É moi importante que unha dieta correctamente formulada estea equilibrada en proteínas, graxas e hidratos de carbono. Tamén é importante considerar a inxestión de calorías. Debe calcular KBZHU en función das súas propias necesidades e desexos, por exemplo, gañar peso ou perder peso. En calquera caso, é difícil imaxinar polo menos unha dieta sen requeixo e queixo. Tendo en conta correctamente KBZHU axudará á táboa do contido calórico dos queixos e do requeixo.
| Produto | Contido calorico, kcal | Proteínas, g en 100 g | Graxas, g por 100 g | Hidratos de carbono, g en 100 g |
| Soro de requeixo | 20 | 0,8 | 0,2 | 3,5 |
| Queixo almette con cogomelos porcini | 251 | 6 | 23 | 5 |
| Queixo almette con herbas | 216 | 6 | 20 | 3 |
| Queixo almette con iogur | 183 | 7 | 15 | 5 |
| Queixo almette con pepinos e herbas | 212 | 5 | 20 | 3 |
| Queixo almette con rábano picante | 220 | 6 | 20 | 4 |
| Queixo almette con allo | 216 | 6 | 20 | 3 |
| Crema de queixo Almette | 216 | 6 | 20 | 3 |
| Queixo exquisa con herbas | 237 | 6,7 | 22 | 3 |
| Queixo exquisa con salmón | 235 | 6,7 | 21,5 | 3,5 |
| Queixo relado de Fallini Rapesan | 478 | 49,5 | 29,2 | 4,4 |
| Queixo Akadia á prancha | 245 | 17 | 19 | 3 |
| Queixo Hochland Bleu | 415 | 15 | 39 | 1 |
| Queixo Hochland variado | 303 | 10 | 27 | 5 |
| Rebanadas de queixo procesado de Hochland en Maasdam | 270 | 12 | 22 | 7 |
| Queixo procesado de Hochland con franxas de xamón | 288 | 14 | 24 | 4 |
| Queixo elaborado de Hochland con pepino e rodajas de eneldo | 269 | 15 | 21 | 5 |
| Queixo procesado de Hochland con salami e franxas de especias | 284 | 13 | 24 | 4 |
| Rebanadas de sándwich de queixo procesado de Hochland | 279 | 14 | 23 | 4 |
| Rebanadas de queixo hamburguesa de queixo procesado de Hochland | 279 | 14 | 23 | 4 |
| Queixo Hochland con herbas | 212 | 6 | 20 | 2 |
| Queixo vello de Amsterdam | 407 | 6,2 | 39 | 0 |
| Queixo de cabra presidente Rondele | 354 | 9 | 10,5 | 4 |
| Queixo de requeixo presidente Rondele | 317 | 7 | 31 | 2,5 |
| Queixo de requeixo presidente con noces | 315 | 6,5 | 31 | 2,5 |
| Queixo de requeixo presidente con allo e herbas | 325 | 6,8 | 31,2 | 4,2 |
| Presidente Light Cheese Sandwich Master Light | 185 | 16,5 | 8,5 | 9,5 |
| Presidente Cheese Sandwich Master Maazdam | 240 | 13,5 | 17,5 | 6 |
| Presidente Cheese Sandwich Master Mozzarella | 281 | 9 | 20 | 6,5 |
| Queixo presidente Pichet Mignon | 324 | 18 | 28 | 1 |
| Queixo Abondance | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| Queixo Adyghe | 240 | 18,5 | 14 | 0 |
| Queixo Altai | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| Queixo alpino | 353 | 25 | 27 | 0 |
| Queixo Amadeus | 275 | 28,6 | 29,3 | 0,1 |
| Queixo ámbar | 220 | 31 | 10 | 10 |
| Queixo Anari | 195 | 11 | 15 | 2 |
| Queixo Appenzeller | 403 | 24,7 | 31,7 | 2 |
| Queixo Arla Buco | 200 | 8,5 | 17 | 3 |
| Balance de queixo Arla Buco | 200 | 8,5 | 17 | 3 |
| Arla Cheese Natura Light | 260 | 29 | 16 | 1 |
| Arla Cheese Natura Mozzarella | 303 | 26 | 21,7 | 1 |
| Crema natural de queixo Arla | 340 | 25 | 26 | 0 |
| Queixo asyago | 122 | 10,9 | 8,1 | 1,2 |
| Queixo atleta | 290 | 30 | 19 | 0 |
| Queixo azul de Baviera | 450 | 13,5 | 43,8 | 0,5 |
| Queixo Biysk | 371 | 24,2 | 29,9 | 0 |
| Bongrain Cheese Fol Epi | 267 | 28,8 | 16 | 1,8 |
| Pizza de mozzarella Bonfesto de queixo | 256 | 18,4 | 20,3 | 0 |
| Ricotta de queixo Bonfesto lixeiro suave | 145 | 11,3 | 10 | 2,5 |
| Queixo Beaufort | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| Queixo Brie | 291 | 21 | 23 | 0 |
| Queixo Bryndza (feito con leite de vaca) | 260 | 17,9 | 20,1 | 0 |
| Queixo Bryndza (feito con leite de ovella) | 298 | 14,6 | 25,5 | 0 |
| Queixo Brynza serbio | 208 | 11,9 | 15,5 | 2,6 |
| Queixo Burata | 330 | 0 | 35 | 0 |
| Queixo Vyrusky | 258 | 29 | 15 | 0 |
| Queixo Gouda | 356 | 25 | 27 | 2 |
| Queixo Hermelin | 303 | 20 | 25 | 1 |
| Queixo holandés | 352 | 26 | 26,8 | 0 |
| Queixo gorgonzola | 330 | 19 | 26 | 0 |
| Queixo de montaña | 400 | 29,3 | 29,7 | 1 |
| Queixo Grana Padano | 384 | 33 | 28 | 0 |
| Queixo Grace 20% | 209 | 30 | 9 | 0 |
| Queixo Gruyere | 396 | 27 | 31 | 0 |
| Queixo Danbo | 340 | 25 | 26 | 1 |
| Queixo danés | 330 | 25 | 24,3 | 0 |
| País do Queixo | 103 | 10,3 | 5,3 | 3 |
| Queixo Dzhugas | 364 | 33 | 25 | 1,7 |
| Queixo caseiro | 113 | 12,7 | 5 | 4 |
| Queixo Dor Azul | 354 | 21 | 30 | 0 |
| Dor Blue cheese á crema | 265 | 7 | 25 | 3 |
| Queixo Dorogobuzhsky | 332 | 20 | 28 | 0 |
| Queixo verde | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| Queixo camembert | 291 | 21 | 23 | 0 |
| Queixo Cambozola | 427 | 13,5 | 43,8 | 0,5 |
| Queixo kantali | 234 | 26,7 | 14,1 | 0 |
| Queixo Quirado Violeta queixo crema | 298 | 8,9 | 27,8 | 3 |
| Queixo Karna Volna procesado | 276 | 15,1 | 23,1 | 1,9 |
| Queixo Karat Druzhba procesado | 287 | 15 | 24,2 | 2,5 |
| Queixo procesado de leite acedo | 233 | 14,1 | 18 | 3,7 |
| Queixo procesado Karat Orbita | 171 | 24,7 | 8 | 0 |
| Karat de queixo con cogomelos para sopa derretida | 304 | 15,9 | 25,9 | 1,9 |
| Karat de queixo con cebola derretida para sopa | 323 | 16,4 | 28,6 | 0 |
| Queixo Karat de chocolate procesado | 311 | 11,6 | 18,5 | 25,8 |
| Quirado de quilates ámbar procesado | 297 | 12 | 26,4 | 3,1 |
| Queixo Castello Brie | 296 | 19 | 24 | 1 |
| Queixo Castello Danablu | 339 | 19,7 | 28,6 | 0,7 |
| Queixo de leite agrio | 133 | 31 | 0,7 | 0,3 |
| Queixo de cabra | 290 | 21,3 | 21,7 | 0,7 |
| Queixo salchicha afumada | 271 | 23 | 19 | 0 |
| Queixo Comte | 407 | 28,4 | 32 | 0 |
| Queixo afumado | 380 | 27,7 | 25,3 | 7,3 |
| Queixo Kostroma | 345 | 25,2 | 26,3 | 0 |
| Queixo Curt | 260 | 25 | 16 | 2,7 |
| Queixo Lambert | 377 | 23,7 | 30,5 | 0 |
| Crema de queixo Lambert | 395 | 23,7 | 32,5 | 0 |
| Queixo Lambert Tilsiter | 339 | 24 | 25 | 0 |
| Queixo letón | 316 | 23,3 | 24,1 | 0 |
| Queixo Livaro | 340 | 20 | 29 | 0 |
| Queixo de hamburguesa | 327 | 20,1 | 27,3 | 0,1 |
| Queixo lituano | 250 | 27,9 | 14,7 | 0 |
| Queixo Maasdam | 350 | 23,5 | 26 | 0 |
| Queixo manchego | 395 | 24 | 32 | 2,6 |
| Queixo Mascarpone | 412 | 4,8 | 41,5 | 4,8 |
| Queixo mexicano | 282 | 24,7 | 19,4 | 3,4 |
| Queixo Mondseer | 280 | 22 | 20,3 | 6,7 |
| Queixo de Moscova | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| Queixo mozzarella | 240 | 18 | 24 | 0 |
| Queixo Mozzarella Galbani | 196 | 17,5 | 13,5 | 1 |
| Paladín de Queixo Mozzarella | 255 | 19 | 20 | 0 |
| Queixo de mármore | 326 | 24,8 | 25,2 | 0 |
| Queixo Münster | 274 | 24,7 | 17,6 | 3,5 |
| Queixo nocherino | 332 | 20 | 28 | 0 |
| Queixo osetio | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| Queixo Panir | 274 | 12,8 | 15,7 | 21 |
| Queixo parmesano | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Queixo pecorino | 419 | 25,5 | 33 | 0 |
| Queixo Perlini afumado | 233 | 17,7 | 18 | 0 |
| Queixo pesto verde | 380 | 23 | 32 | 0 |
| Queixo elaborado | 257 | 16,8 | 11,2 | 23,8 |
| Queixo de chocolate procesado | 311 | 11,6 | 18,5 | 25,8 |
| Queixo Polessky | 221 | 23 | 14,3 | 0 |
| Queixo Poshekhonsky | 350 | 26 | 26,5 | 0 |
| Queixo báltico | 332 | 24,6 | 25,2 | 0 |
| Queixo raclette | 357 | 22,7 | 28 | 1 |
| Queixo Reblochon | 327 | 19,7 | 25,6 | 2,3 |
| Queixo ricotta | 174 | 11 | 13 | 3 |
| Queixo Rocamadour | 290 | 21,3 | 21,7 | 0,7 |
| Queixo Rokishchio | 366 | 32 | 25 | 0 |
| Queixo Roquefort | 337 | 20 | 28 | 0 |
| Queixo ruso | 363 | 24,1 | 29,5 | 0,3 |
| Queixo rougette | 377 | 35 | 15 | 0,5 |
| Queixo branco | 290 | 21,3 | 21,7 | 0 |
| Queixo azul | 363 | 17,6 | 31 | 1,8 |
| Queixo vermello | 340 | 20 | 29 | 0 |
| Queixo azul | 340 | 20 | 29 | 0 |
| Queixo Saler | 350 | 26,3 | 26,6 | 0 |
| Queixo Sbrinz | 429 | 30 | 33 | 0 |
| Queixo en escabeche Sirtaki Classic | 225 | 10 | 17 | 8 |
| Queixo crema agria | 332 | 21 | 27,5 | 0 |
| Snofrisk de queixo de cabra natural | 257 | 6 | 25 | 0 |
| Queixo de estepa | 350 | 24 | 26,3 | 1,7 |
| Queixo Stilton | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 |
| Queixo Sulguni | 290 | 20 | 24 | 0 |
| Queixo Syrobogatov light 25% | 254 | 33 | 13 | 0 |
| Queixo de callo | 305 | 22 | 23,4 | 0 |
| Rebanada de Queixo con herbas provenzais | 327 | 12,7 | 30 | 1,4 |
| Queixo Tilsiter | 334 | 27,8 | 25 | 0,1 |
| Queixo Mil Lagos 15% lixeiro | 268 | 31 | 15 | 0 |
| Queixo Uglich | 347 | 25,8 | 26,3 | 0 |
| Queixo favita | 176 | 14 | 12 | 3 |
| Queixo de granxa | 207 | 18,5 | 14,1 | 1,5 |
| Queixos Feta | 290 | 17 | 24 | 0 |
| Queixo Philadelphia | 253 | 5,4 | 24 | 3,2 |
| Queixo Fontina | 389 | 25,6 | 31,1 | 1,6 |
| Queixo Hollender | 265 | 28 | 17 | 0,1 |
| Queixo Chanakh | 285 | 19,5 | 22 | 0 |
| Queixo cheddar | 392 | 23 | 32 | 0 |
| Queixo chechil | 313 | 19,5 | 22,8 | 1,9 |
| Queixo Chechil afumado | 320 | 19,5 | 26 | 2,2 |
| Queixo suízo | 396 | 24,9 | 31,8 | 0 |
| Queixo Edam | 330 | 24 | 26 | 0 |
| Queixo Edam afumado | 334 | 24,8 | 25 | 0 |
| Queixo emmental | 380 | 28,8 | 29,7 | 0,1 |
| Queixo estoniano | 356 | 26 | 26,5 | 3,5 |
| Queixo ámbar procesado | 289 | 7 | 27,3 | 4 |
| Queixo Jarlsberg | 364 | 28 | 28 | 0 |
| Queixo lixeiro Jarlsberg | 268 | 31 | 16 | 0 |
| Queixo Yaroslavsky | 350 | 26,2 | 26,6 | 0 |
| Tixola de queixo de requeixo | 183 | 18,6 | 3,6 | 18,2 |
| Produto de queixo elaborado Hochland Fetaksa | 261 | 8 | 25 | 1 |
| Produto queixo Burenka parisino | 232 | 7,2 | 22 | 2 |
| Syrok B.Yu. Aleksandrov 5% en chocolate negro | 286 | 13,5 | 12,9 | 29 |
| Queixo B.Yu. Aleksandrov en chocolate con leite | 410 | 8,4 | 28,2 | 30,7 |
| B. Queixo Aleksandrov en chocolate negro | 419 | 8,6 | 30,8 | 27 |
| Syrok B.Yu. Aleksandrov con vainilla | 242 | 2,8 | 6,5 | 10,5 |
| Queixo esmaltado | 407 | 8,5 | 27,8 | 32 |
| Tarta de queixo esmaltada Patacas | 417 | 7 | 23,4 | 47,6 |
| Queixo callado esmaltado con recheo | 374 | 9,5 | 21,3 | 36 |
| Casha 0% (sen graxa) | 71 | 16,5 | 0 | 1,3 |
| Cuajada 0% Losevo | 85 | 18 | 0 | 3,3 |
| Cuajada 0,1% | 76 | 16,7 | 0,1 | 2 |
| Cuajada 0,2% | 81 | 18 | 0,2 | 1,8 |
| Requeixo 0,3% | 90 | 18 | 0,3 | 3,3 |
| Queixo cottage 0,6% (baixo contido de graxa) | 88 | 18 | 0,6 | 1,8 |
| Cuajada 1% | 79 | 16,3 | 1 | 1,3 |
| Queixo cottage 1,8% (baixo contido de graxa) | 101 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Cuajada 11% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Requeixo 18% (graxa) | 232 | 14 | 18 | 2,8 |
| Cuajada 2% | 103 | 18 | 2 | 3,3 |
| Cuajada 4% | 104 | 15,7 | 4 | 1,4 |
| Cuajada 5% | 121 | 17,2 | 5 | 1,8 |
| Cuajada 8% | 138 | 15 | 8 | 1,5 |
| Cuajada 9% (negrita) | 159 | 16,7 | 9 | 2 |
| Queixo cottage Arla Keso | 70 | 11 | 1,5 | 2,5 |
| Danone queixo cottage 0% suave | 61 | 10,9 | 0,1 | 4 |
| Danone cottage 5% suave | 97 | 8,8 | 5 | 4,2 |
| Presidente requeixo 9% solto | 153 | 9 | 16 | 2 |
| Requeixo Blagoda 12% Campesiño | 175 | 14 | 12 | 2 |
| Requeixo Blagoda 7,5% baixo en calorías | 144 | 16 | 7,5 | 3 |
| Curd Brest-Litovsk 3% clásico | 97 | 16,7 | 3 | 1,4 |
| Requeixo caseiro (do leite ao 1%) | 166 | 17,6 | 6,4 | 11,3 |
| Requeixo Casa na aldea 0,1% | 55 | 10 | 0,1 | 3,5 |
| Queixo cottage Casa na aldea 9% | 153 | 16 | 9 | 2 |
| Queixo cottage con grans Queixo caseiro | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Queixo cottage Laskovoe Summer 3% gran | 96 | 15,1 | 3 | 2,2 |
| Requeixo Milava 4% suave | 85 | 11,2 | 4 | 1,3 |
| Requeixo Milava 9% natural | 147 | 15 | 9 | 1,5 |
| Queixo cottage suave e baixo en graxa | 32 | 7 | 0 | 1 |
| Ostankino queixo cottage sen graxa | 68 | 13,5 | 0,1 | 3,3 |
| Queixo cottage Piskarevsky 5% | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Curd Prostokvashino 0% suave | 63 | 12 | 0,1 | 3,5 |
| Requeixo Prostokvashino 2% baixo contido de graxa | 103 | 18 | 2 | 3,3 |
| Requeixo Prostokvashino 5% gran | 105 | 12,7 | 5 | 2,4 |
| Requeixo Prostokvashino 5% gran con amorodos | 127 | 10,3 | 5 | 12,5 |
| Requeixo Prostokvashino 5% granulado con framboesas | 126 | 10,3 | 4 | 12,2 |
| Requeixo Prostokvashino 5% granulado con pexego | 130 | 10,3 | 4 | 13,1 |
| Requeixo Prostokvashino 5% granulado con arandos | 127 | 10,3 | 4 | 13,1 |
| Requeixo Prostokvashino 5% clásico | 121 | 16 | 5 | 3 |
| Curd Prostokvashino 9% clásico | 157 | 16 | 9 | 3 |
| Requeixo Savushkin 0%, sen graxa | 32 | 7 | 0 | 1 |
| Requeixo Savushkin Khutorok 1% | 86 | 18 | 1 | 1,3 |
| Queixo cottage Seryshevsky sen graxa | 85 | 18 | 1,8 | 3,3 |
| Requeixo de tofu | 73 | 8,1 | 4,2 | 0,6 |
| Cuajada | 341 | 7,1 | 23 | 27,5 |
| Masa de requeixo con pasas | 343 | 6,8 | 21,6 | 29,9 |
| Masa de requeixo con albaricoques secos | 357 | 9 | 23 | 29 |
| Produto de Requeixo "Milagre" con sabor a vainilla con salsa de chocolate | 136 | 4,2 | 5,6 | 17,3 |
| Cerezo "Miracle" cereixa-cereixa | 134 | 4,4 | 4 | 20,2 |
| Kiwi-plátano "Milagre" | 123 | 4,4 | 4,2 | 16,9 |
| Amorodo "Milagre" de requeixo | 130 | 4,4 | 4,2 | 18,6 |
| Fresa "Milagre" de amorodo | 131 | 4,4 | 4 | 19,4 |
| Coiro "Milagre" durazno | 131 | 4,4 | 4,2 | 18,9 |
| Arandeira "Milagre" de rexa | 131 | 4,4 | 4,2 | 19 |
| Chocolate "Milagre" de rexa | 132 | 4,4 | 4,2 | 19,1 |
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