No curso da evolución biolóxica, o home púxose en pé de catro patas. E a articulación da cadeira converteuse na súa principal articulación de apoio para o movemento, correr, saltar.
O erguido, por suposto, liberou as mans do home por traballo, pero as articulacións da cadeira estaban dobremente cargadas. Esta é a articulación máis poderosa do noso corpo, pero non é doado afrontar o estrés e as enfermidades. A localización da dor e as causas son variadas.
Dor na parte traseira da coxa mentres corre - causas
Hai enfermidades conxénitas, adquiridas como resultado de accións de erupción cutánea, enfermidades. Unha causa común de dor na cadeira é unha técnica de carreira inadecuada, actividade física a longo prazo, alta intensidade, debilidade ou sobrecarga dos músculos da coxa, ósos, ligamentos, tendóns, etc.
A dor na cadeira pode deberse a condicións médicas. Inflamatoria (aguda) ou crónica. Vexamos as razóns máis comúns.
Tensión da cadeira
Existen as chamadas abrazadeiras neuromusculares.
Pode producirse estrés:
- o músculo está tenso demasiado longo e intensamente;
- a persoa non se quenta antes de facer exercicio.
Este fenómeno é especialmente común entre os atletas. O grupo de risco inclúe persoas con elasticidade muscular insuficiente, cunha lesión.
A cantidade de forza que causou a rotura determina a gravidade da lesión. Elimina perfectamente a tensión, a masaxe profunda. Se se engade a isto e exercicios de estiramento, o tecido muscular comezará a alargarse, o problema retrocederá por si só.
Sobrecarga de ligamentos, músculos e tendóns
Moitas veces a causa da dor é a sobrecarga física, o exceso de esforzo excesivo da articulación da cadeira. Ou movementos excesivamente activos levan o corpo a unha sobrecarga de ligamentos, músculos, etc. Aparecen sensacións dolorosas ao longo dun período de tempo, ás veces bastante longo.
Isto ocorre no lado dos músculos e articulacións inflamadas espasmódicas. Isto é especialmente certo para os atletas novatos que non seguen o réxime de adestramento. Pode facer dano na cadeira despois de saltar, dividirse, correr, etc. Para non traer os ligamentos, os músculos que sobrecargan teñen que cumprir un horario escaso.
En caso contrario, a miúdo as sobrecargas repetidas conducirán necesariamente a: torceduras, desgarros, microrragamentos de fibras musculares, moitas veces casos e danos na articulación. Só o adestramento regular, o quecemento preliminar e a dosificación correcta da carga axudarán a evitar a dor na cadeira.
Osteocondrose
Que significa a palabra osteocondrose?
Analicemos por etapas:
- osteon - óso;
- chondros - cartilaxe;
- oz: denota unha enfermidade non inflamatoria.
Disto dedúcese que non se trata dunha enfermidade inflamatoria do óso e da cartilaxe, senón unha lesión dexenerativa dos discos intervertebrais. Co paso do tempo, a enfermidade progresa estendéndose ao tecido vertebral. Os signos máis importantes de osteocondrose son a dor na parte inferior das costas, na parte traseira da coxa e no peito.
A dinámica da enfermidade é negativa, especialmente na ausencia de terapia oportuna e cualificada. Prodúcese a atrofia do tecido muscular, a sensibilidade está prexudicada e a disfunción dos órganos internos. As causas do desenvolvemento adoitan ser: sobreesforzo físico, carga desigual na columna vertebral, estadía prolongada nunha posición antinatural, levantamento de pesas, etc.
Nas fases 1-2, case non hai síntomas, ás veces hai dor durante o esforzo, movemento continuo. Nas fases 3-4, unha persoa xa non ten o suficiente movemento, entumecemento e dor nas cadeiras, ocorre o pescozo, aparece anquilose fibrosa (inmobilidade articular).
Artrose
A artrose da parte traseira da coxa é unha enfermidade grave e incurable do sistema músculo-esquelético. Co paso do tempo, comezan a aparecer procesos dexenerativos nas articulacións, o que resulta na súa deformación e incapacidade funcional. A enfermidade pode ser provocada por: herdanza, procesos inflamatorios, enfermidades infecciosas e autoinmunes, etc.
Ademais, a artrose é facilitada por lesións frecuentes, fracturas, contusións, etc. Inicialmente, debido a unha diminución do volume natural do fluído articular, as funcións da articulación só están prexudicadas. O dolor síntese principalmente cando se move.
Cando corre, unha persoa comeza a sentir só dor na parte traseira da coxa. Entón comeza a inflamación dos tecidos brandos. Como resultado da destrución da capa cartilaxinosa, os ósos comezan a cruzar. Posible deformación da articulación da cadeira, cambio no seu aspecto.
Nervio ciático pinzado
Se unha persoa sente unha constante dor excesiva na parte traseira da coxa. Pódese supor que o nervio ciático está comprimido. A maioría das veces vén precedida de osteocondrose con saínte ou saínte de disco hernial (L5-S1).
Esta columna vertebral leva toda a tensión estática e mecánica. Incluso en repouso, este disco está baixo unha tensión tremenda. E cando se practica deporte e un cadro muscular debilitado na rexión lumbar, o proceso de destrución do disco cartilaxinoso comeza antes.
O disco perde rapidamente as súas propiedades de amortiguamento naturais. E as vértebras comezan a comprimir o nervio ciático. Ao principio, isto só se manifesta por dor na parte inferior das costas, despois comeza a adormecemento na coxa. Finalmente, o paciente experimenta unha dor insoportable na parte traseira da coxa.
O nervio ciático é o máis longo, comezando na parte inferior das costas e rematando nas pernas. Tamén é moi groso (aproximadamente do tamaño dun dedo pequeno) sobre todo na zona pélvica. Polo tanto, pincha facilmente en varios lugares. Así, provocando o seu pellizco.
Na maioría das veces pincha na parte inferior das costas, entre a parte inferior das costas e o músculo piriforme (situado no fondo da coxa). Pero a dor na hipertonicidade trae a unha persoa xenial. O pellizco tamén ocorre debido a danos, lesións, sobrecarga física grave.
Bursite
A bursite é unha enfermidade profesional, observada principalmente en atletas: corredores, levantadores de peso, etc. Caracterízase pola inflamación das cápsulas articulares, coa formación de exsudado nelas.
Os principais signos de bursite:
- dor na parte traseira da coxa;
- inchazo da articulación;
- interrupción da articulación da cadeira.
A bursite aguda sempre se desenvolve despois dunha enfermidade infecciosa, un uso excesivo ou unha lesión. A crónica aparece no contexto de varias enfermidades inflamatorias articulares das articulacións.
A súa localización:
- trocantérico: provoca dor por riba do trocantero e na parte traseira da coxa;
- ciático-glúteo: hai dor na parte traseira da coxa e agrávase especialmente cando o corpo está en posición vertical.
Primeiros auxilios para a dor na parte traseira da coxa mentres se corre
Se a dor está asociada a unha sobrecarga da articulación ou a unha lesión leve, intente prestarse os primeiros auxilios:
- Deter calquera actividade física.
- Fai unha lixeira masaxe.
- Aplicar unha compresa fría ou xeo reducirá o fluxo sanguíneo e, polo tanto, aliviará a dor.
- Coa inflamación do músculo femoral, pode tomar antiinflamatorios non esteroides: ibuprofeno, nimesulida, etc.
- Se non hai hinchazón, pódese usar un ungüento para aliviar a dor e antiinflamatorio.
- As vendas de compresión tamén soportan a zona lesionada e reducen a inflamación.
Cando ver a un médico?
Se a dor na parte traseira da coxa non desaparece durante máis de 3-4 días, senón ao contrario, as sensacións dolorosas só se intensifican. Hai hinchazón ou hematomas non naturais que un terapeuta non precisaba ver antes.
Aconsellará con que especialista ten que contactar e daralle unha referencia. Se non podes chegar só, chama a un médico na casa.
Medidas de prevención
Para evitar a dor na parte traseira da coxa, recoméndase:
- Actividade física moderada, non te exerce demasiado.
- Dose a carga segundo a súa forma física.
- Quenta sempre e estira os músculos.
- Non te refrescas, come ben.
- Tratar as enfermidades infecciosas e endócrinas a tempo.
- Evite lesións.
- Despois dunha hora de traballo na mesa, cómpre facer un descanso e quentar.
- O control do peso, o exceso de peso fai estrés nas articulacións.
A dor na parte traseira da coxa nunha persoa indica con máis frecuencia o desenvolvemento da enfermidade. Polo tanto, é necesario escoitar o seu corpo e buscar axuda médica de xeito oportuno se é necesario e non esperar a que pase por si só.
Isto é especialmente importante cando a dor vai acompañada de signos perigosos: febre, inchazo non natural, mareos.
