.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Principal
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
Delta Sport

Salsa de iogur con herbas e allo

  • Proteínas 2,7 g
  • Graxa 2,9 g
  • Hidratos de carbono 4,9 g

Unha sinxela receita fotográfica paso a paso para facer unha salsa lixeira de iogur con herbas e allo.

Porcións por envase: 6 porcións.

Instrución paso a paso

A salsa de iogur con herbas é un delicioso complemento para calquera prato de carne ou peixe. Nesta foto, receita paso a paso, a salsa faise na casa empregando unha batidora. A composición inclúe allo novo, gran cantidade de herbas frescas e iogur necesariamente natural sen ningún sabor e sabor.

Idealmente, a salsa debería estar feita a partir de iogur de produción propia, xa que neste caso as persoas que se adhiren a unha nutrición sa e deportiva poden complementar os seus pratos cun aderezo.

Se non tes batidora, podes empregar un morteiro e prensar allo para facer a salsa. O allo debe primeiro pasar por unha prensa e despois amasar ben nun morteiro xunto con herbas picadas. A continuación, transfírao a un bol e mestúrase ben co iogur lixeiramente batido.

Paso 1

Pele os allos e logo coloque os dentes nun recipiente batidora.

© África Studio - stock.adobe.com

Paso 2

Lavar o perexil e o eneldo, afeitar o exceso de humidade das herbas. Cortar os tallos densos e cortar as herbas en anacos pequenos. Dividir os ingredientes pola metade. Poña a primeira metade nun batidor con allo e pica ben.

© África Studio - stock.adobe.com

Paso 3

Engade a cantidade necesaria de iogur natural, sal ao gusto e as especias que desexes á tixela.

© África Studio - stock.adobe.com

Paso 4

Cubra o iogur co resto de verduras picadas e engade un par de follas de menta. Perexil e eneldo divídense en dúas partes de xeito que pequenos grans de verduras se atopan na salsa acabada, o que fará que o seu sabor sexa máis pronunciado.

© África Studio - stock.adobe.com

Paso 5

Cubra o recipiente da batidora cunha tapa e bate os ingredientes a gran velocidade ata que estea homoxéneo; a cor debe quedar verde claro.

© África Studio - stock.adobe.com

Paso 6

A deliciosa salsa de iogur dietético con herbas e allo está lista. Arrefriar o aderezo antes de servilo co prato principal. Na neveira, a salsa preparada pódese gardar durante 2-3 días nun recipiente cunha tapa ben pechada. Desfrute a súa comida!

© África Studio - stock.adobe.com

calendario de eventos

eventos totais 66

Mira o vídeo: SALSA blanca de KEBAB o SALSA de YOGUR, Una receta muy FÁCIL y RÁPIDA! - Cocinatis (Xullo 2025).

Artigo Anterior

Camiñando aéreo

Seguinte Artigo

Queimar calorías correndo

Artigos Relacionados

Valgosocks: calcetíns ósos, ortopédicos e comentarios de clientes

Valgosocks: calcetíns ósos, ortopédicos e comentarios de clientes

2020
Cebada perla: composición, beneficios e prexuízos dos cereais para o corpo

Cebada perla: composición, beneficios e prexuízos dos cereais para o corpo

2020
Ácidos graxos poliinsaturados omega-6: cales son os beneficios e onde atopalos

Ácidos graxos poliinsaturados omega-6: cales son os beneficios e onde atopalos

2020
Erros importantes na carreira de media distancia

Erros importantes na carreira de media distancia

2020
Iron Man (Ironman): competición para a elite

Iron Man (Ironman): competición para a elite

2020
A mancuerna tirou das tesoiras

A mancuerna tirou das tesoiras

2020

Deixe O Seu Comentario


Artigos Interesantes
Que é o fitball e como adestrar correctamente con el?

Que é o fitball e como adestrar correctamente con el?

2020
Zapatillas Lowa alemás

Zapatillas Lowa alemás

2020
Dor lateral: causas e métodos de prevención

Dor lateral: causas e métodos de prevención

2020

Categorías Populares

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

Quen Somos

Delta Sport

Comparte Cos Teus Amigos

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport