Categoría: Corre

Os pull-ups son considerados o estándar básico para os homes en calquera institución educativa, así como no exército. Pero non todo o mundo pode facelo, aínda que para estudantes e escolares dos cursos superiores é necesario subir 12 veces con excelentes notas. Pero non desesperes....

Durante as actividades deportivas, moitos atletas enfróntanse ao problema da dor lateral. A dor debaixo das costelas do lado esquerdo pode aparecer como resultado de varios problemas que hai que considerar con detalle. Na maioría das veces tan desagradable...

Se corres só pola túa saúde e vas a correr só cando o desexas, sen ningún tipo de sistematicidade e programa, entón non necesitarás un diario de adestramento. Se queres mellorar o teu rendemento...

Que é unha fita? Esta é a capacidade de correr completamente sen saír do lugar. Conveniente, non si? Quédase na casa, mentres fai deporte, leva unha boa carga e coida a súa saúde. Hoxe veremos o modelo R de Henrik...

Unha das preguntas máis sinxelas na carreira foi controvertida durante moito tempo e continúa ata os nosos días. De feito, é posible correr pola mañá, é prexudicial e é posible correr co estómago baleiro? As preguntas son moi sinxelas e obvias. Correr pola mañá non é nada...

O 7 de marzo de 2016 corrín a miña primeira maratón na nova tempada de carreira. Só 10 persoas percorreron a distancia completa e 20 persoas aínda correron a metade. Non obstante, é completamente oficial, por así dicilo, e está incluído na clasificación CLB no sitio web Run.org. Resultado...

Hai unha teoría de que a cadencia óptima ao correr independentemente do ritmo é de 180. Na práctica, á maioría dos afeccionados é moi difícil desenvolver tal cadencia. Sobre todo se o ritmo está por debaixo dos 6 minutos por quilómetro. Á hora de explicar e demostrar a conveniencia...

Comparte este vídeo cos teus amigos, agradeceranche. Pulse é un dos indicadores máis importantes do estado do teu corpo. Non obstante, este non é o único indicador. E isto sempre hai que lembralo. Coñecendo e entendendo o traballo do corazón, pode independentemente...

Correr é un dos mellores exercicios físicos para manter o ton xeral do corpo humano, mentres que os exercicios para correr fortalecen o sistema inmunitario e melloran a saúde xeral. Para un home, correr é a mellor opción para manter...

Podes aumentar os indicadores de resistencia e resistencia sen mercar equipos de exercicios caros, pero usando un saco de area común, un saco de area, que pode substituír á barra e á parella do compañeiro. Que é un saco de area Un saco de area é...