Pycnogenol: que é realmente, instrucións de uso * Crossfit

A farmacoloxía e os nutracéuticos buscan constantemente substancias que teñan un efecto beneficioso sobre a saúde humana. Así, un poderoso antioxidante natural, o picnogenol, illado da casca do piñeiro mediterráneo, gañou rapidamente popularidade. En combinación coas vitaminas A e C, o compoñente bioactivo mellora a produción da epinefrina, hormona queima de graxa. Ao aumentar a sensibilidade das células á insulina e aumentar a resistencia, é eficaz para a perda de peso. Non obstante, os suplementos que conteñen este composto son inútiles sen exercicio e dieta.

Características beneficiosas

A cortiza do piñeiro mediterráneo Pinus mfritima contén a substancia picnogenol. As propiedades antioxidantes deste composto son máis pronunciadas que a doutros antioxidantes biolóxicos, como os derivados do extracto de sementes de uva ou a casca de cacahuete.

En medicina, o extracto de cortiza de piñeiro leva moito tempo empregándose:

para fortalecer os vasos sanguíneos e normalizar o traballo do corazón;
prolongación da mocidade a nivel celular debido á unión de radicais libres e á prevención de procesos patolóxicos en órganos e tecidos;
mellorar as funcións cognitivas do cerebro, en particular a memoria;
alivio da inflamación e aceleración da recuperación de infeccións virais e bacterianas, incluídas as crónicas;
prevención de tumores cancerosos;
aliviar a dor na artrite e artrose;
restauración do trofismo e da turxencia da pel;
reducir as manifestacións e complicacións das reaccións alérxicas;
loitar contra o sobrepeso e a resistencia á insulina.

Ademais dos bioflavonoides, o extracto de cortiza contén: ácidos fenólicos, epicatechina e outros compoñentes activos.

Algunhas das propiedades beneficiosas do picnoxenol están confirmadas por estudos clínicos, por exemplo, o seu efecto sobre o sistema nervioso central, os vasos sanguíneos, o corazón e a pel. Outros aínda están en estudo e non teñen unha base de evidencia suficiente. Na maioría das veces, os suplementos dietéticos co seu contido prescríbense como parte da terapia complexa.

Mecanismo de acción

Ata agora só se realizaron estudos completos sobre o efecto do picnogenol sobre os sistemas, órganos e tecidos do corpo en pequenos mamíferos. Non obstante, se partimos da similitude dos procesos fisiolóxicos, xa podemos falar das perspectivas do medicamento para a prevención e o tratamento de moitas enfermidades.

Así, no transcurso dos experimentos quedaron claros os seguintes feitos:

A substancia aumenta o nivel de óxido nítrico no plasma sanguíneo, ao tempo que impide o seu metabolismo a superóxidos tóxicos. Grazas a isto, os músculos lisos do sistema circulatorio son menos propensos ao espasmo. A relaxación das paredes dos capilares, veas e arterias mellora a circulación sanguínea nos órganos e tecidos.
O picnogenol aumenta a sensibilidade das células á insulina. Os músculos consumen glicosa do plasma máis rápido, reducindo así os niveis sanguíneos.
O compoñente bioactivo bloquea e reduce a actividade das moléculas que provocan e manteñen procesos inflamatorios no corpo.

Eficacia da queima de graxa

Calquera estudo que demostre a eficacia dun suplemento dietético para mellorar o metabolismo e a degradación de lípidos fai que sexa desexable para as persoas preocupadas pola perda de peso. Non obstante, non debe tomar este suplemento dietético como unha panacea para a obesidade.

O picnogenol por si só non promove a degradación do tecido adiposo e non reduce o apetito. Axuda ao corpo a eliminar os residuos máis rápido despois de exercicios efectivos. Sen unha dieta equilibrada, actividade física, sono adecuado e inxestión adecuada de líquidos, non poderás perder peso.

Os beneficios do picnogenol para adelgazar:

Expansión dos vasos sanguíneos e mellora da circulación sanguínea. Os tecidos reciben máis osíxeno e nutrientes e é máis fácil separarse de metabolitos tóxicos.
Estabilización dos niveis de insulina no sangue. Non obstante, o suplemento non trata a diabetes e non axuda a facer fronte á perda de sensibilidade á glicosa. Só un tratamento de pleno dereito por parte dun endocrinólogo pode normalizar o fondo hormonal.
Mellora do benestar debido a efectos antioxidantes e antiinflamatorios.

Na maioría das veces, as persoas que, ademais de tomar o suplemento, adestraban de forma intensiva e correcta, bebían suficiente auga, normalizaban os seus hábitos de sono e corrixían o seu comportamento alimentario, falan dos sorprendentes resultados na perda de peso no contexto do uso de picnogenol.

Moi probablemente, é posible lograr unha diminución da porcentaxe de graxa corporal en condicións similares sen fondos adicionais. Non obstante, non se pode descartar a capacidade de resposta individual do corpo e a crenza na utilidade (efecto placebo).

Indicacións de uso

Como axente de apoio adicional na terapia complexa, o uso de picnogenol está bastante xustificado. O extracto de piñeiro anano ten moitas propiedades beneficiosas.

O sistema cardiovascular

O sistema circulatorio responde positivamente ao uso de antioxidantes bioactivos. A investigación confirma as seguintes propiedades do picnogenol:

Reducir a proliferación de células musculares estriadas do corazón en pacientes diabéticos e hipertensos. Os especialistas observadores observan unha mellora nos indicadores do electrocardiograma, incluídos os tomados durante a actividade física.
Fortalecemento da sensibilidade das células á acetilcolina e redución do ton vascular patolóxico.
Normalización da presión sistólica e diastólica, reducindo o risco do seu forte aumento.
Reducir a viscosidade do sangue e evitar coágulos de sangue.
Mellorar o metabolismo das graxas e reducir o nivel de colesterol prexudicial no sangue, evitando a formación de placas de colesterol e a aterosclerose. O principal argumento no uso de picnoxenol na loita contra a obesidade é a aceleración do proceso de eliminación do corpo dos produtos de desintegración do tecido adiposo, a redución da intoxicación e o aumento da resistencia durante o adestramento deportivo e a actividade diaria.
Admite o ton xeral das veas nas varices e nas hemorroides. Nótase a cesación do sangrado, o alivio da dor, a diminución do risco de complicacións infecciosas, a trombose e a formación de novos nodos.
Disolución de hematomas, prevención do sangrado microcapilar.

Sistema nervioso

Por parte do sistema nervioso central e periférico, tamén se revelaron reaccións positivas en resposta ao uso do curso de suplementos con picoxenol:

Aumenta a vitalidade das neuronas. As células da columna vertebral e do cerebro reciben nutrición adicional. Ao mesmo tempo, inhiben os procesos de envellecemento e destrución das membranas celulares por radicais libres.
Aumento da concentración de atención, o que fai que o medicamento sexa efectivo como parte da terapia sistémica do TDAH en nenos. É prescrito para adultos durante o aumento do estrés intelectual.
Memoria mellorada. Os estudos sobre grupos independentes de estudantes demostraron unha diferenza significativa entre os grupos que tomaban suplementos dietéticos e os grupos que recibían placebo. Os mozos amosaron máis interese polo coñecemento, máis doado de asimilar e sistematizar a información recibida durante a formación.
Prevención de neurosis, trastornos do sono, maior irritabilidade no contexto do exceso de traballo ou cambios hormonais, por exemplo, durante a menopausa ou a síndrome premenstrual. Os pacientes de ambos sexos informan dun aumento da libido.

O sistema inmunitario

A eficacia dos antioxidantes na loita contra procesos inflamatorios, alerxias de varias orixes e enfermidades autoinmunes está confirmada por investigacións científicas.

Indicacións para o uso de picnogenol:

infeccións virais, bacterianas e micóticas;
procesos inflamatorios crónicos en articulacións e músculos;
alerxias, incluíndo rinite, dermatite, conxuntivite, asociadas a un aumento do nivel de histamina no sangue;
asma e enfermidades broncopulmonares crónicas;
estados de inmunodeficiencia asociados á actividade dos retrovirus, aclimatación, aumento do estrés nervioso ou físico, recuperación das operacións e lesións.

Sistema endocrino e metabolismo

A capacidade do picnogenol para afectar os niveis de insulina, a tolerancia das células á glicosa e o funcionamento das glándulas endócrinas convérteno nun remedio eficaz nos seguintes casos:

A obesidade, especialmente coa resistencia á insulina. Chama a atención que coa axuda dun bioflavonoide é posible facer fronte rapidamente aos infiltrados graxos do fígado, sen perder a funcionalidade do órgano.
Diabetes tipo 1 e 2, pero non como medicamento, senón como complemento para minimizar o risco de complicacións. No grupo control, os pacientes desenvolveron con menos frecuencia retinopatía diabética, úlceras tróficas, impotencia e accidente cerebrovascular.
Disfunción eréctil e infertilidade masculina. O bioextract aumenta a secreción da eyaculación e acelera a maduración dos espermatozoides.
Menopausa, irregularidades menstruais, endometriose, síndrome premenstrual dolorosa. A droga alivia a dor, reduce a intensidade do sangrado e a displasia tisular, alivia a inflamación e acelera a curación.
Prevención do envellecemento a nivel celular. Os cosméticos que conteñen extracto de piñeiro mediterráneo teñen un efecto beneficioso sobre o estado da pel. O uso regular de cremas, soros e máscaras mellora a turxencia e a circulación sanguínea, suaviza as engurras, cicatrices de acne, mellora a cor e a textura.

Suplemento de seguridade

Os medios con picnogenol case non teñen contraindicacións. A substancia considérase segura para o seu uso por persoas sas e pacientes con deficiencias graves. Se non supera a dosificación diaria recomendada e non continúa tomándoa despois de producirse reaccións individuais, o suplemento dietético non causará ningún dano.

En casos raros, hai efectos secundarios como diarrea, indixestión, alerxias, dor de cabeza, náuseas, acne. Todas as condicións son reversibles e desaparecen dentro de 1-2 días despois de deixar de usar o suplemento.

Non se recomenda o uso de picnogenol no tratamento e rehabilitación de mulleres embarazadas e lactantes, así como de nenos menores de 18 anos.

Dosificación e duración do curso

Segundo as instrucións, a dose media diaria de extracto de cortiza de anano mediterráneo é de 200 mg. O médico tratante selecciona o curso do tratamento en función do estado xeral do paciente e das súas reaccións individuais.

Por exemplo:

Para a acción antioxidante, inmunomoduladora e adaptóxena, son suficientes 50 mg ao día.
Para previr a resistencia á insulina e apoiar aos pacientes con diabetes, prescríbense 100-150 mg.
Os pacientes hipertensos e as persoas con cardiopatía isquémica amósanse polo menos 200 mg ao día.
As persoas con trastornos circulatorios sistémicos requiren a dose máxima permitida: uns 300 mg.

A concentración de picnogenol e os seus metabolitos no plasma sanguíneo aumenta gradualmente, polo que a dose diaria debe dividirse en dúas doses. É mellor tomar o suplemento con comidas con moita auga.

A maior eficacia do remedio pódese conseguir se come e bebe polo menos 2 litros de auga ao día.

Descrición xeral dos produtos baseados en picnogenol

As farmacias, tendas de alimentos naturais, as cadeas de empresas especializadas na produción e venda de suplementos dietéticos producen moitos produtos que conteñen picnoxenol, de media 100 mg por cápsula.

Os complementos de Healthy Origins, Solgar, Country life, Now Foods, Life Extension son considerados os líderes do mercado. Un paquete contén de 30 a 60 cápsulas. Isto é suficiente para un curso único. O custo dunha lata varía de 900 a 2000 rublos.

Hai numerosos cosméticos de picnogenol no mercado. Úsase na produción de cremas anti-envellecemento, venotónicos externos, ungüentos e sprays para mellorar o ton da pel, aliviar a fatiga e a dor nos músculos e articulacións.