A elección das zapatillas para correr no inverno debe abordarse con especial coidado; non só a comodidade durante o adestramento depende delas, senón tamén a seguridade. A aparición do tempo frío non é en absoluto un motivo para pospoñer o trotar ata os primeiros botóns. Crese que correr no inverno é máis eficaz tanto para a perda de peso como para a resistencia do adestramento, a forza de vontade e a promoción da saúde. De acordo, no verán é moito máis doado facelo: hai menos roupa, a pista é suave e é máis agradable estar fóra. Se non estás no exército dos preguiceiros, benvido ao campamento contrario. Debes estar ben preparado para correr no inverno, incluído comprender ben como elixir un zapato para correr.
Hai unha serie de requisitos para o calzado para correr de inverno e tamén hai unha diferenza entre os zapatos para homes e para mulleres. Os expertos recomendan prestar atención ás zapatillas de deporte cunha sola tachonada: ofrecen unha tracción máis fiable. Non obstante, ademais dos profesionais, tamén ten desvantaxes. Neste artigo contarémosche como elixir as zapatillas de deporte masculinas para correr no inverno, así como as femininas, e por que non se deben confundir. E tamén daremos a nosa clasificación das mellores zapatillas para correr de inverno e explicaremos por que non se debe usar categóricamente un par de verán.
Así que imos comezar!
Diferenzas entre as zapatillas femininas e as masculinas
Primeiro de todo, vexamos como os zapatos das mulleres para correr no inverno ao aire libre, sobre neve e xeo, difiren dos homes.
- A estrutura anatómica do pé no fermoso sexo é máis graciosa: a perna feminina é máis pequena e delgada (por suposto, hai excepcións);
- As zapatillas de deporte masculinas teñen unha última máis ampla;
- Na maioría das veces, os homes son máis pesados que as mulleres, polo que os seus zapatos amortecen menos cando corren.
- Nas zapatillas de deporte femininas, o talón está lixeiramente levantado, como se estivese nunha plataforma, isto débese ao tendón de Aquiles máis débil, polo que se exerce menos presión sobre el.
Ten en conta que hai excepcións a todas as regras e non estás obrigado a mercar zapatos para correr para mulleres para correr de inverno se os teus parámetros están máis preto da malla masculina. Por exemplo, es alto, pesa 75 kg e pés 41. Unha muller pode levar zapatillas de inverno para correr. O máis importante é que se sinta cómoda nelas.
Zapatillas con tachuelas
Agora imos falar das zapatillas de deporte para correr pola neve e o xeo no inverno; hoxe en día hai moitas delas á venda. Hai puntas extraíbles e fundidas, cada tipo ten as súas propias vantaxes e desvantaxes. Recomendámosche que primeiro penses ben se realmente necesitas zapatillas con tachuelas. Se ten pensado correr polo asfalto ou nun parque onde as cintas para correr se eliminan regularmente de neve, a necesidade delas é mínima. Por outra banda, se es partidario das dificultades naturais e desexa organizar un adestramento estresante sobre neve, xeo e unha pista non preparada, non pode prescindir de puntas.
Vantaxes dos zapatos con punta:
- Proporcionan unha excelente adherencia a calquera superficie, antideslizante;
- Teñen unha planta máis grosa, o que significa que definitivamente non se conxelarán os pés;
- Se mercas botas con puntas extraíbles, pódense descartar a maioría das desvantaxes listadas a continuación.
Desvantaxes:
- Estas botas son máis pesadas, o que significa que é máis difícil correr nelas;
- O risco de lesións por tropezos aumenta;
- Se os cravos non se soltan, terás que mercar un segundo par cando é primavera, pero é demasiado cedo para os zapatos de verán.
Como escoller botas de inverno
Nesta sección contarémosche como elixir as zapatillas de running de inverno para homes e mulleres, o que debes buscar ao mercar. O máis importante non é basearse no prezo, no deseño ou na promoción da marca.
Por suposto, todo isto importa, pero non tan importante como os seguintes parámetros:
- Material externo. Debe ser resistente á humidade, transpirable e lixeiro. É ideal unha membrana densa con illamento adicional na parte traseira. Non libera calor, mentres permite que o aire circule libremente, polo que os teus pés non suan. O tecido debe estar hermético para que o corredor poida correr pola neve e pola choiva.
- A sola debe ser densa e grosa que a dos zapatos de verán, mentres que non debería ser inferior a eles en canto á flexibilidade. Se vives en climas caracterizados por temperaturas extremadamente baixas no inverno, elixe unha sola que as resista (lea detidamente as especificacións do modelo).
- É aconsellable escoller zapatillas con insercións reflectantes, porque a visibilidade nas estradas adoita ser peor no inverno.
- Se especificas en que zapatillas de deporte correr pola rúa no inverno, responderémosche que deben estar ben illadas para que non che conxelan os pés.
- Os zapatos deben ter cordóns axustados para que a neve non penetre no seu interior.
- Comentamos as peculiaridades de escoller zapatos para correr de inverno con puntas arriba: mercaas só se realmente as necesitas. Se vas adestrar en parques especiais onde as pistas están preparadas, recomendámosche mercar zapatillas sen puntas, pero con boa capa de rodadura.
- Preste atención aos novos modelos de zapatillas de inverno, que se complementan con calcetíns dunha soa peza: é moi cómodo se planea correr con neve solta ou profunda.
TOP 5 mellores zapatos para correr de inverno
- As zapatillas Asics con puntas para correr no inverno (o modelo Asics Gel-Arctic 4) demostraron ser excelentes. Non son moi lixeiras; o seu peso é duns 400 g, pero as puntas pódense quitar de xeito independente. A principal vantaxe das botas é a resistencia á calor: podes correr nelas incluso con tempo extremadamente frío. Son perfectos para o duro inverno ruso. O prezo é de aproximadamente 5500 rublos.
- Preste atención á bota New Balance 110: son zapatillas de running illadas para correr en inverno sobre asfalto, neve e incluso xeo. A sola está equipada con protectores de alta calidade, as botas están ben illadas e fixan de forma segura o nocello. Resiste xeadas severas, lixeiras (uns 300 g), coa punta alta. Prezo - desde 7600 rublos.
- As mellores zapatillas de running para homes para correr no inverno Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, son lixeiras, antideslizantes, fixan o pé de xeito seguro mentres non o cargan. Absolutamente impermeable á humidade, aínda que proporciona unha ventilación de alta calidade, non acumula condensado no seu interior. Chamado lendario, este zapato é un dos mellores produtos da marca na liña de zapatos para correr de inverno. Prezo - a partir de 5000 rublos.
- O Nike Free 5.0 Shield é un zapato unisex con insercións reflectantes, lixeiro e duradeiro. Son famosos polas súas propiedades hidrófugas, están ben illados, respiran. Prezo - a partir de 6.000 rublos.
- O Salomon S-LAB Wings 8 SG ten as críticas máis favoritas. Ten un excelente agarre e é apto tanto para correr fóra de estrada como para adestrar nun parque cultural. Son famosos pola súa alta resistencia ao desgaste. Prezo - a partir de 7500 rublos.
O noso artigo chegou ao seu fin, esperamos que agora entenda cales son os mellores zapatos para correr na rúa no inverno e poderá escoller os "vehículos todo terreo" axeitados. Antes de mercar, asegúrese de medir un par: a perna debería sentarse cómodamente nela: o calcetín non descansa contra o bordo, nada preme nin interfire. Os mellores zapatos son aqueles que che resultan cómodos. ¿É posible correr con zapatillas de verán no inverno? Si, quizais, pero só se a sala de emerxencias e a farmacia están situadas nalgún lugar próximo. E se precisa urxentemente unha baixa por enfermidade -)). Toma a decisión correcta.
