Kara Webb - Atleta CrossFit de nova xeración

Se analizas detidamente os resultados das dúas últimas tempadas dos Xogos CrossFit, notarás que os atletas islandeses son cada vez máis desprazados por nativos de Australia. Os australianos, como ningún outro, están de súpeto interesándose en CrossFit. Confirmouno a aparición no Olympus dos CrossFit Games da medalla de prata australiana de 2017. É a atleta Kara Webb.

Kara é definitivamente unha atleta destacada. A pesar de que a moza comezou a súa carreira no crossfit profesional hai case 5 anos, segue a desenvolverse.

Segundo as súas propias palabras, está realmente preparada para gañar os Xogos de 2018 e fará todo o que poida por iso.

Pequena biografía

Kara Webb (@ karawebb1) naceu en 1990 nunha pequena cidade do leste de Australia - Brisbone. Desde pequena era unha rapaza moi atlética. A súa principal paixón, como a maioría dos australianos, era o surf. Nela, por certo, tivo moito éxito e puido levar varios premios en competicións entre escolas.

Despois de graduarse no instituto, foi á universidade e ao mesmo tempo coñeceu CrossFit. A historia do noso coñecido era moi sinxela: Kara chegou a un ximnasio, onde unha das disciplinas era CrossFit. E foi alí cando decidiu probar este deporte emerxente por primeira vez.

Chegando ao crossfit profesional

Non tomándose este deporte en serio durante os primeiros seis meses, Kara aínda alcanzou os seus obxectivos: volveu a ter unha boa forma física e unha cintura delgada. Pero a moza decidiu non parar aí e seis meses despois probou por primeira vez a cualificación, pero non pasou a selección.

Ao mesmo tempo, naceu o principal principio deportivo de Kara Webb, grazas ao cal está a progresar como atleta profesional ata o día de hoxe, "volvete mellor que ti agora".

Despois de varios anos de duro adestramento, a atleta finalmente conseguiu o que quería e foi a competicións de crossfit, primeiro ás rexionais e logo aos Xogos. O que viu nas competicións mundiais era radicalmente diferente, tanto pola complexidade como pola propia aproximación ás cargas, do que Kara acostumaba a ver nos ximnasios crossfit domésticos. Isto impresionouna tanto que a moza decidiu por todos os medios converterse nunha auténtica campioa.

Todo isto levou non só a que o atleta converteuse en medalla de prata nas últimas competicións, senón tamén a unha serie de récords que Kara Webb estableceu simplemente "por accidente". Algúns deles incluso foron gravados no libro dos récords Guinness, o que lle fai unha gran honra.

Abrindo o teu propio salón

No período moderno, pódense notar non só os impresionantes resultados de Kara como preparación para a próxima competición, senón tamén varios datos interesantes.

En primeiro lugar, a atleta converteuse no primeiro adestrador de segundo nivel en Australia e abriu a súa propia filial na súa cidade natal. Este é un salón para a elite, é dicir. para as persoas que deciden facer CrossFit non só porque sexa un excelente substituto do fitness clásico, senón para participar en competicións a nivel profesional.

Para abrir un ximnasio de crossfit, Kara contratou un préstamo, que deu os seus froitos xa no primeiro ano de funcionamento do club. A cousa é que non tiñan fin para aqueles que desexaban traballar baixo a dirección dun dos mellores atletas do noso tempo.

Principios de adestramento do atleta

Kara Webb adestra constantemente para mellorar. Pero, a diferenza da maioría dos atletas que miran cara aos principais competidores, ela escolleuse como a principal rival.

Non ten sentido canto adestras se non estás acadando excelentes resultados. E máis aínda, non ten sentido adestrar se mañá non podes ser mellor, di Kara.

Todo isto axúdaa a mellorarse constantemente. Entón, recentemente entrou no libro dos récords Guinness como unha persoa que conseguiu sentarse cunha pistola 42 veces en 60 segundos. Kara Webb empuxou 130 kg (286 libras) con facilidade.

Eficacia

Un dato interesante: se observas a páxina con estatísticas oficiais no portal Reebok, desde principios de 2018, a lista indicou un cambio no nome dun dos mellores atletas de Australia. Así, Kara Webb converteuse en Kara Sanders no matrimonio, o que non afectou en absoluto aos seus logros deportivos.

Kara Webb comezou a súa carreira en CrossFit aos 18 anos e, despois de 3 anos, puido entrar no campo de crossfit profesional australiano. E para 2012, converteuse na campioa de Australia, defendeu con éxito a rexión oceánica e chegou aos xogos por primeira vez.

A diferenza co océano rexional e as competicións australianas impresionou tanto á atleta que decidiu cambiar completamente o seu programa de adestramento. Isto deu resultados e a rapaza puido subir máis de 7 posicións.

Despois diso, unha pequena lesión suferta durante as actuacións rexionais sacou a Kara dunha rutina, pero xa en 2015 entrou no top 10. As dúas tempadas seguintes fixéronse aínda máis produtivas para ela.

Paso á vitoria

A tempada 17 podería ser un fito para ela. O atleta perdeu só un par de puntos co gañador e, aínda así, por un desafortunado accidente: os xuíces non contaron varias repeticións nos exercicios clave, razón pola cal Kara perdeu eses puntos que a separaban do primeiro lugar.

Non obstante, o atleta non se desespera e segue mellorando para amosar unha forma completamente diferente na tempada 2018 e dificilmente pode alcanzar o máis alto do podio da vitoria.

ABERTO

REXIONAIS

XOGOS

Principais factores

Se consideramos as características atléticas dun atleta por separado das actuacións, pódese notar que é unha atleta orientada ao adestramento con indicadores de forza explosiva bastante medios.

Kara leva esta carencia con versatilidade, que inicialmente era un obxectivo de desenvolvemento para os atletas de CrossFit. En particular, é grazas á súa versatilidade que compite con éxito nos Xogos CrossFit. Ela tamén pode empurrar a barra e correr cunha viga no ombreiro.

Finalmente

Por suposto, atletas como Kara Webb e o seu compatriota = esta é unha evidencia directa de que CrossFit perdeu o seu centro concentrado en Islandia e Estados Unidos. E, o máis importante, estes campións inspiran a esperanza de que os atletas de crossfit dos países da CEI pronto poidan competir en igualdade de condicións que outros atletas do mundo.

Mira o vídeo: The CrossFit Games - Individual Heavy (Maio 2025).