O maratón é unha competición de atletismo na que os atletas percorren unha distancia de 42 quilómetros 195 metros.
As carreiras poden ter lugar en lugares completamente diferentes, desde a estrada ata o terreo accidentado. As distancias tamén poden diferir se falamos dunha forma non clásica. Vexamos de preto todos os matices asociados á carreira.
Historia
A historia da competición pódese dividir en dous períodos:
- Antigüidade
- Modernidade
As primeiras mencións chegan á antiga lenda do guerreiro Fidipide. Despois da batalla preto da cidade de Maratón, correu cara a Atenas natal, anunciou o seu triunfo e morreu.
Os primeiros xogos tiveron lugar en 1896, onde os participantes correron desde a Maratón ata Atenas. Os organizadores foron Michel Breal e Pierre Coubertin. O gañador da primeira competición masculina foi Spiridon Luis, que correu en 3 horas 18 minutos. As primeiras carreiras femininas só tiveron lugar en 1984.
Información sobre a distancia
Distancia
Como se indicou anteriormente, a distancia da carreira é duns 42 km. Co tempo, a lonxitude cambiou, xa que non se arranxou.
Por exemplo, en 1908 en Londres a distancia era de 42 quilómetros e 195 metros, en 1912 era de 40,2 quilómetros. A lonxitude final estableceuse en 1921, que tiña 42 km e 195 m.
Correr un maratón
Ademais da distancia, a distancia está suxeita a requisitos relacionados cos seguintes puntos:
- Condicións climáticas
- Confort
- Seguridade
- Puntos de asistencia especializados a distancia
Os organizadores están obrigados a garantir a seguridade e comodidade dos participantes na carreira. A distancia pode ser por autoestradas, carril bici ou carreiros.
Por cada 5 quilómetros do camiño, debería haber puntos especiais nos que o atleta poida respirar, beber auga ou aliviarse, xa que os corredores precisan manter o equilibrio hídrico e repoñer reservas de enerxía durante a proba.
A saída e a chegada deben instalarse no territorio do estadio. É imprescindible que haxa traballadores médicos especiais que poidan axudar ao atleta. Tamén, a presenza de servizos policiais en caso de situacións de emerxencia que ameazan a saúde e a vida dos participantes na competición. Os lugares poden diferir segundo as condicións meteorolóxicas específicas, pero isto refírese a un tipo de carreira separado, do que falaremos a continuación.
Tipos de competición
As competicións son de varios tipos:
- Comercial
- Sen ánimo de lucro
- Extrema
A sen ánimo de lucro inclúe aqueles que están incluídos no programa dos Xogos Olímpicos. Teñen o seu propio calendario e carreiras, onde hai unha clara división entre as razas de homes e mulleres.
Baixo comercial comprender o evento organizado por particulares. Diferéncianse en que calquera pode participar. Na maioría das veces celébranse no outono ou na primavera, xa que se cre que é o mellor momento en relación ás condicións meteorolóxicas. O comezo da carreira masculina e feminina pódese celebrar dentro dunha hora ou incluso xuntos. (Pon exemplos)
Tamén hai un tipo especial - extremo... Son probas desorbitadas que se poden realizar nas condicións máis inusuais e extremas. Nestas competicións, a supervivencia xa non é unha tarefa fácil e a principal importancia non se lle dá ao principio deportivo, senón a un propósito publicitario ou benéfico. Pódense levar a cabo en desertos, selvas e no círculo polar ártico.
Por exemplo, a Marathon des Sables é unha carreira no deserto que dura 7 días. Todos os días os participantes deben percorrer unha distancia fixa e cumprir os prazos, se non se observa, prodúcese a descualificación. Os corredores levan toda a súa roupa, comida e auga. A organización só é responsable da auga e dos lugares para durmir.
Récords mundiais
Os récords mundiais nesta competición divídense en:
- Mulleres
- Mens
O home máis rápido resultou ser o corredor Dennis Quimetto. Corría en 2 horas e 3 minutos. Estableceu un récord en 2014.
Entre as mulleres destacou a atleta Paula Radcliffe. Estableceu un récord en 2003, percorrendo a distancia en 2 horas 15 minutos e 23 segundos. A atleta keniana Mary Keitani subiu máis preto do campo. En 2012 correu 3 minutos e 12 segundos máis lento.
Corredores destacados a esta distancia
Kenenes Bekele conseguiu achegarse ao récord entre os homes, que en 2016 correu só 5 segundos máis lentamente que o actual récord, é dicir, en 2 horas 3 minutos e 3 segundos. Aínda máis rechamante é a diferenza entre o terceiro maratón máis alto dirixido por un atleta keniano. Eliudu Kipchoge... En 2016, quedou a só 2 segundos do resultado de Bekele.
Entre as mulleres, O alcalde Keitani e Katrina Nderebe. O primeiro logrou establecer o resultado ás 2 horas 18 minutos e 37 segundos. Katrina correu só 10 segundos máis lento na carreira de Chicago de 2001.
Un logro único acadado Emil Zatopek en 1952. Conseguiu gañar 3 medallas de ouro, gañando os 5.000 metros, os 10.000 metros e o maratón.
Notables carreiras de maratón
Cada ano celébranse máis de 800 carreiras. As máis masivas e prestixiosas neste momento son as carreiras que se celebran en Boston, Londres,
Tokio e Nova York. Considérase o maratón máis antigo de Eslovaquia: Kosice. Pódese distinguir a competición de Boston, que se celebrou en 2008. O seu orzamento foi de 800 mil dólares, dos cales 150 mil foron entregados ao gañador.
Opinións dos participantes
Considere os comentarios dos participantes reais:
Ekaterina Kantovskaya, autora do blogue "A felicidade no camiño", falou do seguinte xeito: " Fíxeno! Corrín unha maratón e estou moi contento. Isto foi un soño meu desde hai moitos anos e agora conseguín facelo realidade. O que fun durante tanto tempo, superando dificultades e problemas, xustificouse ao 100%. Cruzar a meta é unha sensación incrible. O traballo mereceu a pena e creo que non estou a participar neste evento por última vez ".
"Quedei namorado da competencia polo seu sistema! Hai moita información que non sabes onde aplicar, pero aquí todo está dirixido a un obxectivo. Un maratón para min é un xeito de poñer todo no seu sitio e desfacerse de cousas innecesarias. Os logros deportivos non son o principal para min aquí. O principal é o que o maratón dá á alma. Paz e satisfacción por acadar os obxectivos fixados ".
Albina Bulatova
“Inicialmente, a actitude cara a este tipo de eventos foi extremadamente escéptica. Non cría que correr puidese mellorar a miña vida e cambiala dun bo xeito. Non obstante, despois da primeira semana de preparación, a miña actitude comezou a cambiar. Completar novas tarefas axudou a facer fronte ás dificultades doutras vidas e apareceron moitos hábitos útiles. Agora coido máis a miña saúde, a miña familia e a min mesmo en xeral. Grazas á maratón!
Tatiana Karavaeva
“Esperaba algo diferente, esperaba máis. Ao principio, con novas experiencias e novas prácticas, gustoume todo isto. Pero máis tarde a motivación desapareceu, a forza seguiu sendo moito menor. A preparación tardou demasiado, o que interfería na vida diaria. Non puiden correr ata o final, cousa que non me arrepinto en absoluto. O maratón deixou emocións negativas.
Olga Lukina
"Todo perfectamente! Moitas experiencias gratificantes e interesantes. O principal para min é gañar novas experiencias, información e emocións. Aquí recibín todo isto e non me arrepinto de nada de participar.
Victoria Chainikova
Maratón é unha gran oportunidade para cambiar a túa vida, adquirir nova experiencia e coñecidos. Para os atletas, esta é aínda unha competición de prestixio, un xeito de demostrarse, as súas capacidades e converterse nun gañador.
Se tes un obxectivo para participar e superar esta proba, debes cumprir as seguintes regras e consellos:
- Elixe a tempada correctamente. Os mellores períodos son outubro-novembro e marzo-abril.
- Adestramento competente e reflexivo cun adestrador.
- Dieta e sono correctos.
- Dáche unha motivación constante. Por exemplo, recompensa por ti mesmo despois de acadar un obxectivo.
- Selección coidadosa de roupa e calzado que serán cómodos para ti e deseñados para o deporte.
- Constrúe o teu propio plan de carreira, tempos e seccións con antelación.
- Intenta divertirte
Se segues estes consellos, non terás problemas para completar o maratón e conseguir os teus soños.
