Táboa de calorías de marmelada, marmelada e mel (incluído o BJU) * Crossfit

Ás veces realmente queres algo doce e, moitas veces, hai marmelada, marmelada ou, por exemplo, mel. Este último está case seguro en todos os fogares que adelgazan, porque é habitual substituír o azucre por el. Non obstante, a pesar de cantos "doces" se comen: media lata ou culler, hai que telos en conta na súa dieta. A táboa de calorías de marmelada, marmelada e mel axudará a crear unha dieta equilibrada axeitada.

Produto	Contido calorico, kcal	Hidratos de carbono, g en 100 g	Graxas, g por 100 g	Proteínas, g en 100 g
Puré de albaricoque	38,3	9	0,9	0,1
Marmelada de Damasco	209,56	51,5	0,5	0,05
Albaricoques, enlatados (metades ou anacos)	38,3	9	0,9	0,1
Membrillo, enlatado (metades ou anacos)	42,9	9,6	0,6	0,5
Marmelada de lingonberry	244,3	64,6	0,2	0,1
Marmelada de lingonberry en bielorruso	191,1	50,4	0,2	0,1
Marmelada de lingonberry con canela e cravo	243,7	64,4	0,2	0,1
Marmelada de cereixa sen fosas	219,4	58	0,3	0,07
Marmelada de pera	214,6	56,8	0,1	0,1
Marmelada de albaricoque húngara	241,5	64	0,3	0,04
Marmelada de marmelo	273	70,6	0,4	0,2
Melmelada de casca de sandía	219,9	58,4	0,2	0,03
Marmelada de pementa	203,7	54,3	0	0
Marmelada de lingonberry	244,3	64,6	0,2	0,1
Mermelada de arándano e mazá	247,1	65,4	0,2	0,1
Mermelada de lingonberry en bielorruso	191,1	50,4	0,2	0,1
Marmelada de lingonberry con canela e cravo	243,7	64,4	0,2	0,1
Marmelada de cereixa sen fosas	219,4	58	0,3	0,07
Marmelada de Crowberry	217,8	57,9	0,06	0,05
Marmelada de arándanos e framboesas	229,1	60,5	0,2	0,1
Marmelada de pera	273	70,8	0,3	0,2
Marmelada de madreselva	218,2	58,2	0	0
Marmelada de arroz	295,9	78,9	0	0
Marmelada de amorodo	285	74	0,3	0,1
Marmelada de framboesa	273	70,4	0,6	0,2
Marmelada de mandarín	294	75,9	0,7	0,2
Marmelada de durazno	258	66,8	0,5	0
Marmelada de Chokeberry	387	74,8	0,4	0
Marmelada de ameixas	288	74,2	0,4	0,3
Marmelada de albaricoque madura	160,9	39,6	0,7	1,1
Marmelada de ralladura	174,3	45,9	0,4	0,04
Marmelada de mazá	265	68,2	0,4	0,3
Marmelada de espinheiro marino	164,6	34,4	0,7	3,7
Marmelada de espinheiro marino	164,6	34,4	0,7	3,7
Uvas en escabeche	65,5	15,4	0,6	0,6
Conservas de cereixas	44,8	10,6	0,8	0,2
Cereixas en escabeche	44,8	10,6	0,8	0,2
Peras enlatadas	42,9	10,3	0,4	0,3
Marmelada de Damasco	209,5	51,5	0,4	0,05
Marmelada de pera	211,7	55,9	0,2	0,2
Marmelada de marmelo	222,8	58,9	0,2	0,1
Marmelada de espino e mazá	89,4	23,5	0,1	0,1
Marmelada de sabugueiro negro	189	50,4	0	0
Marmelada de mandarina	276	71,8	0,3	0
Marmelada de groselha negra	284	72,9	0,6	0,1
Pasas confitadas puré	257,1	68,6	0	0
Puré de kiwi	47	8,2	0,8	0,4
Compota de albaricoque, conservas	89	21,7	0,2	0
Compota de marmelo, conservas	82	19,7	0,4	0,3
Compota de cereixa, conservas	101	23,7	0,6	0,3
Compota de pera, conservas	74	18,1	0,2	0,2
Compota de pexego, conservas	88	21,6	0,3	0
Compota de cereixa, conservas	87	20,6	0,5	0,2
Compota de mazá, conservas	93	22,3	0,2	0,2
Mel de acacia	335	71,0	0,8	0,0
Mel de tilo	323	79,7	0,6	0,0
Maio cariño	304	82,4	0,3	0,0
Cariño	328	80,3	0,8	0,0
Mel de xirasol	314	14,6	3,8	4,3
Mel con própole	324	80,3	0,0	0,0
Conservas de pexegos (metades ou anacos)	40,1	9,5	0,9	0,1
Marmelada de Damasco	241,5	64	0,3	0,04
Marmelada de marmelo	216	56,8	0,3	0,2
Marmelada de espiño	167,8	44,7	0	0
Marmelada de cenoria	282	65,8	0,5	0,4
Marmelada de mazá	250	65	0,4	0
Podvarka laranxa	268	66,3	0,4	0,1
Sopa de kiwi	243	58,9	0,4	0,2
Cociña de cenoria	271	65,8	0,5	0,4
Puré de sabugueiro negro	170,1	45,4	0	0
Puré de mazá	82	19	0,6	0,2
Ameixas en conserva	41,9	9,6	0,8	0,3
Ameixas en escabeche	41,9	9,6	0,8	0,3
Mazás en xarope, conservas	48	11,5	0,2	0,1