BCAA
2K 0 04.12.2018 (última revisión: 02.07.2019)
BCAA VPLab é un complemento deportivo baseado en aminoácidos esenciais. Estas substancias inician a construción de proteínas, reparan os miocitos danados e neutralizan as reaccións catabólicas.
BCAA 2: 1: 1 do laboratorio VPL
O suplemento deportivo de VPLaboratory é un aminoácido esencial: leucina, valina, isoleucina nunha proporción óptima de 2: 1: 1.
Contribúen á rápida recuperación das fibras musculares e ao seu crecemento, xa que o metabolismo ten lugar no tecido muscular.
Ademais, o suplemento baseado en BCAA aumenta a resistencia, reduce a fatiga e promove unha perda de peso máis efectiva.
Formas de liberación e composición
Os BCAA prodúcense en forma de po. A liña preséntase en varios sabores:
- laranxa;
- cola;
- cereixa;
- framboesa;
- uvas;
- pomelo;
- sandía.
Ademais dos presentados, tamén hai un envase de 500 gr.
Cereixa
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 385 | 30 |
| Proteínas | 90 | 7,2 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 1,7 | 0,2 |
| Fibra alimentaria | 0 | 0 |
| Sal | 0,01 | 0 |
| L-isoleucina | 22,5 | 1,8 |
| L-leucina | 44,9 | 3,6 |
| L-valina | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 385 | 31 |
| Proteínas | 90 | 7,2 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 2,2 | 0,2 |
| Fibra alimentaria | Menos de 0,01 | 0 |
| Sal | 0,1 | Menos de 0,01 |
| L-isoleucina | 22,7 | 1,8 |
| L-leucina | 45,4 | 3,6 |
| L-valina | 22,7 | 1,8 |
Uvas
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 385 | 31 |
| Proteínas | 90 | 7,2 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 3,2 | 0,3 |
| Fibra alimentaria | 0 | 0 |
| Sal | 0,01 | 0 |
| L-isoleucina | 22,5 | 1,8 |
| L-leucina | 45,4 | 3,6 |
| L-valina | 22,5 | 1,8 |
Pomelo
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 385 | 31 |
| Proteínas | 90 | 7,2 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 3,2 | 0,3 |
| Fibra alimentaria | 0 | 0 |
| Sal | 0,01 | 0 |
| L-isoleucina | 22,5 | 1,8 |
| L-leucina | 44,9 | 3,6 |
| L-valina | 22,5 | 1,8 |
Framboesa
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 385 | 31 |
| Proteínas | 90 | 7,2 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 3,4 | 0,3 |
| Fibra alimentaria | 0 | 0 |
| Sal | 0,01 | 0 |
| L-isoleucina | 23 | 1,8 |
| L-leucina | 45 | 3,6 |
| L-valina | 23 | 1,8 |
Sandía
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 385 | 31 |
| Proteínas | 90 | 7,2 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 2,7 | 0,2 |
| Fibra alimentaria | 0 | 0 |
| Sal | 0,01 | 0 |
| L-isoleucina | 23 | 1,8 |
| L-leucina | 45 | 3,6 |
| L-valina | 23 | 1,8 |
Método de recepción
8 g de suplemento deportivo, é dicir. unha culler disólvese en 250-300 ml de zume de froita ou auga. Recoméndase mesturar ben o po ata que estea completamente disolto. Os suplementos tómanse 1-2 veces ao día 30 minutos antes do adestramento.
BCAA 8: 1: 1 do laboratorio VPL
A principal diferenza entre BCAA VPLab 8: 1: 1 e 2: 1: 1 é a relación dos compoñentes principais. Ademais, o primeiro contén glutamina. Este suplemento dietético tómase para acelerar o crecemento muscular, neutralizar as reaccións de degradación de proteínas, perder peso e aumentar a resistencia.
A elección por parte do fabricante de tal proporción de aminoácidos (8: 1: 1) explícase polo feito de que a leucina é o principal regulador da creación de proteínas iniciais. Polo tanto, os atletas necesitan este composto en grandes cantidades. Este suplemento proporciona a cantidade necesaria de leucina para un crecemento muscular máis intenso.
Formas de liberación e composición
O suplemento deportivo vén en forma de po. Pódense seleccionar varios sabores:
- cola;
- laranxa;
- pomelo;
- golpe de froita;
- framboesa;
- mango.
Laranxa
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 390 | 39 |
| Proteínas | 90,5 | 9,1 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 4,2 | 0,4 |
| Fibra alimentaria | 0 | 0 |
| Sal | 0 | 0 |
| L-isoleucina | 7 | 0,7 |
| L-leucina | 56 | 5,6 |
| L-valina | 7 | 0,7 |
| L-glutamina | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 390 | 39 |
| Proteínas | 90,5 | 9,1 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 4,2 | 0,4 |
| Fibra alimentaria | Menos de 0,01 | 0 |
| Sal | 0 | 0 |
| L-isoleucina | 7 | 0,7 |
| L-leucina | 56 | 5,6 |
| L-valina | 7 | 0,7 |
| L-glutamina | 20,5 | 2 |
Golpe de froita
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 390 | 39 |
| Proteínas | 90,5 | 9,1 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 4,2 | 0,4 |
| Fibra alimentaria | 0 | 0 |
| Sal | 0 | 0 |
| L-isoleucina | 7 | 0,7 |
| L-leucina | 56 | 5,6 |
| L-valina | 7 | 0,7 |
| L-glutamina | 20,5 | 2 |
Pomelo
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 390 | 39 |
| Proteínas | 90,5 | 9,1 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 4,2 | 0,4 |
| Fibra alimentaria | 0 | 0 |
| Sal | 0 | 0 |
| L-isoleucina | 7 | 0,7 |
| L-leucina | 56 | 5,6 |
| L-valina | 7 | 0,7 |
| L-glutamina | 20,5 | 2 |
Mango
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 390 | 39 |
| Proteínas | 90,5 | 9,1 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 4,2 | 0,4 |
| Fibra alimentaria | Menos de 0,01 | 0 |
| Sal | 0 | 0 |
| L-isoleucina | 7 | 0,7 |
| L-leucina | 56 | 5,6 |
| L-valina | 7 | 0,7 |
| L-glutamina | 20,5 | 2 |
Framboesa
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 390 | 39 |
| Proteínas | 90,5 | 9,1 |
| Graxas | 0 | 0 |
| Hidratos de carbono | 4,7 | 0,4 |
| Fibra alimentaria | 0 | 0 |
| Sal | 0 | 0 |
| L-isoleucina | 7 | 0,7 |
| L-leucina | 56 | 5,6 |
| L-valina | 7 | 0,7 |
| L-glutamina | 20,5 | 2 |
Método de recepción
Segundo a descrición, o suplemento tómase unha vez ao día antes do adestramento. Unha porción corresponde a 10 gramos. Por comodidade, inclúese unha culler de medida. O po disólvese en 250 ml de auga.
BCAA 4: 1: 1 masticable
Un suplemento dietético en forma de goma de mascar caracterízase por unha absorción máis rápida, xa que os aminoácidos a través da membrana mucosa da cavidade oral entran inmediatamente no torrente sanguíneo. O suplemento contén L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina nunha proporción de 4: 1: 1.
A vitamina B6, que tamén está contida nos suplementos dietéticos, participa activamente na asimilación de aminoácidos, na construción de moléculas de proteínas e tamén apoia a estrutura das células nerviosas.
Composición
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 357 | 32 |
| Proteínas | 37,8 | 3,5 |
| Graxas | 0,7 | 0,06 |
| Hidratos de carbono | 38,6 | 3,5 |
| De que azucres | 0,9 | 0,09 |
| Fibra alimentaria | 2,5 | 0,2 |
| Sal | 0,001 | 0 |
| L-isoleucina | 9,2 | 834 mg |
| L-leucina | 37,02 | 3,6 |
| L-valina | 9,2 | 834 mg |
| Vitamina B6 | 47,3 mg | 4,26 mg |
Método de recepción
Unha porción equivale a dúas gomas de mascar. O fabricante recomenda tomar un suplemento deportivo dúas veces ao día, antes e despois do exercicio.
Tiro BCAA
Este suplemento dietético ten unha forma máis conveniente. Ademais, contén glutamina, que mellora a acción de valina, leucina e isoleucina nunha proporción de 1: 2: 1.
O suplemento dietético tamén contén:
- a vitamina B6, que intervén na absorción de aminoácidos;
- a vitamina B12 como compoñente dos encimas regula a síntese de eritrocitos pola medula ósea e tamén aumenta a súa actividade, o que significa o subministro de osíxeno aos tecidos.
Formas de liberación e composición
O BAA prodúcese en forma de ampolas especiais. O aditivo está dispoñible en dous sabores:
- laranxa;
- groselha negra.
Laranxa
| En 100 ml, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 42 | 25 |
| Proteínas | 8,8 | 5,3 |
| Graxas | Menos de 0,1 | Menos de 0,1 |
| Hidratos de carbono | 1,3 | 0,8 |
| De que azucres | 0,2 | 0,1 |
| Celulosa | Menos de 0,1 | Menos de 0,1 |
| Sal | Menos de 0,1 | Menos de 0,1 |
| L-isoleucina | 1,6 | 1 |
| L-leucina | 3,3 | 2 |
| L-valina | 1,6 | 1 |
| L-glutamina | 1,6 | 1 |
| Vitamina B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamina B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Grosella negra
| En 100 ml, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 41 | 25 |
| Proteínas | 8,6 | 5,1 |
| Graxas | Menos de 0,1 | Menos de 0,1 |
| Hidratos de carbono | 1,2 | 0,7 |
| De que azucres | Menos de 0,1 | 0,1 |
| Celulosa | Menos de 0,1 | Menos de 0,1 |
| Sal | Menos de 0,01 | Menos de 0,01 |
| L-isoleucina | 1,6 | 1 |
| L-leucina | 3,3 | 2 |
| L-valina | 1,6 | 1 |
| L-glutamina | 1,6 | 1 |
| Vitamina B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamina B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Método de recepción
O suplemento tómase unha ampola antes do adestramento.
Cápsulas BCAA ULTRA PURE
O suplemento dietético está dispoñible en cápsulas, o que facilita a toma. A composición inclúe aminoácidos esenciais nunha proporción de 2: 1: 1.
Composición
| 100 g, gramo | Unha porción, gramo | |
| Valor enerxético (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Proteínas | 70,8 | 3,3 |
| Graxas | 0,5 | Menos de 0,1 |
| Hidratos de carbono | 0 | 0 |
| Fibra alimentaria | 0 | 0 |
| Sal | 0 | 0 |
| L-isoleucina | 21,2 | 1 |
| L-leucina | 42,4 | 2 |
| L-valina | 21,2 | 1 |
Método de recepción
Unha porción equivale a 4 cápsulas. BCAA Ultra Pure de Vplab tómase dúas veces antes e despois do exercicio ou entre comidas.
Contraindicacións para todas as formas de BCAA de Vplab
Un suplemento deportivo baseado en BCAA clasifícase como seguro, con todo, as contraindicacións para o uso de suplementos dietéticos son:
- embarazo e lactación;
- enfermidade renal crónica grave;
- insuficiencia cardíaca e hepática descompensada;
- enfermidades endócrinas.
Efectos secundarios
A razón máis común para o desenvolvemento de eventos adversos mentres se toma BCAA é exceder a dose permitida. Neste caso, aparecen náuseas, trastornos dispépticos e síndrome da dor. En casos raros, hai un cadro clínico de envelenamento con metabolitos proteicos.
Os efectos secundarios poden producirse se son alérxicos aos compoñentes do suplemento ou intolerancia aos mesmos.
En caso de síntomas desagradables, debe deixar de tomar BCAA.
Prezos (comparación na táboa)
| Nome | cantidade | Prezo (rublos) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 gramos |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 gramos | 1692 e 1700, dependendo do gusto. |
| BCAA 4: 1: 1 masticable | 60 cápsulas por envase | 1530 |
| Tiro BCAA | 12 ampolas, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 caps. | 120 cápsulas | 1240 |
