Masaxe corporal xeral úsase como un procedemento de mellora da saúde dirixido a activar procesos metabólicos no corpo, con fatiga, dor muscular sintomática, para estimular o traballo dos sistemas circulatorio e linfático, dos órganos internos e dos sistemas de soporte vital, para mellorar o estado da pel, como unha das técnicas de masaxe anticelulítica, para mellorar o estado xeral do corpo.
A súa eficacia depende de numerosos factores: a duración das sesións e todo o procedemento, a técnica e as técnicas escollidas.
Durante a masaxe, o corpo reacciona reflexivamente aos estímulos mecánicos: acariciar, rozar, pellizcar, amasar, vibrar. A resposta dos receptores da pel, receptores do sistema nervioso, circulatorio e linfático activa todas as forzas do corpo, activando o seu traballo. Neste sentido, recoméndase a masaxe corporal xeral para o traballo sedentario, o exceso de traballo crónico, as dores de cabeza e os mareos, axuda a aliviar a tensión muscular durante o esforzo físico.
Desenvolvéronse varias técnicas para a masaxe corporal xeral, pero todas elas baséanse na alternancia de movementos: acariciar, rozar, serrar, amasar, bater e vibrar. O uso secuencial de varios movementos, desde suaves e suaves ata máis fortes e intensos, axuda a aumentar o fluxo sanguíneo, a aliviar o inchazo, xa que o fluído acumulado nos tecidos excrétase máis intensamente do corpo, relaxa os músculos tensos, alivia a tensión nerviosa e normaliza o sistema nervioso.
Antes do procedemento, o masaxista aplica aceite de masaxe con movementos lixeiros, o que non só facilita a sesión, senón que tamén nutre a pel e os músculos con vitaminas e minerais.
Nalgúns casos, o talco pode usarse como axente adicional (reaccións alérxicas, pel oleosa), que adsorbe a secreción segregada pola pel que contén graxas e toxinas, facilitando así a masaxe.
Procedementos de masaxe realízanse sobre a pel, limpas de suor, despois de ducharse con hixiene. A auga morna axuda a quentar a pel e os músculos, preparándoos para o procedemento.
Ao realizar unha masaxe xeral, debe cumprir regras sinxelas:
- realizar movementos, movéndose desde a periferia ata o centro, na dirección das veas e do fluxo linfático;
- Os ganglios linfáticos situados nas curvas dos cóbados e das articulacións do xeonllo, na ingle e na rexión axilar, deben evitarse.
A masaxe corporal xeral comeza coas pernas, movéndose gradualmente cara á rexión glúteo e lumbar, abdome, brazos e zona dos ombreiros.
