Hai moitos exercicios diferentes que teñen un efecto complexo sobre o corpo humano. Correr xeneralizouse.
No inverno e nas circunstancias, é case imposible saír a correr ao exterior; pode solucionar o problema mercando e instalando unha cinta de correr. Véndense un gran número de modelos diferentes de simuladores, todos teñen as súas propias características específicas.
Canto espazo ocupa a fita na casa?
Antes de mercar directamente un simulador, cómpre considerar o espazo que vai levar.
Ao considerar este problema, observamos os seguintes puntos:
- A comodidade é proporcionada pola selección do dispositivo segundo tres parámetros: a lonxitude e o ancho da rede, así como o peso da estrutura.
- Os modelos grandes elíxense para instalalos nun ximnasio, xa que son de uso universal. Cun aumento de tamaño, o custo do produto aumenta.
- A elección faise na maioría dos casos na altura do atleta, así como na velocidade de carreira. Polo tanto, hai que probar varios modelos diferentes antes da compra directa.
- Para o fogar, dan preferencia aos modelos con pequenos tamaños de lona e peso de construción. Son máis fáciles de transportar e usar.
- A conexión de elementos individuais adoita realizarse mediante conexións roscadas, polo que non hai dificultades durante o transporte.
As cintas de correr compactas modernas ocupan un espazo relativamente pequeno, se é necesario, pódese dobrar a estrutura para colocala debaixo do armario e outros mobles.
Algunhas opcións de deseño pódense transformar nun banco de sofá ou mesa de centro. Non obstante, un aumento no número de elementos móbiles provoca unha diminución da fiabilidade da estrutura.
Como escollo o tamaño do meu cinto de adestramento?
As cintas para correr pódense usar para camiñar ou trotar. A primeira opción está deseñada para unha velocidade de 1 a 8 km / h e caracterízase por un tamaño relativamente pequeno. Cunha velocidade de movemento maior, o adestramento entra en marcha.
Lonxitude do cinto da fita
- A lonxitude da fita pode ser de 100 cm para camiñar en carreira.
- A unha velocidade de percorrido de aproximadamente 8 km / h, a lonxitude recomendada da folla é de 120 cm.
- Correr será cómodo só no caso dunha lonxitude de 130 cm. O tamaño máis grande permítelle sentarse cómodamente no momento do adestramento, pero isto dificulta a instalación do equipo.
- Á hora de elixir a lonxitude, tamén se ten en conta o crecemento. No mercado hai modelos cun cinto de 94 a 162 cm. Cunha altura de 170 cm, elíxense cintas para correr, cuxa lonxitude é superior a 130 cm.
Ancho da fita
- O ancho da fita na maioría dos casos é de 40 cm. Isto é suficiente para practicar deportes na casa.
- Se circula a gran velocidade, o ancho recomendado da correa é de 45 cm.
- O ancho do dispositivo pode variar entre 32-60 cm.
- Cunha altura de 180 cm, non se recomenda mercar un modelo cun ancho de 40 cm. Antes de mercar o dispositivo directamente, recoméndase visitar o ximnasio para atopar a opción adecuada.
O peso do dispositivo depende en gran parte do tipo de material utilizado na fabricación, así como de moitos outros puntos. Cunha gran lonxitude e ancho do lenzo, o indicador é de 180 a 190 quilogramos. En poucos casos, inclúese un sistema de pregamento.
As dimensións do lenzo pódense chamar os parámetros máis importantes. Se o indicador é demasiado baixo, cómpre ter coidado ao correr, xa que incluso un lixeiro desprazamento da parte central pode causar perda de equilibrio. Os tamaños demasiado grandes provocan un aumento do custo do produto, dificultades durante o transporte e algúns outros problemas.
Como gardar o espazo ocupado polo simulador?
As dimensións do simulador dependen en gran medida do tamaño do cinto.
Ademais, a instalación lévase a cabo:
- Motor. Este elemento considérase o principal, xa que é o responsable da creación da carga. Na maioría dos casos, a estrutura está oculta baixo o lenzo ou diante da estrutura.
- Bastidores. Ao elixir un simulador, débese prestar atención para asegurarse de que o bastidor está fixado de forma segura. Nalgúns casos, instálase unha estrutura transformable, que é práctico de usar.
- Tarxeta de alimentación. Para controlar o dispositivo, é necesaria unha peza electrónica, que está oculta nun bloque especial.
Os modelos máis grandes alcanzan unha lonxitude de 225 cm. Isto é típico dos modelos da clase comercial. O peso da estrutura pode ser de 190 quilogramos. A lonxitude media é de 160-190 cm. Co embalaxe, o indicador aumenta 30 cm máis.
O cumprimento dalgunhas recomendacións permítelle aforrar espazo libre na habitación.
Son as seguintes:
- Un ou máis peches de gas permiten dobrar rapidamente a estrutura. Ademais, a súa fiabilidade está ao máis alto nivel.
- Os pechadores poden reducir o espazo libre case á metade. Este sistema permite baixar a web coa freada ao final do ciclo de despregue.
- O transporte do produto debe realizarse exclusivamente ao fixar o dispositivo con correas. Unha caída ou outro impacto pode danar a estrutura.
- Podes resolver o problema con espazo libre mercando un modelo cun sistema de pregado compacto. En tal caso, todos os elementos están situados nun plano, debido a que a estrutura pode situarse baixo mobles altos. A falla de deseño reside nas modestas características técnicas; non se recomenda telo en deportes serios.
A eficacia e comodidade do adestramento realizado depende do tamaño da fita. O gimnasio instala modelos de calidade que poden durar moito tempo.
