Karniton é un complemento alimenticio bioloxicamente activo producido polo fabricante ruso SSC PM Pharma. Contén o aminoácido L-carnitina en forma de tartrato. O fabricante afirma que, desta forma, a sustancia absorbe mellor que a L-carnitina normal. Recoméndase tomar Carniton para adelgazar, en particular para os atletas que necesitan reducir a porcentaxe de masa graxa e secarse.
Cun adestramento intenso, o suplemento acelera a queima de graxa e este efecto da L-carnitina utilízase durante moito tempo nos deportes. Non obstante, algúns fabricantes intentan vender o produto de forma máis rendible, inflando moito o seu prezo. Isto pódese dicir sobre o suplemento dietético chamado Carniton: 1 g de carnitina nesta forma de liberación custa uns 37 rublos, mentres que hai suplementos no mercado de nutrición deportiva para os que o prezo da carnitina por gramo comeza a partir de 5 rublos.
Manual do fabricante
Carniton presenta dúas formas: comprimidos (que conteñen 500 mg de tartrato de L-carnitina) e solución oral.
O fabricante afirma que tomar o suplemento ten os seguintes efectos:
- aumentar a eficiencia, a resistencia;
- recuperación rápida despois de intensos adestramentos;
- redución da fatiga cun exceso de estrés emocional, físico e intelectual;
- redución do período de recuperación despois da enfermidade;
- mellorar a actividade do corazón, vasos sanguíneos, sistema respiratorio.
As altas doses de Carniton melloran o funcionamento do sistema reprodutor masculino.
O suplemento dietético está recomendado para atletas e todas as persoas que leven un estilo de vida activo, que se esforzan por manterse en boa forma, así como para aqueles que participan en CrossFit.
O fabricante afirma que Carniton é un dos produtos máis económicos que conteñen L-carnitina.
O uso do suplemento está prohibido para nenos menores de sete anos, mulleres embarazadas e lactantes. Ademais, non se recomenda tomar Carniton para persoas que padecen intolerancia individual ás substancias que compoñen o suplemento.
Antes de usar o produto é mellor consultar cun médico.
Suplemento de seguridade
O fabricante non ofrece datos sobre posibles efectos secundarios, consecuencias da sobredose, interaccións farmacolóxicas. Estableceuse que é imposible unha sobredose de L-carnitina.
O aditivo é seguro e non contén substancias nocivas, a súa toxicidade é extremadamente baixa. Non obstante, algunhas persoas que o tomaron quéixanse de que aínda hai efectos secundarios. Entre eles, náuseas, aumento da formación de gases intestinais, indixestión.
Despois de analizar estas revisións, podemos dicir que os efectos negativos, por regra xeral, débense a un uso inadecuado de Carniton, así como a violacións do tracto gastrointestinal no contexto da adhesión a dietas extremas.
De feito, tomar un suplemento pode reducir o apetito, pero non debes esquecer unha dieta equilibrada. Se unha persoa descoida as regras alimentarias, segue unha dieta extremadamente estrita, isto pode provocar enfermidades graves do tracto dixestivo e doutros órganos. Tomar suplementos non ten nada que ver.
Se despois de tomar Karniton aparecen erupcións cutáneas, comezón e outras manifestacións similares, isto indica unha reacción alérxica aos compoñentes do produto. Recoméndase que deixe de tomar o suplemento se experimenta estes síntomas.
Reaccións inmunolóxicas graves (anafilaxia, edema laríngeo, procesos inflamatorios nos ollos) son a razón para a interrupción inmediata do medicamento e a busca de atención médica.
Eficacia na perda de peso
A carnitona contén o aminoácido L-carnitina, un composto relacionado coas vitaminas B (algunhas fontes chámanlle vitamina B11, pero isto non é certo). A L-carnitina está directamente implicada no metabolismo das graxas, na conversión dos ácidos graxos en enerxía. Todos os días unha persoa o consegue dos alimentos (carne, aves, produtos lácteos). A inxestión suplementaria de L-carnitina en forma de suplementos dietéticos axuda a acelerar a conversión de graxa en enerxía.
Non obstante, non penses que son suplementos milagrosos que podes beber e perder peso mentres estás no sofá. Carniton só funcionará cando o corpo está sometido a unha intensa actividade física. A L-carnitina só acelera o proceso de produción de enerxía e debe gastarse, se non, volverá ao seu estado orixinal (é dicir, graxa). Sen unha nutrición e deportes adecuados, non poderás adelgazar.
Opinión do experto
A L-carnitina é un complemento eficaz para aqueles que participan nos deportes. A inxestión de produtos que conteñen este aminoácido promove a produción de enerxía e acelera a queima de graxa. Non obstante, ao mercar calquera produto, por suposto, prestamos atención aos beneficios.
Carniton a este respecto pódese caracterizar como un xeito de enriquecer ao fabricante, xa que o prezo do produto é excesivamente alto.
Calculemos: un paquete de 20 comprimidos custa unha media de 369 rublos, cada un con 500 mg de L-carnitina, é dicir, 1 gramo de produto puro custa 36,9 rublos ao comprador. En suplementos similares de fabricantes de nutrición deportiva de renome, un gramo de L-carnitina custa de 5 a 30 rublos. Por exemplo, a L-carnitina de RPS custará só 4 rublos por gramo de substancia. Aínda que, por suposto, hai opcións máis caras entre os fabricantes de nutrición deportiva, polo que 1 gramo de carnitina no suplemento dietético L-Carnitina 3000 de Maxler custa uns 29 rublos.
O fabricante recomenda tomar 1 comprimido ao día para un adulto durante un mes. A dose óptima de L-carnitina é de 1 a 4 gramos por día (é dicir, polo menos 2 comprimidos e con esforzo intenso, os 8). En doses máis baixas, non se rexistraron efectos positivos na suplementación con L-carnitina. Tamén se descubriu que a L-carnitina pode tomarse sen límite de tempo. En media, os atletas beben estes suplementos durante 2-4 meses. Na maioría das veces utilízanse outros tipos de nutrición deportiva, por exemplo, suplementos para construír masa muscular.
O réxime de dosificación e os esquemas de dosificación ofrecidos polo fabricante de suplementos dietéticos Karniton son completamente ineficaces.
A pesar das críticas positivas sobre este suplemento, recoméndase que reflexione coidadosamente e calcule os seus beneficios. Carniton non prexudicará o corpo, pero non se beneficiará do uso (se segue as instrucións). Se toma pílulas, calculando a dosificación de L-carnitina nas cantidades necesarias para acelerar o metabolismo e queimar graxa, desde o punto de vista económico, é mellor escoller outro suplemento con este aminoácido.
