.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Principal
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
Delta Sport

Sprinters e distancias sprint

As distancias sprint sempre foron as disciplinas de carreira máis populares e espectaculares do atletismo e os nomes dos gañadores están en boca de todos.

E non é casualidade que a primeira competición deportiva olímpica da Grecia Antiga fose a carreira de velocidade nunha etapa (192,27 m), e o nome do primeiro gañador, Koreb, se conservou durante séculos.

Etimoloxía da palabra "sprinter"

A palabra "velocista" é de orixe inglesa. A palabra "sprint" en inglés orixinouse no século XVI. do antigo islandés "spretta" (crecer, atravesar, golpear cun regueiro) e significaba "dar un salto, saltar". No seu sentido moderno, a palabra úsase desde 1871.

Que é un Sprint?

O Sprint é unha competición nun estadio dentro do programa de atletismo en carreira:

  • 100 m;
  • 200 m;
  • 400 m;
  • carreira de relevos 4 × 100 m;
  • carreira de relevos 4 × 400 m.

O running sprint tamén forma parte de disciplinas técnicas (saltos, lanzamentos), atletismo e outros deportes.

Os eventos oficiais de sprint teñen lugar nos Campionatos do Mundo, Xogos Olímpicos, Campionatos Nacionais e Continentais e competicións locais comerciais e afeccionados.

As competicións a distancias non estándar de 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m celébranse en salas pechadas, así como nos campionatos escolares e estudantes.

Sprint Fisioloxía

Nun sprint, o principal obxectivo dun corredor é alcanzar a máxima velocidade rapidamente. A solución a este problema depende en gran parte das características fisiolóxicas e biolóxicas do velocista.

O running sprint é un exercicio anaeróbico, é dicir, o corpo é subministrado con enerxía sen a participación de osíxeno. A distancia sprint, o sangue non ten tempo para administrar osíxeno aos músculos. A degradación anaeróbica de alactato de ATP e CrF, así como a degradación anaeróbica de lactato de glicosa (glicóxeno) convértese na fonte de enerxía dos músculos.

Durante os primeiros 5 seg. Durante a carreira inicial, os músculos consumen ATP, que foi acumulado polas fibras musculares durante o período de descanso. Despois, durante os seguintes 4 segundos. a formación de ATP prodúcese debido á descomposición do fosfato de creatina. A continuación, conéctase a subministración de enerxía glicolítica anaerobia, que é suficiente durante 45 segundos. traballo muscular, mentres se forma o ácido láctico.

O ácido láctico, enchendo células musculares, limita a actividade muscular, mantense a velocidade máxima faise imposible, instáurase a fatiga e diminúe a velocidade de carreira.

A subministración de enerxía de osíxeno comeza a desempeñar un papel importante no período de recuperación das reservas de ATP, KrF e glicóxeno gastadas durante o traballo muscular.

Así, grazas ás reservas acumuladas de ATP e CrF, os músculos poden realizar traballos durante as máximas cargas. Despois do remate, durante o período de recuperación, restablécense as existencias gastadas.

A velocidade de superación da distancia no sprint está influenciada significativamente polo número de fibras musculares rápidas. Canto máis ten un atleta, máis rápido pode correr. O número de fibras musculares de contracción rápida e lenta está determinado xeneticamente e non se pode cambiar mediante o adestramento.

Que distancias curtas hai?

60 m

A distancia de 60 m non é olímpica. As competicións a esta distancia celébranse en campionatos mundiais e europeos, competicións nacionais e comerciais no inverno, en interiores.

A carreira celébrase na liña de meta dunha pista de 200 metros de pista ou desde o centro da area con marcas adicionais para unha distancia de 60 metros.

Dado que a carreira de 60 metros é rápida, unha boa reacción de saída é un factor importante a esta distancia.

100 m

A distancia sprint máis prestixiosa. Lévase a cabo na sección recta das pistas de atletismo do estadio. Esta distancia está incluída no programa dende a primeira olimpíada.

200 m

Unha das distancias máis prestixiosas. Incluído no programa olímpico desde a segunda olimpíada. O primeiro campionato do mundo de 200 metros celebrouse en 1983.

Debido a que a saída é nunha curva, a lonxitude das pistas é diferente, os velocistas están colocados de tal xeito que cada participante na carreira corre exactamente 200 m.

Para superar esta distancia esíxese unha técnica de curva elevada e unha resistencia a gran velocidade por parte dos velocistas.

As competicións a 200 metros celébranse en estadios e arenas cubertas.

400 m

A disciplina de atletismo máis difícil. Esixe resistencia á velocidade e distribución óptima das forzas dos velocistas. Disciplina olímpica. As competicións celébranse no estadio e en interiores.

Carreiras de relevos

A carreira de relevos é a única proba por equipos de atletismo de atletismo que se disputa nos Xogos Olímpicos, Campionatos de Europa e Mundiais.

Os rexistros mundiais, ademais das distancias olímpicas, tamén se rexistran nas seguintes carreiras de relevos:

  • 4x200 m;
  • 4x800 m;
  • 4x1500 m.

As carreiras de relevos celébranse en estadios e arenas abertos. Tamén se disputan competicións nas seguintes distancias de relevos:

  • 4 × 110 m con barreiras;
  • Relevo sueco;
  • carreira de relevos polas rúas da cidade;
  • carreira de relevos de fondo na estrada;
  • carreiras de relevos de campo a través;
  • Ekiden (relevo maratón).

Os 10 mellores velocistas do planeta

Usain Bolt (Xamaica) - nove veces gañador olímpico. Marcador mundial de 100 e 200 m;

Tyson Guy (Estados Unidos) - Gañador de 4 medallas de ouro do campionato do mundo, gañador da Copa Continental. Segundo velocista máis rápido a 100 m;

Johan Blake (Xamaica) - Gañador de dúas medallas de ouro olímpicas, 4 medallas de ouro do campionato mundial. O terceiro corredor de 100 metros máis rápido do mundo;

Asafa Powell (Xamaica) - Gañador de dúas medallas olímpicas de ouro e dúas veces campión do mundo. 4o velocista máis rápido a 100 metros;

Nesta Carter (Xamaica) - Gañador de dúas medallas de ouro olímpicas, 4 medallas de ouro do campionato mundial;

Maurice Greene (Estados Unidos) - Gañador de dúas medallas de ouro nos Xogos Olímpicos de Sydney a 100 m e no relevo de 4x100 m, 6 medallas de ouro do campionato do mundo. Titular do récord en 60 metros correndo;

Weide van Niekerk (Sudáfrica) - campión do mundo, gañador da medalla de ouro olímpica en Río 2016 nos 400 metros;

Irina Privalova (Rusia) -, o dono dunha medalla de ouro olímpica nos Xogos Olímpicos de Sydney no relevo 4x100 m, 3 medallas de ouro do campionato europeo e 4 medallas de ouro do campionato do mundo. Gañadora de discos mundiais e europeos. Récord mundial en 60 metros correndo en pista cuberta;

Florence Griffith-Joyner (Estados Unidos) - Gañador de tres medallas de ouro nos Xogos Olímpicos de Seúl, campión do mundo, récord mundial de 100 e 200 m.

Ao clasificarse para os Xogos de Seúl Griffith Joyner superou o récord en 100 metros á vez en 0,27 segundos e na final dos Xogos Olímpicos de Seúl mellorou o récord anterior en 0,37 segundos;

Marita Koch (RDA) - o dono da medalla olímpica na proba de 400 m, 3 veces converteuse no campión do mundo e 6 veces no campión de Europa. A actual posuidora do récord de 400 m. Durante a súa carreira deportiva acadou máis de 30 récords mundiais.

A distancia sprint, na que o resultado da carreira se decide por fraccións de segundo, require o máximo rendemento do atleta, unha técnica perfecta de carreira, alta velocidade e resistencia en forza.

Mira o vídeo: ACCIDENTALLY SHOWING MY SERVER IP.. (Xullo 2025).

Artigo Anterior

Faba verde estofada con tomates

Seguinte Artigo

Albóndegas con champiñóns e quinoa

Artigos Relacionados

Burpee con potencia de saída nos aneis

Burpee con potencia de saída nos aneis

2020
Táboa de calorías de bebidas

Táboa de calorías de bebidas

2020
A dieta de Ducan: fases, menús, beneficios, danos e lista de alimentos permitidos

A dieta de Ducan: fases, menús, beneficios, danos e lista de alimentos permitidos

2020
Quecemento articular

Quecemento articular

2020
Como escoller un tamaño e gorra de baño para piscina

Como escoller un tamaño e gorra de baño para piscina

2020
Jams Mr. Djemius Zero - Revisión de mermeladas baixas en calorías

Jams Mr. Djemius Zero - Revisión de mermeladas baixas en calorías

2020

Deixe O Seu Comentario


Artigos Interesantes
Por que me doen as pernas por debaixo do xeonllo despois de correr, como afrontalo?

Por que me doen as pernas por debaixo do xeonllo despois de correr, como afrontalo?

2020
Como respirar correctamente ao nadar nunha piscina: técnica de respiración

Como respirar correctamente ao nadar nunha piscina: técnica de respiración

2020
Ensalada de repolo con pepinos

Ensalada de repolo con pepinos

2020

Categorías Populares

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

Quen Somos

Delta Sport

Comparte Cos Teus Amigos

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport