.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Principal
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
Delta Sport

Sopa clásica de puré de verduras con cabaciña

  • Proteínas 0,9 g
  • Graxa 0,1 g
  • Carbohidratos 3,9 g

Unha receita sinxela con fotos paso a paso dunha deliciosa sopa de puré de verduras clásica con calabacín.

Porcións por envase: 4 porcións.

Instrución paso a paso

A sopa de puré de verduras é un prato magro e dietético feito na casa a partir de verduras frescas sen engadir carne. A sopa segundo esta receita cunha foto resulta lixeira e saborosa, polo que se pode preparar con seguridade non só para un adulto, senón tamén para un neno. Axeitado para a perda de peso. Podes usar calquera especia para facer a sopa, segundo as túas preferencias gustativas. O calabacín debe tomarse novo e o tomate debe estar maduro. Os chícharos deben mercarse conxelados, pero non en conserva. O perexil e o eneldo funcionan ben coas herbas. Os afeccionados ao sabor picante poden engadir cilantro á sopa. Para que o caldo sexa máis satisfactorio e nutritivo, engade unha culler de aceite vexetal.

Paso 1

Prepare todas as verduras. Enxágüe ben o cabaciño, o tomate e o pementón baixo auga corrente. Pela as cenorias. Desconxela os chícharos verdes. Cortar o tomate pola metade, retirar a base e cortar a verdura en franxas grandes. Cortar a densa base da cabaza. Se hai dano na pel, pela o calabacín. Cortar a verdura en anacos pequenos (aproximadamente 1 a 2 cm). Cortar a cola de pementón e limpar as sementes do medio. Cortar a verdura en cubos de tamaño medio. Picar as cenorias en cubos pequenos, como na foto. Pelar as cebolas e cortar a verdura en anacos pequenos.

© SK - stock.adobe.com

Paso 2

Transferir todos os vexetais preparados a unha pota ou estofado, cubrir con auga, sal, engadir perexil picado fresco e unha culler de sopa de aceite vexetal. Cocer a lume medio ata que estean cocidos, ata que todas as verduras estean tenras.

© SK - stock.adobe.com

Paso 3

Use unha batidora manual para picar as verduras directamente na tixola ata que a consistencia estea espesa. Se hai moito líquido no cazo no momento da cocción, escorra algúns nun recipiente separado e engádeo á sopa segundo sexa necesario. A deliciosa sopa de puré de verduras vexetarianas sen patacas está lista. Servir quente ou frío á mesa, espolvorear con herbas frescas. Desfrute a súa comida!

© SK - stock.adobe.com

calendario de eventos

eventos totais 66

Mira o vídeo: Apio e Hinojo esos grandes desconocidos! (Xullo 2025).

Artigo Anterior

Camiñando aéreo

Seguinte Artigo

Queimar calorías correndo

Artigos Relacionados

Valgosocks: calcetíns ósos, ortopédicos e comentarios de clientes

Valgosocks: calcetíns ósos, ortopédicos e comentarios de clientes

2020
Plan de dieta masculina Ectomorph para gañar masa muscular

Plan de dieta masculina Ectomorph para gañar masa muscular

2020
Ácidos graxos poliinsaturados omega-6: cales son os beneficios e onde atopalos

Ácidos graxos poliinsaturados omega-6: cales son os beneficios e onde atopalos

2020
Ensalada de repolo con pepinos

Ensalada de repolo con pepinos

2020
Tácticas de media maratón

Tácticas de media maratón

2020
Revisión de zapatos populares para correr

Revisión de zapatos populares para correr

2020

Deixe O Seu Comentario


Artigos Interesantes
Por que doe a parte traseira da coxa ao trotar, como reducir a dor?

Por que doe a parte traseira da coxa ao trotar, como reducir a dor?

2020
Olimp Knockout 2.0 - Revisión previa ao adestramento

Olimp Knockout 2.0 - Revisión previa ao adestramento

2020
Como correr na neve

Como correr na neve

2020

Categorías Populares

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

Quen Somos

Delta Sport

Comparte Cos Teus Amigos

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport