Desde os inicios da raza humana, a velocidade de correr dunha persoa xogou un papel enorme na súa vida. Os corredores máis rápidos convertéronse en mineros de éxito e cazadores cualificados. E xa no 776 a.C., celebráronse as primeiras competicións de carreira que coñecemos e, desde entón, a carreira de velocidade tomou firmemente o seu oco entre outras disciplinas deportivas.
Correr é un dos exercicios físicos máis fáciles de realizar, que, con todo, é moi útil para todos: homes e mulleres, adultos e nenos: cada un de nós pode facer trotar para mellorar a nosa saúde e condición física, perder peso e simplemente para facerse máis feliz, porque os científicos demostraron que cando corren, moita xente libera endorfinas e feniletilamina, o que leva a unha persoa á chamada "euforia do corredor". Neste momento, a xente séntese moito máis feliz, o seu limiar de dor e a súa resistencia física aumentan; así reacciona o corpo á carga cando corre.
Cal é a velocidade de carreira humana máis rápida?
Existen varios tipos de deportes no mundo, cada un dos cales ten diferentes indicadores de rexistro.
Sprint ou carreira de curta distancia: de cen a catrocentos metros
O récord mundial dunha distancia de cen metros foi establecido por Usain Bolt, un atleta que representou a súa terra natal - Xamaica no Mundial de Berlín de 2009. A súa velocidade foi de 9,58 segundos.
Carreira a media distancia: de oitocentos a tres mil metros
Nesta categoría, o campión indiscutible é Jonathan Gray, que amosou un resultado de 1,12,81 segundos en 1986 en Santa Mónica.
Carreira de longa distancia: de cinco a dez mil metros
Kenenisa Bekele, unha atleta de Etiopía, mostrou o maior resultado tanto na distancia de cinco mil metros, onde o seu récord foi de 12,37,35 segundos, como en dez mil metros, onde a súa velocidade foi de 26,17,53 segundos.
Na nosa páxina web tamén está dispoñible máis información sobre o rexistro mundial de velocidade para unha persoa.
Como xa entendiches, canto menor sexa a distancia, mellor pode mostrar o atleta. Pero tampouco se pode descartar trotar distancias máis longas, porque require moito máis forza e resistencia para completalo.
Para aqueles que queiran coñecer os rexistros mundiais de saltos e os atletas que os estableceron, recollemos moita información interesante no seguinte artigo.
Velocidade media dunha persoa: o que todos poden conseguir
Para que os teus exercicios sexan eficaces e non causen dano en lugar de beneficiarse, debes saber a velocidade coa que é normal unha persoa común que non participa en deportes profesionais. De acordo, é estúpido intentar lograr en poucos días o resultado que un atleta leva anos, preparando paso a paso o seu corpo con adestramentos diarios e exercicios especiais.
Así, a velocidade media dunha persoa mentres corre é de 20 km / h. Isto aplícase a distancias longas, porque os corredores curtos poden amosar un resultado máis alto - ata 30 km / h. Por suposto, as persoas que non teñan nin un adestramento físico mínimo non poderán mostrar tal resultado, porque o seu corpo non está acostumado á carga.
A velocidade máxima de carreira dunha persoa (en km / h) - 44 km - xa é un récord que, como recordamos, foi establecido por Usain Bolt. Por certo, este resultado inclúese no famoso libro dos récords Guinness como o máis alto da historia da humanidade. A alta velocidade para as persoas xa é simplemente perigosa: os músculos das pernas poden comezar a colapsar.
Se decides ir a correr, non importa se será só trotar pola mañá ou clases de atletismo profesional, desexamos que goces desta actividade, que te sintas máis forte e rápido e non deixes de establecer o teu propio récord.
Se queres saber como correr rápido e por moito tempo, asegúrate de ler o artigo na nosa páxina web.
