Tia Claire Toomey é a muller máis poderosa do planeta

A miúdo dise de moitos campións de CrossFit que este ou aquel atleta chega a CrossFit por só un ano. A comunidade deportiva viu tales historias máis dunha vez. Non obstante, cunha periodicidade de 3-4 anos, os mellores atletas aínda ascenden ao máis alto de CrossFit-Olympus, que manteñen o seu título durante moito tempo, mostrando resultados realmente impresionantes. A un destes atletas pode xustamente chamarse Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Entrou literalmente no mundo dos xogos CrossFit e, ao mesmo tempo, rompeu todas as nocións de que as mulleres son moito máis débiles que os homes nas disciplinas competitivas. Grazas á súa perseveranza e lealdade co seu soño, converteuse na muller máis preparada do planeta. Ao mesmo tempo, oficialmente Tia-Claire non recibiu este título no último ano, aínda que mostrou resultados realmente impresionantes. O culpable foi un cambio nas regras para avaliar as disciplinas.

Tia é o líder non oficial

Aínda que Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) non recibiu o título oficial da muller máis poderosa do planeta ata a súa vitoria nos Xogos CrossFit en 2017, leva varios anos liderando a lista non oficial das persoas máis poderosas.

En 2015 e 2016, a pesar da angustia emocional e o atraso no rendemento, ninguén tiña dúbidas de que a "hora punta" de Tumi chegaría pronto. Ao cabo, poucos atletas na historia dos deportes, homes ou mulleres, demostraron un conxunto de habilidades tan completo e unha teima de traballo teimoso a unha idade tan nova.

E chegou este momento. Na última competición en 2017, Tia Claire Toomey mostrou un resultado ideal, case alcanzando a marca de 1000 puntos (994 puntos e 992 - para Kara Webb). Tia Claire Toomey tardou tres anos en gañar o título da muller máis preparada do mundo. Cando comezou en CrossFit, case ninguén a tomou en serio. Ao final, había un gran número de atletas máis prometedores.

Pero o persistente Toomey adestrouse duramente e sen excesivo fanatismo, o que lle permitiu evitar lesións ao longo dos anos. Grazas a isto, non tivo pausas forzadas ao longo de todos estes anos. A rapaza amosaba cada ano resultados máis impresionantes, sorprendendo aos xuíces coa súa actuación dun ano a outro.

Pequena biografía

A atleta australiana de levantador de pesas e CrossFit Games, Tia Claire Toomey, naceu o 22 de xullo de 1993. Competiu nos Xogos Olímpicos de verán de 2016 na categoría de peso feminino de menos de 58 kg e quedou 14a. E este é un bo resultado. Falando nos CrossFit Games, a moza converteuse na gañadora dos Xogos de 2017 e antes diso, en 2015 e 2016, ocupou o segundo posto.

A rapaza clasificouse para os Xogos Olímpicos despois de 18 meses de levantamento de pesas e unha pequena práctica de crossfit como preparación para os Xogos CrossFit. Dado que Tia-Claire competiu nos Xogos Olímpicos menos dun mes despois do remate dos Xogos CrossFit de 2016, recibiu algunhas críticas da comunidade olímpica por non ser un levantador de peso "limpo" como o resto do equipo olímpico.

Moitos CrossFitters defenderon a Toomey, citando o feito de que fixo o que esperaría de calquera competidora do FIA. A magnífica atleta Tia Claire Toomey debutou olímpicamente en Río nos Xogos Olímpicos, que se converteron só na terceira competición internacional da súa vida.

Queenslander rexistrou un ascenso de 82 kg no seu terceiro intento de combate. Despois do exitoso primeiro e segundo intentos, Toomey esforzouse por aliñar a liña de 112 kg, pero non puido levantar o peso. Rematou quinta no grupo cun peso total de 189 kg.

Chegando a CrossFit

Tia-Claire Toomey é unha das primeiras atletas femininas australianas en tomar CrossFit a nivel profesional. Todo comezou nun momento no que, durante a preparación para unha competición de halterofilia, a moza estirou mal o antebrazo. Na súa busca de programas eficaces para a recuperación e prevención de escordaduras, topou coa Asociación Americana de Atletas CrossFit. Mentres estaba nunha viaxe de negocios competitiva en 2013, coñeceu mellor CrossFit. A rapaza interesouse de inmediato por un novo deporte e trouxo unha gran cantidade de coñecemento á súa Australia natal.

Debut na competición

Despois dun ano de adestramento CrossFit, Toomey debutou no Pacific Rims. Alí, ocupando o posto 18, deuse conta de canto CrossFit é ao mesmo tempo similar ao levantamento de peso e, ao mesmo tempo, canto difiere en termos de requisitos, especialmente no que se refire ás calidades básicas dun atleta.

Un ano despois da súa actuación debutante nun serio torneo, cambiando completamente o enfoque do complexo de adestramento, Tia-Claire foi capaz de entrar con éxito nos 10 mellores atletas do noso tempo. E o máis importante, durante todo este tempo estivo practicando CrossFit como a súa principal disciplina de adestramento, incluso durante a súa preparación para os Xogos Olímpicos. Como resultado, o honorable 5o posto do grupo na categoría de peso de ata 58 kg cun resultado de 110 kg no arrebato.

Crossfit na vida de Toomey

Isto é o que a propia atleta ten que dicir sobre como a influíu CrossFit e por que segue no deporte.

"Hai unha serie de razóns polas que fago o que fago. Pero a principal razón pola que sigo loitando para ser mellor son as persoas que me apoian. Shane, a miña familia, os meus amigos, o meu CrossFit Gladstone, os meus fans, os meus patrocinadores. Por mor desta xente, aparezo constantemente no ximnasio e adestro. Apóianme constantemente e lémbranme a sorte que teño de ter tanto amor no mundo. Quero acadar os meus obxectivos, devolvelos polos sacrificios que fixeron por min e inspiralos para que sigan os seus propios soños.

Tiven a sorte de traballar con adestradores moi experimentados e ben formados. Agora quero sacar CrossFit ás rúas e compartir o meu coñecemento e programación con persoas que, coma min, buscan orientación e estímulo na súa formación. Os meus programas están adaptados para persoas de todos os niveis de habilidade. Abarcan todos os aspectos da forma física para desenvolver e fortalecer o corpo.

Non precisa facer CrossFit profesionalmente para seguir os meus programas, xa que teño unha ampla gama de clientes que seguen o meu programa para cumprir unha variedade de ambicións de fitness. Non ten que ser competitivo, só ten que querer centrarse en mellorar o seu corpo. Podes ser un principiante absoluto, só entrar no deporte, pero con ganas de completar a túa carreira deportiva no escenario mundial. Ou incluso pode ter moita experiencia na aula, pero quere aliviarse do estrés da programación e concentrarse na súa propia aprendizaxe. Non importan cales sexan os teus obxectivos, se tes a determinación e o desexo de facer o traballo duro, terás éxito ".

Como é útil CrossFit noutros deportes?

A diferenza de moitos outros atletas, a brillante atleta Tia Claire Toomey non fixo ningunha diferenza entre prepararse para os Xogos Olímpicos e facer CrossFit ao mesmo tempo. Ela cre que CrossFit son os complexos preparatorios do futuro. Afirma esta rapaza, baseada non só na súa propia experiencia. Así, analizou moitos complexos inventados tanto por Dave Castro como por outros adestradores e dividiunos en reforzo e perfís xerais.

Por iso, cre que os complexos de adestramento poden usarse como quecemento para deportistas de deportes de choque e potencia. Ao final, permítenlle fortalecer o corpo en xeral e preparalo para un estrés máis grave.

Ao mesmo tempo, complexos de forza sorprendentes, dependendo do seu enfoque, poden axudar en deportes como o levantamento de peso, a loita libre e incluso o levantamento de forza.

En canto ao levantamento de peso e levantamento de peso, Claire Toomey cre que é grazas ao crossfit que podes superar a resistencia á barra pesada. En particular, superar a meseta da forza e, o máis importante, axudar a chocar o corpo para optimizar os sistemas de enerxía como parte do sistema de adestramento de periodización.

En particular, a atleta recomenda cambiar completamente a complexos de adestramento inmediatamente despois do final da tempada competitiva e manter o seu corpo nesta fase durante o primeiro mes, despois do cal volverá ao clásico modo de perfís.

Ao mesmo tempo, Tia-Claire cre que CrossFit non só é un xeito de converterse no máis forte e máis apto, senón tamén un excelente deporte que conforma a figura do atleta, eliminando os desequilibrios asociados á disciplina competitiva de perfís.

Logros deportivos

Nos últimos anos, Tia Claire Toomey está a amosar cada vez mellores resultados. A pesar de que comezou só en 2014, a diferenza doutros atletas, a rapaza comezou de inmediato e mostrou resultados realmente impresionantes.

Resultados do torneo

En CrossFit Games-2017, a atleta recibiu merecidamente o seu primeiro posto e, a pesar da presenza de rivais tan formidables como Dottirs e outros, arrebatou con éxito a vitoria.

Baseándonos nos seus logros atléticos, podemos dicir con seguridade que unha muller non ten que facer CrossFit durante anos para converterse nunha das máis preparadas do mundo. En particular, Claire Toomey tardou só tres anos en cambiar completamente de opinión sobre si mesma, comezando practicamente de cero. En 3 anos subiu ao cumio do Olimpo, movendo del a todas as estrelas eminentes e máis experimentadas. E, a xulgar polos seus logros e rendemento deportivo, a rapaza non abandonará pronto as primeiras liñas das táboas de clasificación. Isto significa que agora temos a oportunidade de observar o crecemento dunha nova lenda de CrossFit, que de ano en ano, amosará resultados cada vez máis impresionantes e poderá converterse no novo "Matt Fraser", pero de xeito feminino.

Ademais, non esquezas que Tia-Claire Toomey foi sinalada polo propio Dave Castro. Isto demostra unha vez máis que en CrossFit non é necesario ter un rendemento excepcional na halterofilia. Debe estar realmente preparado para todo e, polo tanto, poder adaptarse rapidamente a calquera situación.

Indicadores en exercicios básicos

Se observas o rendemento do atleta, proporcionado oficialmente pola Federación, podes asegurarte facilmente de que están "cabeza e ombreiros" por encima dos resultados de calquera atleta inferior.

Primeiro de todo, cómpre salientar os seus antecedentes en halterofilia. A pesar de que este non é un deporte importante para Tumi, anos de duro adestramento nestas disciplinas permitiron construír unha base poderosa que determinou os seus indicadores de forza. Con só 58 quilogramos de peso, a moza mostra resultados de forza realmente impresionantes. Non obstante, isto absolutamente non lle impide amosar estándares igualmente impresionantes nos exercicios de velocidade e complexos de resistencia.

Execución de sistemas de software

En canto á execución de sistemas de software, está lonxe de ser ideal. Non obstante, é importante ter en conta que, a diferenza doutras mulleres, Tia-Claire puido amosar os seus mellores resultados non en diferentes competicións, senón dentro da mesma tempada. Isto xuntos faino máis preparada que calquera dos rivais. É grazas á oportunidade de non perfilar, senón de lograr todo á vez, a magnífica atleta Tia Claire Toomey, e arrebatoulle literalmente o seu título de muller máis preparada do planeta.

E non esquezas que Tia-Claire Toomey non se considera exclusivamente atleta de CrossFit. En consecuencia, o seu adestramento principal está dirixido a prepararse para o próximo ciclo dos Xogos Olímpicos. Ao mesmo tempo, é unha atleta exemplar que demostra repetidamente á comunidade mundial que CrossFit non é un deporte separado, senón un novo método de adestramento de atletas para outras disciplinas deportivas.

Isto queda claramente demostrado polo quinto posto de Tumi nos Xogos Olímpicos de Río de Janeiro. Entón ela, sen ter datos e habilidades especiais, foi capaz de converterse nunha das atletas máis fortes, por diante de moitos levantadores de peso chineses, que, por certo, son considerados os líderes neste deporte.

Actividade comercial

Dado que, ata hai pouco, CrossFit en Australia non estaba patrocinado a nivel estatal ou grandes explotacións, non trouxo cartos.

Polo tanto, para poder facer plenamente o que lle gusta e non deixar os deportes, Tumi creou o seu propio sitio web. Nela, ofrece aos seus visitantes unha serie de servizos deportivos, en particular:

• familiarizarse cos complexos de adestramento que usa durante a preparación da competición;
• recomenda nutrición deportiva e combinacións que mellorarán o rendemento;
• axuda aos visitantes a crear un plan de adestramento e nutrición individual;
• comparte os resultados dos experimentos;
• realiza o rexistro para adestramentos en grupo remunerados.

Entón, se tes os recursos económicos e de tempo, sempre podes visitar unha atleta na súa Australia natal e facer adestramentos en grupo con ela, aprendendo sobre os verdadeiros segredos de adestrar aos mellores dos mellores atletas do planeta.

Finalmente

A pesar de todos os logros descritos anteriormente da magnífica Tia Claire Toomey, non hai que esquecer un punto importante: só ten 24 anos. Isto significa que aínda está lonxe do pico das súas capacidades de forza e nos próximos anos só pode mellorar os seus resultados.

O atleta cre que se esperan grandes cambios nos próximos anos e, para 2020, xa non será unha disciplina separada e converterase nun todo oficial, que será un deporte olímpico. A moza cre que nin o clima, nin a rexión de residencia, nin varias drogas, senón que só a dilixencia e o adestramento fan campións aos atletas.

Como moitos outros atletas de crossfit da nova xeración, a moza busca non só aumentar o seu rendemento, senón tamén crear un corpo ideal sen técnicas de fitness clásicas. CrossFit permitiulle manter a cintura e as proporcións correctas, facendo de Tumi non só incrible forte e duradeiro, senón tamén fermoso.

Desexámoslle a Tia Claire Toomey o mellor na súa nova tempada de adestramento e competición. E podes seguir o progreso da moza no seu blog persoal. Alí publica non só os seus resultados, senón tamén as súas observacións relacionadas co adestramento. Isto permite que aqueles que desexen saber mellor e máis sobre a mecánica de CrossFit desde dentro.

Mira o vídeo: GETTING RID OF IT ONE MONTH BEFORE THE CROSSFIT GAMES.. (Novembro 2024).