As carreiras masivas son cada vez máis populares en Rusia e a capital, Moscova, non é unha excepción. Hoxe en día, é difícil sorprender a alguén con atletas de ambos sexos e de todas as idades que corran polas calellas dos parques de Moscova. E moitas veces os corredores xúntanse para, como se adoita dicir, mirar aos demais e amosarse.
Un dos eventos onde podes facelo é o parkran semanal gratuíto Timiryazevsky. Que tipo de carreira é, onde se celebran, a que hora, quen poden converterse nos seus participantes, así como cales son as regras dos eventos. Lea neste material.
Que é Timiryazevsky parkrun?
Este evento é unha carreira de cinco quilómetros para un tempo concreto.
Cando pasa?
Parkran Timiryazevsky celébrase semanalmente os sábados e comeza ás 09:00 hora de Moscova.
Onde vai?
As carreiras organízanse no parque de Moscova da Academia Agrícola de Moscova que leva o nome K. A. Timiryazeva (doutro xeito - Parque Timiryazevsky).
Quen pode participar?
Calquera moscovita ou un hóspede da capital pode participar na carreira e tamén podes correr a velocidades completamente diferentes. As competicións celébranse unicamente por pracer e emocións positivas.
A participación no parkrun Timiryazevsky non custa nin un centavo para ningún participante. Os organizadores só piden aos participantes que se inscriban no sistema parkrun con antelación a véspera da primeira carreira e que leven consigo unha copia impresa do seu código de barras. O resultado da carreira non se contará sen un código de barras.
Grupos de idade. A súa valoración
Durante cada carreira parkrun, aplícase unha clasificación entre os grupos, dividida por idade. Así, todos os atletas participantes na carreira poden comparar os seus resultados entre si.
A clasificación calcúlase do seguinte xeito: compárase o tempo do competidor co récord mundial establecido para un corredor dunha idade e sexo específicos. Así, introdúcese a porcentaxe. Canto maior sexa a porcentaxe, mellor. Todos os corredores compáranse cos doutros competidores de idade e xénero similares.
Pista
Descrición
A lonxitude da pista é de 5 quilómetros (5000 metros).
Percorre as antigas calellas do parque Timiryazevsky, recoñecido como monumento forestal.
Aquí tes algunhas das características desta pista:
- Aquí non hai camiños asfaltados, polo que todo o percorrido discorre exclusivamente por terra. No inverno, a neve nas pistas é pisada por entusiastas do exterior, corredores e esquiadores.
- Dado que a capa de neve no parque dura ata mediados do inverno, recoméndase levar zapatillas con punta durante a estación fría.
- Ademais, no tempo de choiva, nalgunhas partes do parque, por onde pasa a pista, pode estar sucio, pode haber charcos e no outono, follas caídas.
- A pista está sinalizada con sinais. Ademais, pódense localizar voluntarios ao longo da súa lonxitude.
- Parkran celébrase nos camiños do parque, onde outros cidadáns poden camiñar ou practicar deporte ao mesmo tempo. Os organizadores pídenlle que o teña en conta e que lles abra paso.
A descrición completa da pista aparece no sitio web oficial da pantalla de parque Timiryazevsky.
Normas de seguridade
Para que as carreiras sexan o máis seguras posibles, os organizadores desenvolveron unha serie de regras.
Son as seguintes:
- Debe ser amable e preocupado con outras persoas que camiñan polo parque ou fan deporte aquí.
- Os organizadores piden, se é posible, co fin de preservar o medio ambiente, acudir ao evento a pé ou chegar ao parque en transporte público.
- Debe ter moito coidado cando estea preto de aparcamentos e estradas.
- Durante a carreira, debes mirar coidadosamente o teu paso, especialmente se estás correndo sobre herba, grava ou outra superficie irregular.
- É necesario prestar atención aos posibles obstáculos que se atopan na pista.
- Asegúrese de que a súa saúde permítelle superala antes de saír a distancia.
- Quenta antes de que sexa necesaria a carreira.
- Se ves que alguén na pista enfermou, detense e axúdalo: pola túa conta ou chamando aos médicos.
- Podes correr levando o can contigo, pero terás que manter as catro patas cunha correa curta e baixo control vixiante.
- Se ten previsto participar no evento en cadeira de rodas, os organizadores pídenlle que o informe previamente. Estes participantes, como regra, comezan máis tarde que os demais e percorren a distancia por un lado.
- Os organizadores tamén piden aos participantes que participen periodicamente nas carreiras como voluntarios, axudando a outros corredores.
Como chegar?
Lugar de comezo
O punto de partida está situado preto da entrada ao parque, desde o lado da rúa Vuchetich. Ao entrar no parque, cómpre camiñar uns cen metros por diante, ata a encrucillada, bancos e sinais.
Como chegar en coche privado?
Dende a rúa Timiryazeva, xira á rúa Vuchetich. A entrada ao parque será en 50 metros.
Como chegar en transporte público?
Podes chegar alí:
- en metro ata a estación Timiryazevskaya (a liña gris do metro).
- en autobuses ou microbuses ata a parada "Dubki Park" ou "Vuchetich Street"
- en tranvía ata a parada "Prefectura SAO".
Descansa despois de trotar
Ao final do evento, todos os participantes están obrigados a "estudar". Fotografanse e comparten emocións e impresións. Tamén podes tomar un pouco de té con bocadillos aos teus novos amigos da carreira.
Críticas de carreiras
Gran parque, gran cobertura, gran xente e unha contorna estupenda. É marabilloso que poida escapar do bulicio da capital e estar só coa natureza no parque Timiryazevsky.
Sergey K.
Case sempre hai tranquilidade neste lugar. E tamén no parque hai moitos esquíos divertidos e xente de bo humor con termos nos que hai delicioso té. Veña ás carreiras!
Alexey Svetlov
Levamos participando en carreiras dende a primavera, ata que botamos de menos unha. Gran parque e moita xente.
Anna
Chegamos a Parkran con toda a familia: co meu marido e a nosa filla de segundo. Algúns incluso veñen con todos os nenos. Dá gusto ver a nenos e atletas maiores.
Svetlana S.
Quero dicir un enorme agradecemento aos voluntarios útiles: pola súa axuda, polo seu coidado. Na primeira oportunidade eu mesmo intentarei participar como voluntario aquí.
Albert
Dalgún xeito o meu marido arrastroume a Parkran. Arrastrado - e eu fun. Estupendo comezo da mañá do sábado! Hai xente marabillosa, unha pista interesante, unha actitude cálida. Os esquíos no parque saltan, fermosa! Veña todos a correr no parque Timiryazevsky! Xa o digo como un corredor con experiencia decente.
Olga Savelova
Cada ano hai máis e máis seguidores da carreira semanal de balde na parella Moscova Timiryazevsky. Isto débese á popularización dos deportes e ao ambiente cálido que impera neste evento.
