Que é tribulus terrestris e como tomalo correctamente?

A ciencia coñece moitas plantas que teñen un efecto positivo no sistema endócrino humano. Os remedios a base de plantas teñen un efecto leve sobre as glándulas endócrinas, aumentando o nivel de hormonas producidas.

Hai uns trinta anos, as empresas nutracéuticas comezaron a producir suplementos baseados na planta tribulus terrestris. Popularmente, a herba coñécese como vide espiñenta ou áncoras rastreiras. O principal compoñente bioactivo extraído de follas e talos é a protodioscina. O seu beneficio para os atletas é estimular a produción de testosterona, que é necesaria para aumentar a funcionalidade das fibras musculares e o seu crecemento activo. A planta tamén contén bioflavonoides, alcaloides e saponinas, que teñen un efecto beneficioso sobre o metabolismo e a inmunidade.

O principio de acción sobre o corpo

As substancias bioactivas do tribulo actúan sobre os receptores da hipófise e do hipotálamo, desencadeando e mellorando o mecanismo de produción de hormonas. A preparación a base de plantas ten un efecto sobre:

• A produción de hormonas luteinizantes nas células gonadotrópicas da hipófise. Estimúlase o sistema reprodutivo, o que leva a aumentar a secreción de hormonas sexuais e a activación do metabolismo de acordo con elas.
• Produción de testosterona, debido a que se activan os procesos metabólicos de proteínas e enerxía. Como resultado, o atleta faise máis resistente, a ganancia muscular é máis activa. O efecto da suplementación de tribulus observouse para mellorar a función sexual. Un aumento dos niveis hormonais leva a unha mellora na potencia masculina.

Nótase un pronunciado efecto diurético do aditivo, que axuda a eliminar o exceso de fluído do corpo.

O extracto de Tribulus terrestris úsase como axente tónico e revitalizante. No culturismo, comezan os cursos para:

• Restauración dos niveis hormonais naturais, especialmente despois de tomar esteroides. Ás nenas ás veces prescríbelles un suplemento para axudar a restaurar os períodos menstruais que foron alterados por exercicios intensos e cambios na dieta.
• Reducir o nivel xeral de inflamación.
• Estimulación da inmunidade.
• Normalizar a función hepática e controlar os niveis de colesterol.
• Bloquear a produción da cortisol, hormona do estrés, prexudicial para as fibras musculares.
• Facilitar a saída do estado depresivo provocado polo uso de esteroides.

O tribulo está ben absorbido e metabolizado no corpo humano. A concentración máxima de compoñentes bioactivos no plasma sanguíneo alcánzase nunha hora e despois de 3 diminúe ata os valores mínimos. A excreción do corpo lévase a cabo principalmente con bilis.

Regras para o uso do suplemento

A dosificación do medicamento debe calcularse xunto co adestrador ou o médico deportivo. É moi dependente do peso, o xénero, os obxectivos do atleta e os datos físicos de base. A cantidade máxima diaria é de 1.500 mg.

O curso non debe durar máis dun mes, despois do cal debería facer un descanso de 2 a 4 semanas. A sobredose e o uso continuo de tribulus están cheos de alteracións das glándulas xenitais e graves alteracións hormonais, despois das cales será extremadamente difícil recuperarse.

Os adestradores recomendan tomar o suplemento exclusivamente durante o adestramento activo e a ganancia de masa. Se non, o efecto externo será invisible.

O BAA está dispoñible en forma de po, cápsulas, comprimidos. A substancia pódese manter en forma pura ou fortalecerse con vitaminas, minerais ou proteínas.

As instrucións de uso non conteñen indicacións inequívocas do momento da admisión. É óptimo beber unha dose co almorzo, a segunda dúas horas antes do adestramento esperado ou durante o xantar e a terceira na cea ou 3-4 horas antes de deitarse.

As mulleres precisan deixar de beber tribulus 4-5 días antes do comezo esperado da menstruación e retomarse o día que comeza. Durante o embarazo e a lactación, o remedio está categoricamente contraindicado.

Especificidade da aplicación

Na procura de músculos esculpidos e arquitectura corporal canónica, non se debe esquecer a saúde. O uso incontrolado de estimulantes pode causar danos importantes. O tribulus pode ser adictivo e empobrecedor do endócrino.

Debe tomar o suplemento como curso, incluso os días en que non hai adestramento. O réxime e a dosificación calcúlanse en función dos obxectivos e forma física do atleta, sexo, idade, estado funcional e outros factores importantes. Despois de completar o curso, é necesario un descanso.

Se un atleta debe tomar esteroides, é mellor deixar o tribulus para a terapia posterior ao ciclo como un medicamento restaurador.

Efecto do tribulus sobre os niveis de testosterona

Os suplementos a base de plantas ou preparados a base de plantas baseados en compoñentes bioactivos aumentan o nivel de hormonas sen problemas, principalmente apoiando procesos metabólicos nas glándulas endócrinas. Non obstante, o efecto acumulativo permite un aumento na produción de andróxenos. Isto é certo para os atletas que experimentan deficiencia de testosterona mentres usan esteroides.

Paralelo ao curso dos esteroides

A primeira vista, tomar drogas que estimulan a testosterona e suprimir ao mesmo tempo non ten sentido. Non obstante, a práctica mostra o contrario. Despois da finalización do curso de esteroides, a restauración do nivel natural de hormonas sexuais prodúcese moitas veces máis rápido se o atleta toma un suplemento con tribulus.

É recomendable beber suplementos dietéticos ao comezo e ao final do ciclo de esteroides. Isto non só axudará a manter unha función glandular sa, tamén protexerá o fígado, reducirá os niveis de colesterol e axudará a controlar os procesos metabólicos e o apetito.

Despois dos esteroides

Ao final do curso de tomar esteroides, o nivel de testosterona está nun nivel moi baixo. Neste caso, Tribulus axuda a restaurar a forza masculina e a saúde endócrina.

Sen o uso de esteroides

Os atletas naturais que se negan a tomar axentes hormonais para acelerar o crecemento muscular poden usar o suplemento sen prexudicar a súa saúde. O principal ingrediente activo do suplemento dietético é de orixe vexetal e non contén hormonas puras. Só proporciona apoio ao corpo e activa o recurso interno do corpo durante o período de intenso adestramento.

A recepción moderada do tribulo aumenta a calidade do adestramento e a velocidade de recuperación despois deles.

O produto non pode ser usado por atletas. Para as mulleres prescríbese un análogo para restaurar o ciclo menstrual e tratar a infertilidade e para os homes aumentar a potencia e aumentar o número e a actividade dos espermatozoides. Así, un método de estudo dobre controlado usando placebo revelou un efecto positivo sobre a función eréctil en pacientes con diabetes mellitus.

Dosificación óptima

Un nutracéutico ou un médico deportivo calcula a duración do curso e a cantidade individual do medicamento para unha dose única. Os paquetes normalmente escriben a dosificación diaria media. En calquera caso, non se debe superar a cantidade admisible do principal ingrediente activo, igual a 1.500 mg por día.

O percorrido axústase en función do benestar do atleta e da dinámica da súa ganancia de masa muscular.

É posible unha sobredose de tribulus co uso simultáneo de máis de dúas doses diarias. Os síntomas neste caso serán hiperexcitabilidade, aumento do ritmo cardíaco, náuseas, nariz pesado ou sangrado menstrual.

O tratamento debe ser sintomático. O exceso de medicamento debe eliminarse mediante lavado gástrico e, a continuación, tomar unha dose de emerxencia de enterosorbentes.

Se o sistema nervioso reaccionou cunha reacción excesiva en forma de ataques de pánico ou histéricos, inxéctase por vía intravenosa unha solución de diazepam.

Combinación con outras drogas

Dado que o tribulus é un reforzo de testosterona natural, non ten unha interacción negativa pronunciada con drogas ou outros suplementos dietéticos. É capaz de aumentar a absorción de proteínas e estimular o crecemento muscular. Apróbase e xustifícase o uso concomitante dun suplemento con illado de soia, caseína, albúmina ou proteína do soro de leite.

Para un crecemento muscular sa e harmónico, un atleta necesita consumir 2-3 gramos de proteína por quilogramo do seu propio peso. Ao mesmo tempo, as proteínas dos alimentos deben ser ben absorbidas. Sen esa dieta, os músculos non medrarán nin con cargas moi intensas.

Recoméndase o uso simultáneo de tribulus e creatina para aumentar o nivel de resistencia e forza do atleta. As substancias melloran a acción unhas das outras, aumentando o trofismo do tecido muscular e o seu apoio a nivel hormonal.

O suplemento non afecta a absorción de complexos minerais e multivitamínicos nos intestinos e non bloquea a súa absorción a nivel celular.

As únicas contraindicacións para o uso conxunto son adaptóxenos (ginseng, leuzea, eleuterococo) e outros medicamentos que estimulan a produción de testosterona, así como medicamentos hormonais puros. Tomar varios impulsores ao mesmo tempo pode aumentar os efectos secundarios negativos.

Efectos secundarios e contraindicacións

Tribulus non ten efectos secundarios pronunciados. Algúns atletas informan dun trastorno dixestivo mentres toman a droga, que pode deberse a ingredientes relacionados ou a un suplemento de mala calidade.

Ás veces hai reaccións alérxicas sistémicas en forma de urticaria, prurido, edema de Quincke. Se aparecen síntomas negativos, o uso do medicamento debe interromperse durante 3-4 días e solicitar un médico.

A pesar da orixe vexetal, os suplementos alimentarios non son un estimulante de testosterona inofensivo. Ten unha serie de contraindicacións. Non podes recorrer á súa axuda:

• Mulleres embarazadas e lactantes, así como aquelas que planean un embarazo nun futuro próximo.
• Nenos e adolescentes menores de 18 anos.
• Homes con cambios hipertróficos na glándula prostática.
• Persoas con tumores hormona-dependentes.
• Pacientes con enfermidades cardiovasculares graves, hipertensión arterial, isquemia, infarto e ictus.
• Persoas propensas a hemorragia e con antecedentes de enfermidades asociadas a trastornos de hemorraxia.
• Alérxicos e asmáticos con posible intolerancia individual aos compoñentes da droga.

Durante o curso, o alcol debe abandonarse, xa que bloquea a produción de testosterona natural e, polo tanto, cancela o efecto do suplemento. A nicotina tamén é incompatible coa protodioscina, polo que o fumador non sentirá ningún efecto positivo polo suplemento.

Os produtos que conteñen tribulus non afectan a capacidade de conducir e concentrarse.

Tribulus para mulleres

O tribulus leva moito tempo empregándose na medicina popular para tratar a infertilidade feminina e as irregularidades menstruais. A protodioscina da planta estimula a produción de hormona folículo-estimulante e estróxenos naturais. Co suplemento, as mulleres recuperan a súa fertilidade e libido saudables.

Especialmente eficaz é o nomeamento dun remedio para a terapia de substitución hormonal despois da extirpación (eliminación) do útero e dos ovarios ou durante a menopausa.

A normalización do equilibrio hormonal leva a:

• Mellorar a calidade da vida sexual dunha muller.
• Retardar o envellecemento do sistema reprodutivo e reducir as manifestacións negativas da insuficiencia ovárica, como irritabilidade, sofocos, dores de cabeza, letargo, nerviosismo e aumento de peso.
• Normalización e redución do peso corporal, redución dos depósitos de graxa abdominal.
• Aumenta a fertilidade estimulando a maduración dos ovocitos (ovocitos).
• Rexuvenecemento e mellora da calidade da pel, o seu trofismo e turgencia natural.

O beneficio para as nenas que participan activamente na forma física e nos deportes é reducir o estrés no corpo e aumentar a masa muscular sen prexudicar o sistema endócrino.

Prezo e puntos de venda

Podes mercar Tribulus, ou calquera dos seus homólogos certificados, en tendas especializadas de nutrición deportiva, clubs de fitness, en tendas en liña rusas e internacionais de produtos e suplementos para a saúde e o deporte.

O prezo por paquete depende do fabricante, dosificación e forma de lanzamento. Así, por exemplo, Tribestan da empresa Sopharma no mercado ruso custa uns 1.400 rublos por paquete (60 comprimidos).

Mira o vídeo: Tudo sobre tribulus terrestris (Novembro 2024).