Os aminoácidos esenciais que axudan aos atletas a facer fronte ás cargas de adestramento e a posterior rehabilitación incluíronse no po BCAA 12000 de Ultimate Nutrition. Este po considérase a forma máis refinada de leucina, valina e isoleucina nunha proporción de 2: 1: 1, e recoméndase tanto para principiantes como para atletas avanzados.
Composición e características
Os fabricantes intentan constantemente mellorar a fórmula da substancia, engadir algo novo, creativo e útil. O papel principal na creación do medicamento téñeno as materias primas e as innovacións na produción, controladas pola propia Ultimate Nutrition. Isto é perfectamente comprensible xa que todos os aminoácidos son iguais por definición. Isto significa que para que o complexo BCAA sexa demandado no mercado de nutrición deportiva, pode engadir novos elementos ou reducir o seu custo.
A inclusión de compoñentes adicionais na composición está menos xustificada. Un máximo de 2-3 novos aminoácidos poderán traballar no equipo BCAA, producindo un efecto. Polo tanto, os fabricantes adoitan manipular o custo.
BCAA 12000 de Ultimate Nutrition é unha das mellores ofertas na actualidade. Como parte do suplemento, unha porción do po (6 g) contén: 3 g de aminoácido leucina e a metade de isoleucina (isómero do primeiro) e valina. Necesítase un paquete de suplementos dietéticos (457 g) para un curso mensual, que custa 1100-1200 rublos. Resulta que unha porción custará algo menos de 16 rublos. O que é realmente beneficioso cando se compara con análogos no mercado da nutrición deportiva. Resulta a relación óptima entre prezo e calidade.
Inmediatamente hai que subliñar que o nome 12000 non se debe a que unha porción de po contén 12 g de BCAA, senón ao feito de que se recomenda tomar dúas porcións de 6 g ao día. Este suplemento de Ultimate Nutrition non ten outras peculiaridades. E isto non se pode chamar menos, xa que como o propio nome suxire, todos os demais compoñentes, excepto BCAA, son secundarios.
Formularios de liberación
Existen varias formas de suplementación:
- cun sabor neutro, que se chama po BCAA 12000;
- con sabores chamados Flaved BCAA 12000 en po.
Este último está dispoñible en diferentes sabores, o máis popular é o limón-limón.
Pero tamén hai:
- cereixa;
- arandos;
- laranxa;
- golpe de froita;
- uvas;
- sandía;
- limonada rosa.
Normas de admisión
A empresa fabricante aconsella beber o suplemento dúas ou tres veces ao día e a primeira porción debe tomarse pola mañá. O resto - durante e despois do adestramento. Este é o xeito clásico de tomalo. Se a actividade física está prevista pola noite, entón débese beber un saquiño inmediatamente antes de deitarse. Disolve o BCAA nun vaso de zume.
O complexo úsase regularmente sen interrupcións. A dose diaria non debe superar os 20 gramos, xa que todo o que practicamente non percibe o corpo. O po combínase coa inxestión doutros suplementos dietéticos: gañadores, creatina, proteínas. Ademais, esta combinación contribúe á completa asimilación de todas as substancias e a un aumento da súa eficacia.
Beneficio
Os aminoácidos son esenciais para o crecemento muscular porque son a base molecular das fibras musculares. Non obstante, para que sexan absorbidos polo corpo, cómpre tomalos correctamente, nunha certa dosificación e en combinación con outros suplementos dietéticos. Cómpre lembrar que hai aminoácidos non esenciais e insubstituíbles. Os primeiros son sintetizados polo propio corpo, mentres que os segundos proceden só do exterior ou son producidos en cantidades mínimas por órganos estritamente definidos.
No transcurso de numerosos ensaios clínicos e estudos científicos, comprobouse que os famosos aminoácidos triples BCAA son os máis eficaces para o crecemento muscular e ao mesmo tempo seguros para o corpo. Trátase da leucina e a súa iosoforma, así como a valina.
Cada un destes aminoácidos ten o seu propósito non só na restauración e crecemento das células musculares:
- A leucina é un aminoácido que estimula a síntese de insulina, proteínas, hemoglobina, equilibra o metabolismo, bloquea a descomposición das fibras musculares, cura os tecidos, é unha fonte de enerxía para as células, traballa en conxunto coa serotonina e promove a eliminación de radicais libres. Isto significa que durante o adestramento, o azucre no sangue estará nun nivel normal, o sistema inmunitario e o fígado estarán en bo estado, prevense o risco de obesidade, o corpo rexuvenece, a fatiga diminúe e aumenta a eficiencia. Polo tanto, no triplo BCAA, a leucina sempre ten o lugar central e a súa concentración é o dobre que a isoforma de valina e leucina.
- Isoleucina: o seu papel e, en consecuencia, o seu uso é máis modesto: normalización da presión arterial, eliminación do exceso de colesterol, mellora do estado da pel.
- A valina aumenta a resistencia, elimina o exceso de nitróxeno, o que mellora naturalmente a función hepática e renal, aumenta a sensación de saciedade e activa o sistema inmunitario.
Non obstante, a principal función común dos tres aminoácidos é manter a integridade muscular e preparalos para o estrés extremo. O BCAA no momento adecuado achega nutrientes e osíxeno ás fibras musculares, converténdose nunha fonte do seu crecemento. A conclusión é que o propio corpo non pode cumprir a solicitude dos músculos, polo que a entrega exóxena de BCAA é a única solución ao problema. Para iso serve a nutrición deportiva.
Ademais, o BCAA equilibra o metabolismo do triptófano, estimula o seu subministro ás neuronas do cerebro, minimizando o risco de desenvolver un atraso mental, que a miúdo convértese nun problema durante un intenso adestramento sen repoñer aminoácidos perdidos. O triptófano convértese en garante da alta eficiencia da actividade física durante a sobrecarga muscular e o BCAA o apoia.
Comprobouse que a fatiga non se correlaciona coa función muscular (é dicir, non depende dela). Polo tanto, moitos atletas "balance" sen pensar sen entender o perigo total do exceso de traballo. O triptófano non actúa selectivamente sobre os músculos, senón sobre todo o corpo no seu conxunto, o que afecta indirectamente ao estado do tecido muscular. Coa subministración de BCAA no cerebro, leva a cabo unha revolución tranquila: calma as neuronas, facendo posible que todos os órganos e tecidos funcionen normalmente nun estado de sobreesforzo.
O BCAA é responsable da concentración de triptófano, polo que é indispensable no adestramento e durante o período de rehabilitación. Non obstante, cómpre entender que o complexo non é capaz de substituír completamente os alimentos. Chámase, aínda que biolóxico, pero aditivo.
