O produto repón as reservas de creatina nos músculos, é o responsable de aumentar a síntese de ATP e proteínas musculares, o que ten un efecto positivo sobre o crecemento muscular, aumentando a súa forza e resistencia.
Formas de lanzamento, prezo
O suplemento está dispoñible en latas en po.
| Peso, gramo | Custo, rublos | Foto de embalaxe |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Composición
100% creatina monohidrato. Este produto pode conter restos de glute, leite, ovos, soia, cacahuetes, froitos secos, peixes e crustáceos.
Como empregar
O suplemento consómese en 1 porción (5 gramos) por día pola mañá ou despois do exercicio xunto con auga fresca ou zumes doces. Para acadar o resultado desexado ao usar o produto, o volume diario de líquido bebido non debe ser inferior a 3,5 litros.
É posible tomar suplementos dietéticos 1 porción 4 veces ao día durante 1 semana, seguido dunha diminución a 1-2 porcións ao día durante 7 semanas.
A dose diaria mínima efectiva do suplemento é de 3 g.
Contraindicacións
As restricións para a admisión inclúen só sensibilidade individual aos ingredientes dun suplemento dietético.
Notas
Para aumentar o efecto, é mellor tomar suplementos dietéticos co estómago baleiro. Por cada 5 gramos de suplemento deportivo, necesítanse polo menos 400 ml de auga.
A dosificación diaria correcta de creatina monohidrato en gramos durante a fase de carga pódese calcular dividindo o peso corporal por 3000. A dosificación de mantemento non debe superar a metade do valor calculado.
