Categoría: Formación

Os exercicios abdominais na casa darán excelentes resultados se os achegas cos coñecementos básicos que esbozamos no artigo de hoxe. Por que podes facer unha boa prensa na casa Un número infinito de complexos, adestramentos...

Hoxe en día, a popularidade deste tipo de actividade física, como a marcha nórdica con postes, está crecendo en todo o mundo: os beneficios e danos deste exercicio son motivo de controversia entre os seus partidarios e opositores. A súa principal vantaxe é practicamente...

Camiñar polas nádegas é un exercicio extremadamente beneficioso tanto para mulleres como para homes. Ten un efecto curativo en moitos sistemas vitais, promove a perda de peso, axuda a mellorar a forma do quinto punto, que é importante para as mulleres....

¿Queres saber que é a marcha nórdica, como camiñar con postes correctamente e que erros cometen con máis frecuencia os principiantes? Para que o exercicio dea o máximo efecto, é importante camiñar, rastrexar os seus movementos: colocar as mans correctamente e...

¿Sabías que camiñar nunha fita para adelgazar é tan eficaz como correr? O principal é camiñar correctamente, observando a técnica dos movementos, mantendo o ritmo, mantendo o tempo e a quilometraxe. Facendo exercicio regularmente, non só podes construír músculos...

Como correr rápido, ser máis duradeiro e máis produtivo na fita - se está a buscar instrucións, benvido á nosa páxina. Hoxe buscamos un longo e profundo debate sobre este tema. Debe prestar atención, mellorar...

Moitos pais queren saber ensinar ao seu fillo a nadar sen contratar un adestrador deportivo. É posible facelo só ou é mellor non escatimar e pagar por un profesor profesional? E en xeral, a que idade debes ensinar a nadar a nadar...

¿Sabe respirar correctamente mentres corre e o importante que é desenvolver a técnica correcta de respiración durante os adestramentos deportivos? Ao mesmo tempo, non importa en absoluto que corras, agaches, nadas ou balance a prensa. Técnica correcta...

Neste artigo falaremos de como escoller a bicicleta de montaña axeitada e tamén descubriremos como esta moto se diferencia dunha bicicleta de estrada ou de cidade. Ademais, presentamos unha clasificación das mellores bicicletas de montaña en 2019, falarémosche dos modelos que...

Se tes ganas de rastrexar as túas métricas de carreira, probablemente xa aprendiches sobre a existencia dunha calculadora de ritmo de carreira. Esta ferramenta atópase en todos os trebellos e aplicacións deportivas. Se te fixaches, nas calculadoras hai dúas...