Unha fita interior é unha excelente solución para manterse en forma, mellorar a saúde e perder peso. Os adestramentos na casa son convenientes para ter accesibilidade, aforro de tempo e custos, a capacidade de adestrar a todos os membros da familia.
Hai moitas opcións para escoller en termos de prezo, equipamento e tipo. Pero é mellor familiarizarse con máis detalle coas variedades e características das cintas de correr antes de mercar. Entón a elección será inconfundible.
Tipos de cintas de correr, os seus pros e contras
As cintas mecánicas son mecánicas, magnéticas e eléctricas. Esta división débese aos diferentes tipos de unidades empregadas no simulador. En consecuencia, as pistas diferirán en prezo, funcionalidade e terán vantaxes e desvantaxes individuais.
Mecánica
Un adestrador mecánico é o tipo de fita máis sinxelo. O cinto xira a través do movemento mentres corre. Canto máis rápido corre unha persoa ao longo do lenzo, maior será a velocidade de rotación. Neste tipo de dispositivos, a carga está regulada polo ángulo de inclinación da correa de rodaxe ou polo eixe do freo.
Vantaxes dos modelos de tipo mecánico:
- plena autonomía da electricidade;
- peso lixeiro;
- custo relativamente baixo;
- sinxeleza de deseño;
- pequenas dimensións.
Menos:
- conxunto mínimo de funcións (unha pantalla sinxela amosará a velocidade, as calorías consumidas, o tempo de exercicio, a distancia percorrida, a frecuencia cardíaca);
- falta un conxunto de programas;
- só se pode traballar sobre unha superficie inclinada (o lenzo non se moverá sen un ángulo exposto);
- a presenza de sacudidas durante o movemento;
- falta de amortización ou os seus pequenos parámetros, o que posteriormente ten un efecto prexudicial sobre o estado das xuntas.
Polo tanto, unha fita mecánica é axeitada para unha persoa sa que non necesita deportes intensos a longo prazo.
Magnético
Simulador máis avanzado. Nela, o motor realiza as tarefas de aceleración, parada e intensidade do tráfico. Tales pistas están equipadas cunha unidade magnética, que contribúe á magnetización da rede, así como ao prensado uniforme de toda a súa lonxitude. Debido a isto, prodúcese unha operación suave e case silenciosa.
Vantaxes:
- prezo relativamente baixo;
- pequeno tamaño;
- funcionamento silencioso e fluído;
- axuste de cargas;
- desgaste mínimo de goma.
Menos:
- exposición das articulacións a un aumento do estrés;
- falta de programas;
- conxunto mínimo de parámetros.
Eléctrica
O parámetro principal que distingue tal cinta de correr é o equipamento cun motor eléctrico. Este detalle amplía as posibilidades de adestramento e tamén fai que o cinto se mova sen problemas.
Vantaxes:
- a presenza dun PC integrado permite programar os modos, axustalos ao teu gusto. A PC pode actuar como adestrador persoal;
- os modelos modernos inclúen un reprodutor de MP3, Wi-Fi e outros sistemas;
- a chave de seguridade responde a que o corredor escorrega do cinto. A pista detense ao instante;
- equipos de absorción de choque de alto rendemento;
- un gran número de programas de formación;
- lección nunha superficie plana;
- alta fiabilidade;
- facilidade de uso.
Desvantaxes:
- prezo elevado;
- dependencia da electricidade;
- grandes dimensións, peso.
Plegable (compacto)
As pistas abatibles atópanse mecánicas, magnéticas e eléctricas. Este modelo creouse para aforrar espazo para a colocación, para facilitar o almacenamento e o transporte.
A compacidade é a principal vantaxe deste tipo de simulador. Esta é a solución ideal para o propietario dunha pequena casa ou oficina. O dispositivo é fácil de dobrar e viceversa, para poñelo en condicións de funcionamento.
Como escoller unha fita para a súa casa?
Ao elixir un simulador, debes prestar atención ás partes do dispositivo, a súa funcionalidade e outras características.
Motor
O motor garante o traballo da propia web. A potencia do motor afecta directamente á velocidade de centrifugado da fita. Potentes motores de máis de 1,6 CV apto para atletas profesionais. A miúdo usan a fita á velocidade máxima, especialmente durante o adestramento a intervalos.
Para usuarios comúns cun peso de ata 85 kg, é adecuado un motor de ata 1,5 CV. ou lixeiramente máis se a masa está por riba da media. Isto ampliará a vida útil da unidade e reducirá as avarías. Unha opción intelixente é mercar un dispositivo cunha potencia máxima constante, pero non máxima.
Cinto de carreira
A cinta é un dos elementos que requiren especial atención á hora de elixir. Para que sexa cómodo facer exercicio no simulador, debes coñecer os parámetros óptimos da cinta de rodaxe: 1,2 por 0,4 metros. Pero aínda é necesario ter en conta a lonxitude do paso, a velocidade empregada e o peso do futuro propietario.
Un dos principais indicadores dun cinto de rodaxe é o amortecemento e o grosor. A presenza de suavidade e elasticidade da cinta permite extinguir a inercia por patadas durante as carreiras ou os pasos, reducindo así a carga nas articulacións. O tecido de varias capas dá a oportunidade, en lugar de instalar un novo, de cambiar o lado usado polo lado incorrecto.
Dimensións e estabilidade
O tamaño da fita debe ser óptimo para o lugar de instalación no fogar. Deixe suficiente espazo libre preto do dispositivo (polo menos 0,5 metros). Polo tanto, se isto non é posible, debería pensar en mercar unha opción de plegado. As dimensións internas non deben dificultar o movemento en forma de pasamáns estreitos.
A comodidade e seguridade durante a carreira é a tarefa das superficies de apoio. A cinta de correr debe colocarse correctamente nun chan perfectamente nivelado. A estabilidade tamén é importante para a ausencia de lesións e a durabilidade do traballo.
Panel de control
O simulador está equipado cun panel que ten as funcións de controlar os adestramentos, medir a frecuencia cardíaca, a distancia percorrida, a enerxía gastada e mostra os datos na pantalla. Esta parte da fita debe conter un conxunto de programas que rastrexan o progreso do exercicio.
Non fará mal incluír un reprodutor de MP3 no paquete, que o necesite. Paga a pena comprobar a retroiluminación, a calidade da pantalla, os seus parámetros.
Funcións adicionais
É posible que algúns usuarios non necesiten multitude de programas. O 8-9 será suficiente. Ademais, as opcións multimedia (sintonizador de TV, sistema de audio e Wi-Fi) non son necesarias para todos.
E a inclusión dos complementos listados e o número de programas afecta ao prezo do dispositivo. Polo tanto, é recomendable decidir sobre a configuración completa e o nome das funcións.
Programas necesarios:
- monitor de frecuencia cardíaca;
- adestramento a intervalos;
- proba de aptitude;
- "Outeiros".
Ademais de todos os criterios anteriores, é desexable ter en conta a altura, o peso, o nivel de aptitude física. E, o máis importante, identificar o motivo da compra: fortalecemento do músculo cardíaco, apoio ou restauración da forma, perda de peso, rehabilitación, como complemento a outros tipos de adestramento.
Modelos de fita, prezos
Cada tipo de simulador está representado polas súas propias mostras. Varios modelos son algunhas das mellores opcións de compra.
A saber:
- Torneo Sprint T-110;
- Escultura corporal BT 2860C;
- Housefit HT 9164E;
- Hasttings Fusion II HRC.
Entre as cintas de correr presentadas, podes escoller un dispositivo en función das necesidades persoais, das capacidades financeiras e doutros criterios que se describen a continuación.
Torneo Sprint T-110
Cinta mecánica doméstica. O dispositivo é dun fabricante italiano. O tipo de construción é pregable. Tipo de carga - magnético. O número de cargas é 8.
Realiza tarefas:
- axusta o ángulo de inclinación no modo manual en oito variantes. Cambio de ángulo en 5 graos;
- proba de aptitude (mide a velocidade, a enerxía gastada e a velocidade);
- monitor de frecuencia cardíaca.
Hai desvantaxes: pequeno sensor de medición da frecuencia cardíaca (unido á aurícula), significativo ruído de funcionamento.
Opcións de cinta: 0,33 por 1,13 metros. Equipado con absorción de choques. O peso máximo do usuario é de 100 kg. O simulador pesa 32 kg. A súa altura é de 1,43 cm. As rodas de transporte están incluídas no paquete.
Prezo: de 27.000 a 30.000 rublos.
Escultura corporal BT 2860C
Simulador de vista magnética, fabricado en Inglaterra. A fita é plegable.
Os pros do dispositivo:
- o ángulo de inclinación é axustable mecánicamente (tipo de chanzo);
- sistema Hi-Tech infinitamente variable que cambia o nivel de carga;
- O monitor LCD mostra velocidade, calorías queimadas, distancia percorrida;
- a presenza dun pulsómetro. O sensor cardíaco está fixado no mango;
- equipado con rolos de transporte.
Menos - Non se pode establecer de forma independente o tipo de formación, así como a falta dun nivel profesional.
Tamaño da lona: 0,33 por 1,17 metros. O peso máximo para o seu uso é de 110 kg.
Prezo: desde 15.990 rublos. O custo medio é de 17070 rublos.
Housefit HT 9164E
O país de orixe desta cinta de correr é EUA. Asemblea - Taiwán. Tipo de carga - eléctrica. Este modelo plegable pesa 69 kg.
Vantaxes:
- potencia do motor - 2,5 CV;
- velocidade máxima da web: 18 km / h;
- o ángulo de inclinación axústase automaticamente (sen problemas);
- hai un monitor de frecuencia cardíaca (o sensor de frecuencia cardíaca está situado no mango);
- equipamento cunha proba de aptitude (control das calorías queimadas, distancia percorrida, velocidade, tempo);
- a cinta está equipada con absorción de choque;
- a presenza de stands para libros e gafas;
- equipado con 18 programas.
Desvantaxes: ningún nivel profesional de formación, gran peso e dimensións.
Opcións de cinta: 1,35 por 0,46 metros. O simulador ten 1,73 m de longo e 1,34 m de alto. O peso máximo para o seu uso é de 125 kg.
Prezo: 48061 - 51.678 rublos.
Hasttings Fusion II HRC
Modelo americano feito en China. Tipo de pregamento. Pesa 60 kg. O pregamento ten lugar en modo hidráulico. Ten un tipo de carga eléctrica.
Vantaxes desta fita:
- funcionamento silencioso do motor, que está equipado con refrixeración forzada. A súa potencia é de 2 CV;
- velocidade máxima da vía: 16 km / h;
- unha cinta de dúas capas con parámetros 1,25 x 0,45 metros ten un grosor de 1,8 cm. Equipada con amortiguación en elastómero;
- a presenza dun PC integrado;
- os sensores de pulso e velocidade están unidos ás asas;
- pantalla - cristal líquido;
- o ángulo de inclinación axústase de xeito manual e automático ata 15 graos de forma suave;
- 25 programas configúranse manualmente;
- hai un reprodutor de MP3.
O peso máximo do usuario é de 130 kg.
Desvantaxe - sen posibilidade de uso profesional, peso pesado.
Prezo: desde 57.990 rublos.
Opinións do propietario
Adquirido Torneo Sprint T-110. Plegase compactamente. O panel de control contén un menú autoexplicativo. Ademais, un fío cun clip sae do panel. Achega á túa man e rexistra calorías, distancia percorrida, velocidade e tempo de adestramento.
Paradas de alta calidade: o chan está intacto en 8 anos. Dous robustos rodís permítenme recolocar a máquina. Toda a familia, incluso os hóspedes, usan o camiño. Os nenos adaptárono para o xogo e o desenvolvemento. Non houbo avarías. Certo, o lenzo cambiou lixeiramente a cor do sol.
Alina
Levo tres anos empregando Body Sculpture BT 2860C. Antes ía ao ximnasio, pero ás veces saltaba as clases por falta de tempo. Decidín equipar un mini ximnasio na casa para adestrar.
A fita pesa moito, pero as rodas de transporte solucionan o problema. A cinta mecánica ten unha pantalla fácil de usar que mostra todos os parámetros que necesito. Correr non é moi cómodo, pero camiñar, escoller a velocidade, é excelente.
Darya
Escollín Housefit HT 9164E para a rehabilitación da columna vertebral ferida. Non cabían outros modelos: peso 120 kg. Aínda que non son simuladores baratos, o cumprimento total dos meus parámetros fíxome feliz. Tamén me gustou: funcionamento silencioso, boa montaxe, facilidade de uso. Recoméndollo a todos.
Michael
O meu home e eu compramos Hasttings Fusion II HRC. Deron unha decente cantidade de diñeiro. E aínda que se afirma que se fabricou en América, probablemente foi recollido en China. Isto afectou á calidade dalgunhas pezas. O motor americano funciona correctamente. Pero a calidade do cadro, o lenzo decepcionado. Despois de dous anos de uso, a caixa de resonancia rompeu. A fita non vale o diñeiro.
Olga
Hai un ano que uso un modelo mecánico simple Torneo Sprint T-110. Merqueino para adelgazar, mellorar a resistencia. Non había cartos suficientes para un simulador eléctrico. Pero isto é suficiente polo de agora. Aínda non podo estudar moito tempo.
Todo o que necesito móstrase na pantalla. Gústame a facilidade de funcionamento, de pequeno tamaño. O dispositivo non é pesado, con todo, é un pouco ruidoso cando se está executando. Pero vou máis veces. Para min, non notei outras deficiencias máis que o ruído.
Sophia
Non é tan difícil escoller unha fita para a súa casa. Debe decidir sobre o tipo de unidade de dispositivo, a súa funcionalidade, o "recheo" do ordenador de bordo, se hai. Considere todos os pros e os contras.
O principal é a seguridade sanitaria, polo que debes ter en conta as posibles enfermidades e consultar a un médico antes de comprar. É mellor mercar un modelo cun bo sistema de amortiguamento e control da saúde.
