Media maratón é unha distancia que é exactamente a metade do maratón, é dicir, 21 km 97,5 metros. A media maratón non é un tipo olímpico de atletismo en pista, pero as competicións a esta distancia son moi populares en todo o mundo e celébranse simultaneamente con todos os maratóns internacionais masivos. As competicións de media maratón celébranse principalmente na autoestrada. Ademais, o chamado campionato mundial de media maratón celébrase dende 1992.
1. Marcas mundiais en media maratón
O récord mundial na media maratón masculina pertence á atleta de Eritrea Zersinay Tadese. Zersenay completou a metade do maratón en 2010 en 58 m 23 s.
O récord mundial na media maratón feminina pertence á atleta keniana Florence Kiplagat, que bateu o seu propio récord mundial en 2015 ao percorrer a distancia en 1 hora 5 metros 9 segundos.
2. Estándares de bits para correr en medio maratón entre homes
| Ver | Filas, filas | Xuvenil | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Eu | II | III | Eu | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Estándares de bits para correr en medio maratón entre mulleres
| Ver | Filas, filas | Xuvenil | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Eu | II | III | Eu | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Para que a súa preparación para unha distancia de 21,1 km sexa efectiva, é necesario participar nun programa de adestramento ben deseñado. En honra ás vacacións de ano novo na tenda de programas de adestramento cun 40% de desconto, vai mellorar o seu resultado: http://mg.scfoton.ru/
