Suplementos (aditivos bioloxicamente activos)
1K 0 02.05.2019 (última revisión: 02.07.2019)
O ácido hialurónico é o compoñente principal da matriz extracelular, é un glicosaminoglucano non sulfonado. Atópase en case todo tipo de tecidos.
Importancia para o corpo
O ácido hialurónico úsase amplamente en cosmetoloxía aumentando a elasticidade da epiderme e a capacidade de reter a humidade. Coa idade, a súa síntese natural redúcese moito, polo que aparecen engurras profundas, a pel queda seca e flácida.
© Ella - stock.adobe.com
Móstrase aos atletas unha inxestión adicional de ácido hialurónico, xa que como resultado dun esforzo intenso, a súa concentración diminúe, o que pode provocar problemas co sistema musculoesquelético. Esta substancia é un dos elementos principais do fluído da cápsula articular, que proporciona lubricación ás articulacións. Coa súa falta, a cápsula seca, aumenta a fricción, prodúcese dor e inflamación.
O ácido hialurónico é responsable da elasticidade da cartilaxe, que diminúe coa idade e cun exercicio regular. Participa na rexeneración de novas células, promove a curación de lesións deportivas asociadas a danos nos ligamentos.
© ussik - stock.adobe.com
O ácido hialurónico é importante para manter a función visual, xa que forma parte do fluído intraocular.
Instrucións para o uso de ácido hialurónico
A inxestión diaria non supera os 100 mg. O ácido hialurónico debe ser lavado cunha gran cantidade de auga, se non, pode obter o efecto contrario: comezará a pedir a humidade existente das células, esgotando as súas reservas.
É mellor tomar ácido á noite, neste momento é absorbido o máis rápido posible e aumenta a eficacia da inxestión.
Para aumentar a eficacia da inxestión, recoméndase combinar ácido con vitamina C, omega-3, xofre e coláxeno.
Cápsulas de ácido hialurónico
Hoxe hai unha gran variedade de suplementos que conteñen ácido hialurónico na composición. Traemos á súa atención os máis populares deles, probados no tempo e miles de compradores.
| Nome | Fabricante | Concentración, mg. | Número de cápsulas, unidades | Descrición | prezo, esfregar. |
| Ácido hialurónico | Solgar | 1200 | 30 | Contén vitamina C, tomada 1 cápsula ao día. | 950 a 3000 |
| Ácido hialurónico e sulfato de condroitina | Doctor's Best | 1000 | 60 | Fortalece a cartilaxe e as articulacións, tomadas 2 veces ao día, 1 comprimido. | 650 |
| Ácido hialurónico | Agora Alimentos | 100 | 60 | Contén metilsulfonilmetano (900 mg), que é útil para fortalecer o sistema músculo-esquelético. Aplicar 2 cápsulas 1-2 veces ao día. | 600 |
| Ácido hialurónico | Fonte Naturals | 100 | 30 | Contén coláxeno e condroitina para a lubricación das articulacións. Tomar 2 cápsulas unha vez ao día. | 900 |
| Ácido hialurónico | Neocell | 100 | 60 | Enriquecido con sodio, tomado 2 veces 2 cápsulas. | 1080 |
