Ácido orótico (vitamina B13): descrición, propiedades, fontes, norma

Vitaminas

1K 0 02.05.2019 (última revisión: 03.07.2019)

Todos sabemos da existencia de vitamina B12, pero poucos son conscientes de que a liña de vitaminas deste grupo continuou, e hai un elemento chamado B13. Non se pode atribuír de xeito inequívoco a unha vitamina de pleno dereito, pero, con todo, ten propiedades importantes para o corpo.

Apertura

En 1904, no proceso de síntese de substancias contidas no leite fresco de vaca, dous científicos descubriron a presenza dun elemento previamente descoñecido con propiedades anabólicas. Os estudos posteriores desta substancia mostraron a súa presenza no leite de todos os mamíferos, incluídos os humanos. A substancia descuberta recibiu o nome de "ácido orótico".

E só case 50 anos despois da súa descrición, os científicos estableceron unha conexión entre o ácido orótico e as vitaminas do grupo, recoñecendo a súa unidade na estrutura molecular e os principios de acción; nese momento xa se descubriron 12 vitaminas deste grupo, polo que o elemento recentemente descuberto recibiu o número de serie 13.

Características

O ácido orótico non pertence ao grupo das vitaminas, é unha substancia similar á vitamina, xa que se sintetiza de xeito independente no intestino a partir de potasio, magnesio e calcio subministrados cos alimentos. Na súa forma pura, o ácido orótico é un po cristalino branco, que é practicamente insoluble en auga e noutros tipos de líquidos e tamén se destrúe baixo a influencia dos raios de luz.

A vitamina B13 actúa como produto intermedio da síntese biolóxica de nucleótidos, característica de todos os organismos vivos.

© iv_design - stock.adobe.com

Beneficios para o corpo

O ácido orótico é necesario para moitos procesos vitais:

1. Participa na síntese de fotolípidos, o que leva ao fortalecemento da membrana celular.
2. Activa a síntese de ácidos nucleicos, que xogan un papel importante no proceso de crecemento do corpo.
3. Aumenta a produción de eritrocitos e leucocitos, mellorando a súa calidade.
4. Ten un efecto anabólico, que consiste nun aumento gradual da masa muscular activando a síntese de proteínas.
5. Mellora a calidade da función reprodutiva.
6. Reduce os niveis de colesterol, evitando que se asente nas paredes dos vasos sanguíneos.
7. Promove a produción de hemoglobina, bilirrubina.
8. Reduce a cantidade de ácido úrico producido.
9. Protexe o fígado da obesidade.
10. Promove a degradación e eliminación da glicosa.
11. Reduce o risco de envellecemento prematuro.

Indicacións de uso

A vitamina B13 úsase como fonte auxiliar na terapia complexa de varias enfermidades:

• Ataque cardíaco, anxina de peito e outras enfermidades do sistema cardiovascular.
• Dermatite, dermatoses, erupcións cutáneas.
• Enfermidade hepática.
• Aterosclerose.
• Distrofia muscular.
• Trastornos da función motora.
• Anemia.
• Gota.

O ácido orótico tómase durante o período de recuperación despois dunha enfermidade prolongada, así como con adestramentos deportivos regulares. Aumenta o apetito, preserva a saúde do feto durante o embarazo, se o indica un médico.

A necesidade do corpo (instrucións de uso)

A determinación da deficiencia de vitamina B13 no corpo pódese facer mediante unha análise de vitaminas. Como regra xeral, se todo está en orde, sintetízase en cantidade suficiente. Pero baixo cargas intensas consómese moito máis rápido e moitas veces require unha inxestión adicional.

O requisito diario de ácido orótico depende de varios factores: o estado dunha persoa, a idade, o nivel de actividade física. Os científicos derivaron un indicador medio que determina a cantidade de inxestión diaria de ácido.

Contraindicacións

O suplemento non se debe tomar se:

• Ascites causadas por cirrose hepática.
• Insuficiencia renal.

Contido nos alimentos

A vitamina B13 pode sintetizarse nos intestinos, complementada coa cantidade que provén dos alimentos.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Fonte - wikipedia

Interacción con outros oligoelementos

Tomar vitamina B13 acelera a absorción de ácido fólico. É capaz de substituír a vitamina B12 por pouco tempo en caso de deficiencia de emerxencia. Axuda a neutralizar os efectos secundarios de moitos antibióticos.

Suplementos de vitamina B13

Mira o vídeo: Ácido fólico y vitamina B12: nuevas funciones, nuevas precauciones (Agosto 2025).