.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Principal
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
Delta Sport

Pollo guisado con marmelo

  • Proteínas 11,1 g
  • Graxa 8,4 g
  • Hidratos de carbono 4,7 g

Traemos á túa atención unha sinxela receita de fotos paso a paso para cociñar polo con marmelo na casa.

Porcións por envase: 6 porcións.

Instrución paso a paso

O polo con marmelo é un guiso de carne cun prato saudable. A carne de polo contén moitas substancias útiles: vitaminas (C, E, A, grupo B), micro e macroelementos (magnesio, sodio, cloro, ferro, cinc, potasio e outros), aminoácidos. Pero practicamente non hai hidratos de carbono nin colesterol.

Hai moi pouca graxa na galiña, polo que é unha excelente opción dietética para os que adelgazan e os atletas, o que lle permite sentirse cheo e esquecer a fame durante moito tempo.

O marmelo é similar a unha mazá, pero é especialmente saboroso despois do tratamento térmico, xa que se fai doce e suave, perdendo a astrinxencia. A froita é un produto dietético que non contén graxa, colesterol e practicamente non sodio. Entre as propiedades útiles están os antiinflamatorios (o uso regular é unha garantía de maior inmunidade), a dietética (a froita contén fibra dietética que axuda a reducir o peso), a antioxidante (os polifenois contidos na composición bloquean os radicais libres, retardando o proceso de envellecemento) e a froita axuda a mellorar o traballo do tracto dixestivo e a saúde do sistema nervioso.

Concéntrase nunha receita fotográfica paso a paso para a correcta preparación dun prato nunha tixola.

Paso 1

Prepare os ingredientes necesarios colocando o que precise, incluídas as especias, na súa superficie de traballo. Lavar e secar as coxas de polo.

© Yingko - stock.adobe.com

Paso 2

A raíz de xenxibre debe pelarse, lavarse, secarse e relarse nun ralador groso. Manda a tixola cun pouco de aceite vexetal á estufa e déixaa brillar. Despois diséñeo os anacos de polo e fríteos ata que estean dourados por todos os lados.

© Yingko - stock.adobe.com

Paso 3

Liberar as cebolas das cascas, lavar, secar e cortar finamente. Envía a cebola a unha tixola separada con aceite vexetal quente. A verdura débese fritir ata obter un ton dourado translúcido e claro.

© Yingko - stock.adobe.com

Paso 4

A continuación, engade o xenxibre relado e todas as especias (curry, comiño, pementa branca e negra, cúrcuma e outros). Mexa para estenderse uniformemente. Tamén podes engadir un pouco de sal ao gusto.

© Yingko - stock.adobe.com

Paso 5

Verte a cebola especiada con auga para que as pezas vexetais floten. Pon o lume ao mínimo.

© Yingko - stock.adobe.com

Paso 6

Lavar ben o marmelo e cortalo en cuñas. Cortar o núcleo. Enviar unha tixola separada cun pouco de aceite vexetal á estufa e dourar lixeiramente a froita. Debería suavizar e adquirir un lixeiro "rubor".

© Yingko - stock.adobe.com

Paso 7

Transferir a carne frita e o marmelo nun recipiente con cebola e auga. Continúa a cociñar a lume baixo ata que estean cocidos todos os ingredientes. Pode levar uns 20-30 minutos. Despois de que transcorra o tempo especificado, apague o lume e deixe que se prepare o prato durante dez minutos.

© Yingko - stock.adobe.com

Paso 8

Isto é todo, o cocido de marmelo está listo. Decorar con herbas lavadas e picadas e tomates cherry. Desfrute a súa comida!

© Yingko - stock.adobe.com

calendario de eventos

eventos totais 66

Mira o vídeo: Pollo guisado a mi estilo (Xullo 2025).

Artigo Anterior

Recuperación posterior ao adestramento: como restaurar rapidamente o músculo

Seguinte Artigo

Medios para lavar e coidar a roupa de membrana. Facer a elección correcta

Artigos Relacionados

Escalada por corda

Escalada por corda

2020
Karl Gudmundsson é un prometedor atleta de crossfit

Karl Gudmundsson é un prometedor atleta de crossfit

2020
Zapatillas de inverno New Balance (New Balance): revisión dos mellores modelos

Zapatillas de inverno New Balance (New Balance): revisión dos mellores modelos

2020
Usuarios

Usuarios

2020
Max Motion: visión xeral isotónica

Max Motion: visión xeral isotónica

2020
Mesa de calorías de vodka e cervexa

Mesa de calorías de vodka e cervexa

2020

Deixe O Seu Comentario


Artigos Interesantes
Os beneficios para saltar á corda para a saúde

Os beneficios para saltar á corda para a saúde

2020
Por que me doen as pernas por debaixo do xeonllo despois de correr, como afrontalo?

Por que me doen as pernas por debaixo do xeonllo despois de correr, como afrontalo?

2020
Cea despois do adestramento: alimentos permitidos e prohibidos

Cea despois do adestramento: alimentos permitidos e prohibidos

2020

Categorías Populares

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

Quen Somos

Delta Sport

Comparte Cos Teus Amigos

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport