Un reloxo para correr é un gadget imprescindible que che axuda a controlar o teu rendemento persoal durante o adestramento. Con este dispositivo, o corredor poderá controlar o seu rendemento atlético, rastrexar e analizar valores. Hoxe no mercado podes atopar un gran número de dispositivos cun conxunto diferente de funcións, deseño e dimensións. Os prezos oscilan entre os 25 e os 1000 dólares. É suficiente para que un corredor novato compre un reloxo económico para correr con GPS e un monitor de frecuencia cardíaca, coa súa axuda poderá controlar a frecuencia cardíaca e a quilometraxe. Pero os atletas profesionais necesitarán un gadget máis sofisticado con funcións adicionais, por exemplo, planificación de adestramentos, altitude do terreo, modo multideporte, etc.
Para que serve un reloxo para correr?
Un reloxo deportivo GPS con monitor de frecuencia cardíaca ten moitas funcións:
- Son un excelente motivador, así como un motivo para non saltarse un adestramento, porque correr baixo o control da técnica é moito máis interesante que sen el;
- A información que recibe o corredor coa axuda do dispositivo permítelle controlar o benestar do corpo, a súa resposta ao estrés asociada ao aumento da actividade física;
- Coa axuda do trebello, é moi cómodo rastrexar a quilometraxe, a ruta percorrida, pode planificar clases. Todos os datos pódense descargar facilmente nun ordenador e comprobar de cando en vez como mellorou o nivel de habilidade;
- Correr reloxos con frecuencia cardíaca e podómetro máis outras opcións son excelentes para aumentar a autoestima e o estado de ánimo na fita. Imaxínate a si mesmo, cunhas novas zapatillas de deporte de forma fermosa, con auriculares sen fíos nos oídos e un dispositivo xenial na man. Moi impresionante, non si?
Neste artigo falarémosche dos mellores reloxos para correr con GPS e monitor de frecuencia cardíaca en 2019, traeremos o noso propio TOP5 dos gadgets máis populares en diferentes segmentos de prezo. Pero primeiro debes descubrir a fondo como elixilos correctamente, a que características hai que prestar atención. O coñecemento de matices sinxelos aforrarache unha compra sen custo e tamén axudarache a escoller un dispositivo que satisfaga plenamente as túas necesidades. Deste xeito o reloxo funcionará de xeito máis eficiente para vostede.
Especialmente para ti, tamén preparamos un artigo sobre unha máscara para correr. Compróbao e elixe a túa elección.
Que hai que buscar ao elixir?
Entón, abriu unha tenda en liña, introduciu unha solicitude e ... probablemente estivo confuso. Decenas de páxinas, centos de imaxes, características, reseñas, descricións: deuse conta de que non sabe absolutamente cal é o reloxo que escoller. Descubramos que opcións hai hoxe en día nos gadgets modernos para deixar caer o que non precisa.
Ten en conta que canto máis caro é un gadget, máis campás, asubíos e fichas están integrados nel. Non recomendamos escoller un dispositivo segundo o "último modelo" ou as directrices "máis caras". Tampouco preste atención á marca nin ao deseño. Aconsellámoslle que se centre nas súas necesidades para que non pague de máis o diñeiro extra e compre exactamente o que precisa.
Se precisa unha visión xeral dos reloxos económicos para correr e nadar, pode buscar un modelo na clasificación de carreira regular, pero asegúrese de que ten un nivel suficiente de resistencia á auga (desde IPx7).
Entón, que opcións se atopan nos mellores reloxos de fitness para correr en 2019:
- Velocidade e quilometraxe segundo GPS: axuda a controlar o ritmo, debuxa unha ruta no mapa;
- Monitor de frecuencia cardíaca: véndese con ou sen correa para o peito (cómpre mercalo por separado), hai pulsos (dan un erro en comparación cunha correa para o peito);
- Definición de zonas de frecuencia cardíaca - calcular unha frecuencia cardíaca cómoda para os exercicios de carreira;
- Consumo de osíxeno - unha opción conveniente para controlar a dinámica da función pulmonar;
- Tempo de recuperación - unha opción para os corredores que adestran duro e profesionalmente. Supervisa os seus parámetros e calcula cando o corpo está preparado para o seguinte adestramento;
- Contador de calorías - para os que adelgazan e os que saben cantas calorías arden;
- Pausa automática - suspender o reconto nos semáforos durante as paradas forzadas;
- Cargando programas de adestramento - para non esquecer nada e seguir claramente o esquema;
- Modo multideporte - unha opción para atletas que non só corren, senón que tamén nadan, andan en bicicleta, etc .;
- Determinación da altitude por gps - unha opción para os corredores que adestran nas montañas e practican carreira ascendente;
- Compatibilidade cun teléfono e un ordenador para transferir datos para almacenalos;
- Contraluz - a opción é importante para os que lles gusta saír á pista pola noite;
- Resistencia á auga - unha función para os atletas que non perden as clases baixo a choiva, así como para os que lles gusta nadar;
- Indicador de carga baterías para asegurarse de que a unidade non se esgota no medio dunha carreira;
- Linguaxe de interface - algúns dispositivos non teñen unha tradución integrada ao ruso do menú.
Para adestramentos regulares no parque, un simple reloxo con GPS e un monitor de frecuencia cardíaca está ben. Pero os atletas profesionais deberían escoller un modelo máis avanzado.
A continuación, pasamos á clasificación de reloxos deportivos para correr en 2019, botamos unha ollada aos modelos máis vendidos e máis vendidos.
Clasificación de reloxos en execución
- Primeiro de todo, presentarémosche o mellor reloxo intelixente para correr cun rastreador GPS: "Garmin Forerunner 735XT", custa 450 dólares. Realizan un seguimento dos resultados do adestramento e gardan os datos enviando ao seu ordenador ou teléfono intelixente. A información vese convenientemente en forma de gráficos e diagramas visuais. O dispositivo ten memoria suficiente para gravar 80 horas de actividades. O reloxo en marcha controla a frecuencia cardíaca, conta os pasos, permítelle controlar a música e funciona cunha soa carga ata 40 horas Os usuarios observan que o dispositivo é moi sinxelo de manexar. Detecta cando o corredor dá un paso ou comeza a correr de novo e tamén indica con cortesía que o resto é demasiado longo. Dos inconvenientes, só observamos o alto custo do dispositivo, non todos os corredores poden pagar un dispositivo por 450 dólares.
- Os reloxos de frecuencia cardíaca máis precisos son os emparellados cunha correa no peito. Por moi convenientes que sexan os modelos de boneca, non son tan precisos, o que significa que funcionan cun erro. O líder nesta sección é o reloxo Polar V800 que custa entre 500 e 600 dólares. Este é o mellor reloxo deportivo para correr e nadar cun monitor de frecuencia cardíaca, que non ten medo á humidade nin ao po, con el podes mergullarte na auga a unha profundidade de 30 m. O aparello está equipado cunha correa de peito precisa para medir a frecuencia cardíaca H7. Outra vantaxe do modelo é o vidro resistente aos golpes. Ademais, entre as fichas: un altímetro barométrico, un navegador GPS. Tempo de funcionamento desde unha carga - ata 50 horas. A desvantaxe aquí é a mesma que na versión anterior: o alto custo.
- O mellor reloxo intelixente para esquí de fondo e cinta de correr, cun podómetro e un pulsómetro - "Apple Watch Series 2", custa entre 300 e 700 dólares. Son compactos, cómodos e precisos, especialmente na medición da frecuencia cardíaca, o que é importante xa que este modelo non ten correa no peito. Por suposto, o trebello é capaz de calcular a distancia, o ritmo, a velocidade e conta as calorías. Outra vantaxe: a pantalla mostra as notificacións que chegan ao teléfono intelixente. Por certo, neste dispositivo podes nadar e mergullarte baixo a auga a unha profundidade de 50 m. Vale a pena mencionar o deseño: a marca da mazá, como sempre, produciu un gadget elegante, elegante e orixinal. A principal desvantaxe é que o reloxo só está conectado e sincronizado cos iPhones, o que non é conveniente para todos.
- E agora, contarémosche como elixir un reloxo para correr no segmento orzamentario e levar ao noso líder nesta clasificación. Os dispositivos baratos, como regra xeral, non teñen moitas opcións integradas, pero o máis importante é o GPS, o monitor de frecuencia cardíaca, o contador de calorías, a pausa automática, a protección contra a humidade, a luz de fondo, definitivamente debería estar alí. Este reloxo está ben para pistas de diversión estándar, chuvia e neve, día e noite. Na nosa opinión, os mellores do segmento son Xiaomi Mi Band 2, que custa 30 dólares. Farán un traballo excelente coa súa tarefa deportiva, ademais, reciben notificacións dun teléfono intelixente e tamén son moi lixeiros. O nivel de protección contra a humidade é IPx6, o que significa que non se pode nadar neles, pero correr baixo unha forte choiva ou mergullarse brevemente na auga é doado. Contra: non son tan precisos nos cálculos (o erro é mínimo), non hai moitas opcións.
- A continuación, axudarémosche a escoller un reloxo para correr para o adestramento de triatlón; o dispositivo debe ter a opción "multimodo". O mellor neste segmento é o "Suunto Spartan Sport Wrist HR". Custo - 550 $. Permiten cambiar rapidamente entre correr, nadar e andar en bicicleta. O dispositivo non inclúe unha correa no peito para calcular a frecuencia cardíaca, pero pódese mercar por separado e conectarse ao gadget a través de bluetooth. O conxunto de opcións inclúe un compás, a posibilidade de mergullarse a unha profundidade de 100, podómetro, monitor de frecuencia cardíaca, contador de calorías, multi-modo, navegador. A desvantaxe é o prezo elevado.
- O mellor rastreador de fitness (pulseira de fitness) que pensamos é o gadget Withings Steel HR, que custa 230 dólares. O gadget permítelle rastrexar o ritmo cardíaco, a distancia, contar as calorías queimadas, pode nadar e mergullarse nel ata unha profundidade de 50 m. A pulseira é moi lixeira e cómoda, funciona sen conexión ata 25 días. O dispositivo está sincronizado co teléfono intelixente.
E aquí tes varias opcións para reloxos interesantes con música e gps: "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Escolla calquera: todos son xeniais.
Ben, o noso artigo chegou ao seu fin; agora xa sabes como mercar un reloxo de carreira barato con GPS, como escoller un dispositivo para a formación profesional e como escoller un gadget para un tipo específico de carga deportiva. Corre con gusto e mantén sempre o dedo no pulso.
