Todos os que corren divídense en dous grupos: os que escoitan música mentres corren e os que non. A maioría de nós escoitamos música e hai boas razóns para iso.
Por investigacións sabemos que a música ten un efecto directo na intensidade da marcha. Polo tanto, temos a oportunidade de escoller un tracklist que coincida coa cadencia desexada cando corremos, o que nos axudará a manter o ritmo adecuado.
E a nosa selección de música en funcionamento axudarache a iso.
A nosa lista de reprodución en execución
A música ten outros beneficios, entre outras cousas. Escoitando música:
- cada vez somos máis fortes
- as cargas parécennos máis fáciles,
- a dor non é tan molesta,
- obtemos unha onda de forza
- e ao mesmo tempo estar máis enfocados
Entón, escoita música mentres corre e divírtete aínda máis con este versátil exercicio.
