:
- queima lípidos;
- acelera a entrega de nitróxeno aos órganos;
- estimula a hormona do crecemento;
- controla a neuroregulación, que é responsable do peso corporal total do atleta.
Recepción
Segundo as regras, considérase o máis eficaz tomar o complexo co estómago baleiro, pola mañá e antes, durante e despois da actividade física. Ademais, a forma de liberación importa.
O po é máis adecuado e eficaz para usar durante o adestramento. As cápsulas son porcionadas e tomadas antes e despois. Os aminoácidos encapsulados fortificados con compoñentes adicionais bebense antes da actividade física dosificada. Por exemplo, a versión dourada ten suplementos estimulantes e de rodiola. Engaden eficiencia durante as cargas de forza, pero son absolutamente innecesarios despois do adestramento. Antes de mercar o complexo, debes recordalo. O pago excesivo parece innecesario. Versión Pro, mestura auga e bebe directamente durante o adestramento. Isto garante unha protección muscular uniforme durante toda a sesión. Ademais, a glutamina no complexo activa a rehabilitación dos músculos despois do esforzo. Para os atletas fortes, este é un argumento importante.
En canto a gustos, as cápsulas son neutras. Pero os pos están aromatizados. Ao mesmo tempo, non cheiran a química, son ben tolerados. Hai tres opcións: punch, laranxa e neutral. O punch é o máis demandado. A versión dourada inclúe amorodos e kiwi, sandía, zume de arandos. A versión profesional ten ademais un sabor a framboesa e melocotón. Á maioría dos atletas gústalles o melocotón.
O efecto
Dado que hai moitos tipos de BCAA de Optimum Nutrition, as formas de liberación, os gustos e os prezos son diferentes, cada atleta ten unha cuestión de elección. E depende do efecto acadado, aquí a relación prezo-calidade nin sequera é tan importante. Cando todos os criterios de avaliación coinciden, o resultado é un produto de formación óptimo. Optimum Nutrition tamén ten un. Trátase de BCAA 1000 caps. A evidencia son numerosos ensaios clínicos realizados para comparar os efectos de diferentes produtos en función da súa eficacia.
O uso do complexo fai posible:
- Proporcionar aos músculos a cantidade de enerxía necesaria.
- Obtén moléculas de proteína adicionais para a construción de fibra muscular.
- Elimina a graxa corporal.
- Activa a hormona do crecemento.
- Reduce significativamente o catabolismo muscular.
Son estas propiedades as que fan que o suplemento sexa o mellor. Os folletos coa descrición do produto destacan que practicamente non produce efectos secundarios, é fácil de dixerir. O único inconveniente é o alto custo do complexo, pero non hai ningunha razón para dubidar da súa eficacia.
Recomendámoslle que se familiarice coa clasificación BCAA.
