Maratón - Disciplina de carreira olímpica. Os maratóns, a unha distancia dos que se rexistran récords mundiais, non deberían ter unha caída vertical superior a 1 metro por quilómetro de distancia. Non obstante, os maratóns celébranse en condicións completamente diferentes. Hai maratóns de montaña, cando os atletas percorren unha distancia de 42 km 195 metros, correndo polas montañas, os maratóns celébranse nas minas, no Ártico, nos desertos, etc.
1. Récords mundiais en maratón
O récord mundial do maratón masculino ten o atleta keniano Dennis Quimetto, que percorreu 42 km 195 metros en 2 horas 2 minutos 57 segundos en 2014.
O récord mundial no maratón feminino pertence ao atleta británico Paul Redcliffe, que percorreu a distancia en 2 horas 15 minutos 25 segundos. Este récord leva desde 2003. Para comprender o que é un logro excepcional, cómpre dicir que o resultado máis próximo ao récord mundial de mulleres, mostrado nos últimos 12 anos, é o resultado da corredora keniana Mary Keitani, que corría un maratón en 2012 máis lenta que Paula en 3 minutos 12 segundos. ...
2. Estándares de bits para a carreira de maratóns entre homes
| Ver | Filas, filas | Xuvenil | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Eu | II | III | Eu | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Zach. dist | |||||||
2. Estándares de bits para a carreira de maratón entre mulleres
| Ver | Filas, filas | Xuvenil | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Eu | II | III | Eu | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Zach. dist | |||||||
Para que a súa preparación para unha distancia de 21,1 km sexa efectiva, é necesario participar nun programa de adestramento ben deseñado. En honra das vacacións de ano novo na tenda de programas de adestramento cun 40% de desconto, vai mellorar o seu resultado: http://mg.scfoton.ru/
