.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Principal
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
Delta Sport

Peras ao forno

  • Proteínas 0,5 g
  • Graxa 0,4 g
  • Carbohidratos 11,5 g

A continuación preparamos unha sinxela e intuitiva receita de fotos paso a paso para cociñar peras ao forno, que son unha sobremesa sa.

Porcións por envase: 6 porcións.

Instrución paso a paso

As peras ao forno son un deleite saboroso e saudable que se poden incluír na dieta de todas as persoas, incluídas as que adelgazan, seguen os principios dunha nutrición adecuada e fan deporte. Contén só ingredientes útiles: peras, avea, iogur natural, pasas, mel. A sobremesa prepárase de xeito rápido e sinxelo, literalmente trinta minutos, e a delicia pódese servir na mesa.

Os beneficios das peras ao forno son altos en frutosa. Ademais, non se pode deixar de notar o baixo contido calórico, debido a que a froita definitivamente non prexudicará a cifra. O froito contén moitos minerais (incluído sodio, cinc, calcio, magnesio, ferro, cobre, manganeso), vitaminas (grupo B, así como C, E, A, K1 e outros), ácidos graxos, aminoácidos (incluída metionina, leucina, arginina, aoanina, triptófano, prolina, serina e outros).

Consello! Podes substituír o azucre da salsa cremosa por mel ou saltalo por completo. As peras serán moi doces de todos os xeitos.

Imos comezar a cociñar deliciosas peras ao forno na casa. A sinxela receita de fotos paso a paso axudarache a isto.

Paso 1

Debe comezar a cociñar coa preparación de peras. Escolle froitas maduras e suculentas sen danos visibles. Enxágüe ben a froita baixo auga corrente, enxágüe e seque. Despois diso, corta cada pera pola metade e corta o núcleo, elimina a cola de cabalo.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 2

Agora cómpre preparar o aderezo de pera. Para iso, derrete a manteiga nun baño de auga ou no microondas. Engádelle tres culleres de sopa de azucre. Bate a masa resultante cunha batidora ata que estea homoxénea. A mestura debe adquirir un ton amarelo claro. Tome un forno no forno. Verte nela a mestura de nata preparada e esténdea cun pincel de silicona.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 3

Colócase en forma de pera co corte na parte inferior. Intenta manter cada metade da froita apoiada no fondo do molde e non superpoñerse ás outras.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 4

Despois diso, botar mel de limón encima das peras. Intenta botar sobre a froita para que se forme unha codia caramelizada.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 5

Manda o molde de pera ao forno, que foi precalentado a 200 graos, e coce durante 20-25 minutos. Transcorrido o tempo especificado, retire o prato e comprobe a súa preparación. Isto pódese facer usando un termómetro culinario (dentro da froita, a temperatura debería ser duns 70 graos), ou simplemente avalialo visualmente.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 6

Queda por servir as nosas peras ao forno. Para iso, ferva ou cociña a fariña de avea ao vapor. Mestúrao con pasas ao gusto. Toma un prato para servir e coloca dúas metades de pera, xunto a el, unha porción de iogur natural e fariña de avea. Coloca estes últimos directamente sobre as peras. Queda botar o manxar con cremosa salsa de mel.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Paso 7

Isto é todo, as peras ao forno, feitas segundo unha receita de fotos paso a paso na casa, están listas. Servir e degustar. Desfrute a súa comida!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Mira o vídeo: Receita de Maçã com Canela do OUTBACK - CINNAMON APPLE (Agosto 2025).

Artigo Anterior

Sportinia BCAA - revisión de bebidas

Seguinte Artigo

BCAA 12000 en po

Artigos Relacionados

Que dá a entrega dos estándares TRP?

Que dá a entrega dos estándares TRP?

2020
Flexións desde os xeonllos desde o chan para as nenas: como facer flexións correctamente

Flexións desde os xeonllos desde o chan para as nenas: como facer flexións correctamente

2020
Evalar Honda Forte - revisión do suplemento

Evalar Honda Forte - revisión do suplemento

2020
Agachamento nunha perna: como aprender a agacharse cunha pistola

Agachamento nunha perna: como aprender a agacharse cunha pistola

2020
Mesa de calorías de sushi e rolos

Mesa de calorías de sushi e rolos

2020
Normas TRP para escolares

Normas TRP para escolares

2020

Deixe O Seu Comentario


Artigos Interesantes
Por que doe o xeonllo ao subir as escaleiras, como eliminar a dor?

Por que doe o xeonllo ao subir as escaleiras, como eliminar a dor?

2020
Zapatos Newton para correr

Zapatos Newton para correr

2020
Carreira libre

Carreira libre

2020

Categorías Populares

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

Quen Somos

Delta Sport

Comparte Cos Teus Amigos

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport