O omega 3 é unha fonte insubstituíble de nutrientes para o corpo e un elemento esencial na composición do espazo intercelular. Podes conseguilo na túa dieta consumindo grandes cantidades de peixe oleoso todos os días ou tomando suplementos especiais como Ultimate Nutrition Omega-3.
Os beneficios para a saúde de Omega 3
Os ácidos graxos omega 3 son extremadamente beneficiosos para o sistema cardiovascular. Cando se toman regularmente, as paredes dos vasos sanguíneos e as fibras do músculo cardíaco refórzanse, o que reduce o risco de ataque cardíaco e accidente vascular cerebral. O omega 3 ten un efecto beneficioso sobre o sistema nervioso ao activar as células cerebrais e axudar a fortalecer as conexións neuronais. Entre outras cousas, os ácidos graxos beneficiosos contribúen á prevención de neoplasias e á perda de peso.
Por desgraza, o peixe non sempre está presente na dieta diaria dunha persoa moderna. Pero utilízanse unha gran cantidade de produtos, que inclúen as chamadas graxas "nocivas", das que sofren os buques, e a balanza mostra quilos de máis.
Cómpre ter en conta que Omega 3 non se sintetiza no corpo por si só, entra dentro exclusivamente desde fóra. Polo tanto, é tan importante asegurarse de que o menú inclúa peixe ou enriquecer a dieta con suplementos especiais que conteñan ácidos graxos.
O suplemento Omega-3 de Ultimate Nutrition proporciona EPA e DHA, que se consideran os máis beneficiosos e esenciais para o corpo, para satisfacer a necesidade diaria de ácidos graxos.
O espectro de acción destas graxas poliinsaturadas é moi amplo:
- manter a elasticidade das paredes do buque;
- fortalecemento do músculo cardíaco;
- estimulación da produción de hormonas naturais;
- restauración do sistema nervioso;
- mellorar a función cerebral;
- normalización do sono.
Formulario de lanzamento
O número de cápsulas nunha botella é de 90 ou 180 pezas.
Composición
| 1 cápsula contén | |
| Graxa de peixe | 1000 mg |
| Ácido eicosapentaenoico | (EPA) 180 mg |
| Ácido docosahexaenoico | 120 mg |
| Outros ácidos graxos omega-3 | 30 mg |
Outros ingredientes: xelatina, glicerina, auga purificada. Contén ingredientes de peixe (arenque, anchoa, xarda, sardiña, menhaden, olor, atún, xerbil, salmón).
Solicitude
O aceite de peixe débese tomar diariamente. É especialmente útil para aqueles que participan regularmente en adestramento de forza e acumulan masa muscular, así como para todas as persoas que adelgazan ou fan dieta.
O número de cápsulas para o ingreso depende das características individuais: ritmo de vida, dieta, actividade física.
A dose diaria mínima é de 3 cápsulas ao día, unha para tres comidas. A condición para o uso de Omega 3 durante as comidas non é obrigatoria, o principal é non tomar todas as cápsulas ao mesmo tempo, debe haber un intervalo de tempo uniforme entre elas.
Non se recomenda consumir ácidos graxos antes da próxima actividade física grave ou ir ao ximnasio, xa que están mal absorbidos debido á diminución da actividade do tracto gastrointestinal durante o exercicio. Despois de facer exercicio, Omega 3 tampouco se recomenda a inxestión, xa que restaura a enerxía e constrúe hidratos de carbono e proteínas musculares, cuxa absorción se ralentiza pola influencia das graxas. Isto debe terse en conta cando se planifica o calendario do suplemento.
Compatibilidade con outros produtos
Se falamos de nutrición deportiva, a súa inxestión simultánea con Omega 3 non é desexable. Por suposto, isto non prexudicará o corpo, pero as substancias activas necesarias para a obtención de masa muscular simplemente non serán absorbidas baixo a influencia das graxas. A solución óptima é tomar Omega 3 cos alimentos. A cápsula debe lavarse cunha cantidade suficiente de líquido para a súa rápida disolución. Se se necesitan suplementos nutricionais para o deporte Omega 3, faga unha pausa de polo menos 15 minutos entre eles.
Contraindicacións
Intolerancia individual aos produtos pesqueiros. Durante o embarazo e a lactación, o aceite de peixe pódese tomar co permiso dun médico. Use o suplemento con extrema precaución para a anorexia, aumentando gradualmente a dose. A hipotensión tamén é unha restrición á admisión debido ao risco de mareos.
Efectos secundarios
O aceite de peixe non ten un efecto negativo sobre o corpo, é un produto completamente natural en cápsulas de xelatina.
Prezo
O custo do suplemento varía de 600 a 1200 rublos, dependendo da forma de liberación.
