.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Principal
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
Delta Sport

Tortilla con cogomelos, queixo, xamón e verduras

  • Proteínas 10,9 g
  • Graxa 17,6 g
  • Glícidos 3,6 g

A continuación descríbese unha receita de fotos paso a paso para facer un delicioso e nutritivo rolo de tortilla cun recheo nunha tixola.

Porcións por envase: 2 porcións.

Instrución paso a paso

Unha tortilla rechea nunha tixola é un delicioso prato que se serve en forma de rolo con queixo dentro. Entre as verduras necesitas un tallo de apio, unha parte verde dun porro, un tomate vermello maduro e un pemento con herbas. A fariña de trigo pode substituírse con amidón de pataca para darlle á tortilla unha textura máis espesa. Podes servir ovos revoltos sen recheo de queixo duro.

A cocción realízase en manteiga. Para preparar un prato, necesitarás unha tixola antiadherente, unha receita con fotos paso a paso, unha culler e unha batidora ou batedor. A preparación leva 5-7 minutos e a cocción en si leva uns 20 minutos.

Paso 1

Toma un recipiente batidor ou calquera cunca profunda, rompe 4 ovos lavados previamente. Empregando unha batedora ou batedor, comeza a bater os ovos a velocidade media, vertendo gradualmente o leite nunha corrente fina. A continuación, engade un chisco de sal e un pouco de pementa negra. Por último, engade un pouco de fariña. A consistencia debe ser uniforme, sen grumos.

© anamejia18 - stock.adobe.com

Paso 2

Lavar o tomate, o pemento, as herbas, os cogomelos, os porros e o apio. Pela as sementes do pemento, elimina as densas vellosidades do apio, corta a base densa do tomate. Corte todos os produtos en anacos pequenos de aproximadamente o mesmo tamaño. Para os porros, usa o fondo. Toma unha tixola e frite os cogomelos picados en manteiga, salgando lixeiramente. Cando os cogomelos estean case listos, engade as verduras picadas, a pementa e continúa a grella a lume medio durante 3-5 minutos. Retire a tixola da cociña e colócaa nun prato para arrefriar as verduras e os cogomelos a temperatura ambiente. Se engades ingredientes quentes ao ovo, pode callar. Cando a peza se arrefríe, engádese ao bol con outros alimentos e remexe.

© anamejia18 - stock.adobe.com

Paso 3

Toma un xamón ou calquera salchicha da túa elección e córtao en anacos finos e oblongos. Engadir a outros alimentos nun bol e remexer.

© anamejia18 - stock.adobe.com

Paso 4

Coloque unha tixola seca na estufa (non precisa engraxar con nada, xa que hai bastante aceite na peza despois de fritir as verduras). Cando quente, usa un cucharón para verter parte da mestura de ovos, estendéndoa uniformemente polo fondo.

© anamejia18 - stock.adobe.com

Paso 5

Cando a tortilla se fixe e apareza un borde vermello, xira ao outro lado e frite durante 1-2 minutos ata que estea completamente cocido. Neste momento, corte o queixo duro en tiras finas para o recheo.

© anamejia18 - stock.adobe.com

Paso 6

Traslade a tortilla a un prato e déixase arrefriar durante un par de minutos, despois coloque o queixo en rodajas no medio e enrole os ovos. Está preparada unha deliciosa tortilla pechada caseira con recheo nunha tixola. Servir os rolos á mesa de inmediato, enteiros ou cortados en anacos pequenos. Desfrute a súa comida!

© anamejia18 - stock.adobe.com

calendario de eventos

eventos totais 66

Mira o vídeo: SÁNDWICH DE QUESO CON JAMÓN EN LA AIR FRYER (Agosto 2025).

Artigo Anterior

Xaxún intermitente

Seguinte Artigo

Piridoxina (vitamina B6): contido en produtos e instrucións de uso

Artigos Relacionados

Artrose postraumática: tipos, síntomas, causas e tratamento

Artrose postraumática: tipos, síntomas, causas e tratamento

2020
Filete de salmón nunha tixola

Filete de salmón nunha tixola

2020
Consellos para escoller un cortaventos para correr

Consellos para escoller un cortaventos para correr

2020
Cando podes correr despois dunha comida?

Cando podes correr despois dunha comida?

2020
Un dos mellores corredores femininos con Aliexpress

Un dos mellores corredores femininos con Aliexpress

2020
Conceptos básicos de xadrez

Conceptos básicos de xadrez

2020

Deixe O Seu Comentario


Artigos Interesantes
Sopa clásica de puré de verduras con cabaciña

Sopa clásica de puré de verduras con cabaciña

2020
Trotar ou trotar - descrición, técnica, consellos

Trotar ou trotar - descrición, técnica, consellos

2020
Como aprender rapidamente a saltar á corda?

Como aprender rapidamente a saltar á corda?

2020

Categorías Populares

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

Quen Somos

Delta Sport

Comparte Cos Teus Amigos

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport