A raíña dos deportes é o atletismo, amplamente representado por disciplinas de campo a través, unha das cales recibiu un nome puramente inglés "steeple-chaz". Pódese adiviñar facilmente que Inglaterra converteuse no berce.
Que é unha persecución de campanario
Historia
En 1850, un estudante de Oxford, que participou nas carreiras de cabalos de camión de carreira, propuxo reducir á metade (de 4 a 2 millas) a distancia e correla a pé. A idea enraizouse e a partir de 1879 en Gran Bretaña comezaron a celebrar campionatos nacionais (a partir de 1936 en Rusia).
Hoxe en día
A moderna modalidade de carreira é unha carreira de 3000 m obstáculos (permítese unha "versión abreviada" - 2000 m para o nivel de xuvenís e competicións locais). Segundo a clasificación, é unha distancia media. Pola súa especificidade, só se celebra na tempada estival en estadios abertos. Dende 1920 é membro do programa olímpico (para mulleres desde 2008). Considérase, xunto coas carreiras de 800 e 1500 m, a vista máis espectacular.
Características das regras
A necesidade de superar obstáculos artificiais específicos durante a carreira axustou as regras para organizar a competición. A proba máis insidiosa: un salto sobre un pozo con auga (366x366 cm, profundidade de 76 cm descende a 0 ao final do pozo) levouse a unha sección separada nunha curva. As barreiras (altura 0,914 m para homes e 0,762 m para mulleres) que pesan de 80 a 100 kg están fixadas de xeito ríxido (ao contrario do sprint), o que fai posible atacalas cun soporte (método de "salto").
Un ancho mínimo de 3,96 m "cobre" as 3 pistas de radio interior para minimizar o risco de colisións, aínda que se permite un contacto menor. En total, hai 5 obstáculos equidistantes en círculo e o 4o está diante do pozo de auga.
Permítese entrar na auga, pero sempre sobre a proxección horizontal condicional das copas das barreiras, se non, o participante será descualificado. O número total de obstáculos de barreira é de 28, pozos con auga -7 (a 3000 m, a 2000 m - respectivamente 18 e 5).
O punto de partida na fase de carreira é diferente do punto de partida na carreira lenta de 3000 m porque tendo en conta correr cara á pista onde está equipada a fosa con auga (a saída faise polo lado oposto á meta). As posicións de saída determínanse por sorteo ou tendo en conta o lugar ocupado polo atleta nas etapas anteriores da competición.
A diferenza do sprint comeza desde unha posición baixa, unha fase de velocidade comeza desde unha posición alta co máis rápido ocupa unha posición no radio interior. O acabado fíxase de xeito estándar, segundo a posición do corpo. Os inicios falsos son raros, especialmente despois das rigorosas innovacións da IAAF (Federación Internacional de Atletismo).
[/ wpmfc_cab_ss]
A diferenza do sprint comeza desde unha posición baixa, unha fase de velocidade comeza desde unha posición alta co máis rápido ocupa unha posición no radio interior. Os inicios falsos son raros, especialmente despois das rigorosas innovacións da IAAF (Federación Internacional de Atletismo).
Características da tecnoloxía
A especificidade deste tipo de carreiras introduce requisitos adicionais no proceso de dominio das habilidades técnicas. Ao sistema xeralmente aceptado de ensinar aos corredores de media distancia, engádese traballo sobre a técnica do "obstáculo", que tamén é moi diferente do sprint de obstáculos.
Á hora de escoller o método de "ataque da barreira" (pisar unha barreira ou pisar a barreira), tense en conta os datos antropométricos e as capacidades de coordinación do atleta, que permiten racionalizar ao máximo a estrutura do movemento e, deste xeito, aforrar perdas nos obstáculos. Unha técnica eficaz pode "eliminar" máis de 10 seg.
Tamén hai matices nos métodos de "xestionar unha barreira de auga". Aquí é necesario facer esforzos especiais para tirar da barra, aterrar o máis lonxe posible e non caer no fondoparte. A mellor opción é aumentar a velocidade 10-15 m antes do obstáculo.
As bases dunha carreira de regata suave establécense mediante técnicas convencionais de carreira de longa distancia. Unha característica distintiva é o traballo adicional sobre os elementos relacionados co ritmo de carreira "irregular" de natureza non táctica: a selección da perna, o despegue e a fase de voo.
O adestramento físico táctico e xeral practicamente non difire das tarefas que afrontan os corredores de media distancia.
A resistencia á velocidade xoga un papel fundamental na forma física. No proceso de adestramento na fase preparatoria, esta calidade prodúcese mediante cargas en condicións aeróbicas (aproximadamente o 80% das veces).
A elección e implementación de plans tácticos depende dunha serie de condicións, por exemplo:
- o nivel de habilidade do atleta e dos competidores;
- a escala da competición;
- a tarefa (acadar o máximo resultado no tempo, gañar a carreira, chegar á seguinte etapa, comprobar a preparación funcional, elaborar novas tácticas);
- tipo de cobertura de pista;
- zona climática (altura sobre o nivel do mar).
Rexistros e titulares de discos
O récord mundial de homes pertence a Saif Said Shahin (Qatar) - 7: 53,63 min. e instalouse o 03.09.2004 en Bruxelas (Bélxica).
Entre as mulleres, o récord mundial é Ruth Jebet de Bahrein - 8: 52,78 (27.08.2016, Saint-Denis, Francia).
Rexistros olímpicos: Homes - Conseslus Kipruto (Kenia) 8: 03.28, 17/08/2016, Río de Xaneiro, Brasil. Mulleres - Gulnara Galkina-Samitova (Rusia) 8: 58.81, 17.08.2008, Pequín, China.
Récord europeo: homes - 8: 04,95 min., mulleres - 8: 58,81 min.
No ranking mundial de hoxe, os postos de liderado están ocupados por representantes de Kenia para homes e Rusia para mulleres.
Feitos interesantes
Na proba de atletismo os atletas usan un tipo especial de zapatillas deportivas que "sacan" a humidade. Tendo en conta que na carreira hai que afundirse 7 veces na auga, incluso con tempo seco, eses zapatos realmente axudan. Algúns atletas africanos resolven este problema de xeito máis sinxelo: corren descalzos.
Nas Olimpíadas de 1932. En Los Ángeles houbo un curioso incidente: o xuíz seguiu de preto ao lanzador de disco americano e distraíuse das súas funcións principais, que afectaron directamente aos participantes na carreira: correron unha volta adicional.
Os compoñentes das actuacións exitosas nun dos tipos máis difíciles de disciplinas de carreira, que son recoñecidas pola proba de carreira, son:
- Capacidade para superar un estrés físico significativo
- Alta coordinación de movementos
- Concentración de atención
- Capacidade para cambiar entre diferentes tipos de carga
- Cálculo de forzas e toma de decisións rápida
Recoméndase practicar este tipo de deporte só despois dun adestramento físico e especial preliminar. Trotar no parque e terreo de carreira en diferentes categorías.
