O adestramento gratuíto de crossfit é unha necesidade obrigatoria para moitos, porque, como xa sabes, o crossfit é unha dirección deportiva nova, pero bastante cara, especialmente en Moscova. En media, o prezo dunha subscrición mensual comeza a partir de 5.000 rublos. Polo tanto, para aqueles que queiran adestrar, pero que busquen máis opcións de orzamento, preparamos unha visión xeral dos lugares onde pode practicar CrossFit de balde.
Antes de pasar á lista en si, debes decidir por ti mesmo: con que finalidade estás a buscar adestramentos gratuítos? Se o intentas, este é un escenario para ti; se xa sabes o que é e buscas un lugar para estudos permanentes, o enfoque será diferente. Tamén cómpre entender que CrossFit adoita ser un deporte de grupo, pero se isto non che convén e queres facelo só, tamén isto deixará a súa pegada. Aceptámolo, podes practicar só onde queiras material deportivo, non hai absolutamente ningún problema.
Comecemos coa opción 1: proba crossfit. Entón, por suposto, hai máis opcións para ti que para outros:
- En calquera (ben, case calquera) boxeo crossfit hai unha opción para o primeiro adestramento gratuíto de introdución, onde che dirán que é o que podes facer e tamén podes sentir todas as delicias do complexo crossfit por primeira vez. Esta é unha boa opción; ao final, estarás cun adestrador que responderá a todas as túas preguntas, o que é importante nesta dirección.
- Nos ximnasios onde hai seccións de crossfit, en xeral, todo é igual que no primeiro caso.
Todas as oportunidades para clases gratuítas
Para aqueles que buscan un lugar para liberar permanentemente adestramentos CrossFit, preparamos unha lista completa de posibles opcións. De novo, todas as opcións que aparecen a continuación implican leccións grupais; en xeral, a metade de todo o pracer reside nisto.
Parques Reebok
Sitio web oficial - https://www.reebokinparks.com/
Os parques Reebok son quizais o mellor lugar para exercicios gratuítos de crossfit en Moscova e noutras cidades. Por que?
- Practicarás baixo a supervisión dun adestrador certificado;
- Os grupos poden ser numerosos (ás veces hai ata 50 persoas), pero os adestradores intentan seguilos cada un: dan as súas recomendacións e instrucións;
- Está dispoñible todo o equipamento CrossFit necesario;
- Aire fresco no verán! Estes son parques. É un pracer estar comprometido;
- Posibilidade de adestramento de inverno en caixas cubertas;
- Realízanse constantemente varias competicións, eventos, etc. nunca será aburrido alí;
- Un sistema estrito de rexistro para a formación e un horario: na nosa práctica, nunca fallou nada, todo é moi digno.
O único é que se tes zapatillas de deporte e roupa deportiva con outras marcas deportivas pronunciadas, suxeriranche moi suavemente que é mellor camiñar en Reebok nos parques ribok. Loxicamente
Que cidades teñen parques?
En Moscova, San Petersburgo, Nizhny Novgorod, Kazan, Ekaterimburgo, Rostov-on-Don, Krasnoyarsk. Hai moitos parques e a súa rede segue a expandirse.
Outras opcións
Tamén fixemos unha selección de lugares onde podes facer bos deportes de balde en Moscova: non sempre será crossfit, pero os seus elementos definitivamente serán
Reebok Open Lessons, os detalles están aquí - https://vk.com/reebokopen
Aquí, os adestramentos celébranse non só en CrossFit, senón tamén en estiramentos, adestramento funcional, Pilates, etc.
As leccións impártense en moitos grandes centros comerciais e de entretemento en Moscova: Golden Babylon, atrio, europeo, Columbus, Río (na estrada Dmitrovskoe), metrópole, todo Megi, etc., en case todos os maiores centros comerciais e de entretemento. Todas as leccións son gratuítas previa cita.
Parkrun, detalles aquí - http://www.parkrun.ru/
Isto, como o nome indica, xa é para corredores. Park Run Rusia alberga carreiras de 5 km organizadas de xeito semanal. Cando escribiu este artigo, as carreiras xa tiñan lugar en Moscova, San Petersburgo, Ryazan, Tula e noutras cidades da parte central e sur da Federación Rusa.
Tradicionalmente, para participar no evento, cómpre rexistrarse no sitio.
Adestramento de adestramento, os detalles están aquí - https://vk.com/club59516431
O movemento de adestramento é moi parecido a CrossFit, polo que os adestramentos gratuítos nesta disciplina tamén poden interesarche. Todas as clases están supervisadas por adestradores experimentados e todo o material deportivo necesario está dispoñible: o parque infantil está equipado segundo as necesidades
Enderezo: Moscova, rúa Krylatskaya, 16.
Nike Running Club, os detalles están aquí - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike ofrece clases de carreira gratuítas para todos. Teñen lugar varias veces á semana e a varias distancias; hai moito onde escoller. Comeza a carreira: Sokolniki, Gorky Park, centro comercial e entretemento Atrium. Así como noutros casos, é necesario un rexistro previo para a formación.
Detido
Resumindo o noso material, gustaríame notar que non hai mellor lugar para os adestramentos crossfit gratuítos que os parques ribok. A boa nova é que cada ano hai máis e máis; é exactamente o caso cando as grandes corporacións, aínda que buscan obter beneficios, están a facer unha boa e boa acción. A maioría dos lugares para deportes gratuítos están no centro, tamén hai que telo en conta. E tamén ten en conta a estacionalidade: hai moito máis opcións no verán que no inverno. Para aqueles que estean dispostos a pagar polo adestramento, hai un gran número de ximnasios CrossFit en Moscova.
Se coñeces outros lugares gratuítos para practicar CrossFit ou outros deportes relacionados, compártea nos comentarios.
