Para formular correctamente unha dieta, é necesario ter en conta con precisión todas as calorías e a BJU. Podes intentar memorizar o KBZHU de cada produto ou usar a táboa de calorías dos xeados. Ao final, son cousas pequenas como xeados, galletas e outros doces que non están incluídos na inxestión diaria de calorías. Ben, coméronos "só un pouco".
| O nome do produto | Contido calorico, kcal | Proteínas, g por 100 g | Graxa, g por 100 g | Hidratos de carbono, g por 100 g |
| Xeado de vainilla Dove | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Sorbete Nestle Extreme Sundae con groselha negra | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Xeado Nestlé Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Xeado Nestlé Maxibon con galletas e froitos secos | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Xeado Nestlé Maxibon Stracciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Xeado Viva la Crema Walnut | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Xeado Viva la Crema Berry silvestre | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Xeado Viva la Crema Peach-passionfruit | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Xeado Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Xeado Viva la Crema Truffle | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Xeado Viva la Crema Pistacho | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Xeado Viva la Crema cereixa da Selva Negra | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Sorbete Inmarko Gold standard plombir | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Sorbete Inmarko Celebration plombir crema natural | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Sorbete Inmarko Celebration Leite de paxaro | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Celebración do xeado Inmarko con tarta de queixo de amorodo | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Morena magnata de xeados | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Sorbete Magnat chocolate negro de Madagascar | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Xeado Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Xeado de leite | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Xeado de leite de amorodo | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Xeado de leite creme brulee | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Sorbete de leite | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Xeado de chocolate con leite | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Copas de xeado | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Xeado de crema brulee | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Sorbete de xeado de noces | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Xeado de chocolate | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Sorbete Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Sorbete de vainilla Holod Jubilee ruso | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Helado ruso Kholod Jubilee paleta sen esmalte | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Xeado cremoso | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Cremoso xeado de amorodo | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Xeado cremoso brulé | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Xeado de noces cremosos | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Xeado de chocolate cremoso | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Helado Talosto La Fam creme brulee | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Ice Cream Fifty-Fifty's Milk Bird | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Xeado Chistaya Liniya Familia xeado de vainilla | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Sorbete Exo Sandía e melón | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Sorbete Exo Arandeira e amor | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Xeado de xeado | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Podes descargar a folla de cálculo completa aquí para poder usala sempre.
