Correndo 2 quilómetros - nin unha distancia olímpica. Non obstante, en moitas institucións educativas os alumnos toman funcionamento estándar 2 km.
Ao correr durante 2 quilómetros, non se asignan categorías superiores á segunda, xa que esta disciplina considérase unha disciplina cruzada e non se presenta en grandes torneos.
1. Marcas mundiais en carreira en 2000 metros
O récord mundial da carreira masculina ao aire libre de 2000 metros pertence ao corredor marroquí Hisham El Geruouzh, que estableceu o seu récord en 1999 con 2 km en 4.44.79 m.
En espazos pechados, a etíope Kenenisa Bekele percorreu esta distancia o máis rápido do mundo. O 17 de febreiro de 2007 percorreu 2 km en 4: 49,99 m.
Kenenisa bekele
Entre as mulleres, o corredor irlandés Sona O'Sullivan, que marcou 5-25,36m en 1994, logrou o récord mundial na carreira de 2000m ao aire libre.
Para mellorar os resultados na carreira a distancias medias e longas, cómpre coñecer os conceptos básicos da carreira, como a respiración correcta, a técnica, o quecemento, a capacidade de facer o delineado correcto para o día da competición, facer o traballo de forza correcto para correr e outros. Por iso, recoméndoche que te familiarices cos exclusivos videotitoriais sobre estes e outros temas do autor do sitio scfoton.ru, onde estás agora. Para os lectores do sitio, os videotitoriais son totalmente gratuítos. Para obtelos, só tes que subscribirte ao boletín e, en poucos segundos, recibirás a primeira lección dunha serie sobre os conceptos básicos dunha respiración adecuada mentres se corre. Subscríbete aquí: Realización de titoriais en vídeo ... Estas leccións xa axudaron a miles de persoas e tamén o axudarán.
2. Normas de descarga de carreira de 2000 metros entre homes
Abaixo amósase unha táboa de normas de descarga a unha distancia de 2000 metros para homes:
| Filas, filas | Xuvenil | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Eu | II | III | Eu | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Así, para cumprir o estándar, digamos, 1 grao, cómpre correr 2 km máis rápido que 5 minutos e 45 segundos.
3. Normas de descarga de 2000 metros entre mulleres
| Filas, filas | Xuvenil | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Eu | II | III | Eu | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Normas escolares e estudantes para correr a 2000 metros *
Estudantes de universidades e colexios
| Estándar | Homes novos | Nenas | ||||
| Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | |
| 2000 metros | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Escola de 11o
| Estándar | Homes novos | Nenas | ||||
| Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | |
| 2000 metros | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 00 s | 11 m 10 s | 12 m 20 s |
Grao 10
| Estándar | Rapaces | Nenas | ||||
| Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | |
| 2000 metros | 8 m 40 s | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 10 m 10 s | 11 m 40 s | 12 m 40 s |
Grao 9
| Estándar | Rapaces | Nenas | ||||
| Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | |
| 2000 metros | 9 m 20 s | 10 m 00 s | 11 m 00 s | 10 m 20 s | 12 m 00 s | 13 m 00 s |
8o de primaria
| Estándar | Rapaces | Nenas | ||||
| Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | |
| 2000 metros | 10 m 00 s | 10 m 40 s | 11 m 40 s | 11 m 00 s | 12 m 40 s | 13 m 50 s |
7o curso
| Estándar | Rapaces | Nenas | ||||
| Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | Grao 5 | Grao 4 | Grao 3 | |
| 2000 metros | 13 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 14 m 00 s | 15 m 00 s | 16 m 00 s |
Nota*
As normas poden variar segundo a institución. As diferenzas poden ser de + -20 segundos.
Para estudantes de 4o a 6o dunha escola de educación xeral, o estándar para correr durante 2000 metros é superar unha distancia sen ter en conta o tempo.
5. Normas TRP para correr 2000 metros para homes e mulleres **
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 11-12 anos | 9 m 30 s | 10 m 00 s | 10 m 25 s | 11 m 30 s | 12 m 00 s | 12 m 30 s |
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 13-15 anos | 9 m 55 s | 9 m 30 s | 9 m 00 s | 11 m 00 s | 11 m 40 s | 12 m 10 s |
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 16-17 anos | 7 m 50 s | 8 m 50 s | 9 m 20 s | 9 m 50 s | 11 m 20 s | 11 m 50 s |
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 18-24 anos | – | – | – | 10 m 30 s | 11 m 15 s | 11 m 35 s |
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 25-29 anos | – | – | – | 11 m 00 s | 11 m 30 s | 11 m 50 s |
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 30-34 anos | – | – | – | 12 m 00 s | 12 m 30 s | 12 m 45 s |
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 35-39 anos | – | – | – | 12 m 30 s | 13 m 00 s | 13 m 15 s |
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 40-44 anos | 8 m 50 s | 13 m 30 s | ||||
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 45-49 anos | 9 m 20 s | 15 m 00 s | ||||
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 50-54 anos | 11 m 00 s | 17 m 00 s | ||||
| Categoría | Homes e nenos | MulleresNenas | ||||
| Ouro. | Prata. | Bronce. | Ouro. | Prata. | Bronce. | |
| 55-59 anos | 13 m 00 s | 19 m 00 s | ||||
Nota**
Na categoría de 9-10 anos, o estándar para unha insignia de ouro en carreira de fondo cóntase sen ter en conta o tempo. Só precisa superar a distancia.
