Actualmente, a loita contra o exceso de peso non é unha hora de adestramento. Esta é unha forma de vida na que tes que combinar dieta e actividade física, forza de vontade e apoio de amigos e persoas afíns. Moitos dispositivos modernos agora axudan a aqueles que desexan adelgazar.
E non son necesariamente caros. En contraste, hai unha aplicación móbil gratuíta chamada PacerHealth. Pode axudarche a contar os pasos, facer un seguimento da túa actividade e obter asistencia, camiñando con confianza cara ao conxunto ideal para ti.
Descrición do podómetro Pacer Health para a perda de peso
Entre a palabra "podómetro" e a frase "axudante de adelgazamento" pode poñer con seguridade un sinal de igualdade. Esta popular aplicación permitirá a calquera recompilar e analizar toda a información sobre os pasos dados e as calorías queimadas coa aplicación MyFitnessPal.
Os desenvolvedores desta aplicación perseguiron o obxectivo de incentivar o desenvolvemento de forza de vontade e reservas internas do corpo nas persoas que queren adelgazar. Ademais, esta aplicación axudará en cuestións motivacionais e ofrecerá ao atleta unha variedade de instrucións, consellos e recomendacións.
O podómetro Pacer será un excelente axudante para crear un ambiente social agradable, comunicarse con persoas afíns e competir con elas. Poderás compartir as túas experiencias, comparar os teus resultados cos doutras persoas, facerlles preguntas e pedir consello e orientación.
Aquí tes unha lista das innegables vantaxes deste programa:
- A aplicación pódese instalar nun teléfono ou tableta. Polo tanto, un atleta pode non preocuparse por mercar un reloxo especial /
- Na pestana "Gráficos" sempre podes atopar e ver todo o historial.
- Esta aplicación definitivamente axudarache a formar hábitos saudables.
- Podes contar os teus pasos durante todo o día.
- Grava os pasos, mide o teu progreso seguindo o teu estado de actividade.
- Na pestana "Eu", inicialmente pode anotar o seu peso e, posteriormente, observar como cambia como resultado do adestramento.
- Podes usar este programa para crear grupos enteiros, incluídos compañeiros, familiares, amigos, coñecidos e comparar os resultados.
- Os gráficos con información sobre o número de pasos dados, as calorías perdidas e o peso parecen bastante atractivos.
- Podes usar o GPS para planificar as túas rutas a pé ou trotar.
Características da aplicación
Como funciona?
É bastante sinxelo. Só precisa descargar e abrir a aplicación. O programa contará os teus pasos durante todo o período de tempo mentres tes o teléfono.
A historia pódese atopar na pestana "Gráficos", asistencia e consellos de amigos, na pestana "Grupos". Tamén podes indicar o teu peso e outros parámetros na pestana "I"
Como e onde podes descargalo?
Podes descargar este programa de xeito totalmente gratuíto en case calquera teléfono intelixente. Por exemplo, non son necesarios SMS e rexistro para descargar en android.
Os propietarios de produtos de Apple deberían abrir iTunes e descargar as aplicacións.
Canto custa?
A descarga do programa é absolutamente gratuíta.
Que idiomas se empregan no programa
O programa está dispoñible nos seguintes idiomas:
- Ruso,
- Chinés simplificado e tradicional,
- Xaponés,
- Inglés,
- Español,
- Italiano,
- Coreano,
- Alemán,
- Portugués,
- Francés
Beneficios do podómetro
Contando pasos
Os teus pasos sempre se contarán mentres o teu teléfono estea contigo. Polo tanto, non se requiren outros dispositivos, nin reloxos especiais, nin pulseiras. Ao mesmo tempo, non importa onde estea o teléfono, na man, nunha bolsa, nun peto ou colgado nunha correa.
Ao instalar a aplicación no teléfono, non é preciso realizar ningunha configuración adicional.
Non obstante, teña en conta que algúns teléfonos non contarán os pasos se a súa pantalla está bloqueada ou apagada.
Faga un seguimento de todo tipo de actividade
O programa rexistra tanto o número de pasos dados como o número de calorías que se queimaron. Tamén se rexistra o tempo dedicado a camiñar, correr ou outros exercicios.
Neste caso, pode usar o GPS para compoñer e gravar rutas para as súas carreiras. Ademais, esta aplicación é perfectamente adecuada para o seu uso xunto con QuantifiedSelf.
Control de peso
Grazas a este programa, podes rexistrar o teu IMC e peso e despois analizar os resultados durante un longo período de tempo. Deste xeito, pódese ver a relación entre a actividade exhibida e a perda de peso.
Tamén se pode usar xunto con My FitnessPal.
Cómpre engadir que se estás a facer un seguimento da actividade dietética con esta aplicación, será un bo complemento ao teu programa de adelgazamento personalizado.
Motivación
Para aumentar a motivación, podes crear grupos que inclúan familiares, amigos, coñecidos, colegas. Podes discutir e comparar os resultados con eles, compartir consellos, apoiarse mutuamente. Isto faise a través da pestana "grupos" e todo sucede en liña.
Ademais, a aplicación Pacer axúdache a construír hábitos saudables.
No mundo actual, os corredores e persoas que valoran un estilo de vida activo adoitan acudir ao rescate de programas e aplicacións especialmente deseñados. Ao descargar isto no teu teléfono móbil, sempre podes ser consciente da túa actividade física, das calorías queimadas, así como de intercambiar experiencia con persoas afíns e recibir recomendacións oportunas.
