A L-carnitina é un ácido aminocarboxílico que facilita o transporte transmembrana dos ácidos graxos cara ás mitocondrias, onde se oxidan para formar ATP. Isto mellora a lipólise, aumenta a resistencia, a resistencia e a tolerancia ao exercicio e acorta o tempo de recuperación dos miocitos. A dose diaria recomendada da substancia é de 2-4 gramos.
Propiedades da L-carnitina
Substancia:
- acelera a utilización das graxas;
- aumenta o potencial enerxético do corpo, as capacidades adaptativas e a resistencia ao estrés;
- apoia o traballo dos cardiomiocitos;
- acurta o período de recuperación despois do adestramento, reduce a hipoxia tisular e o nivel de ácido láctico nos miocitos;
- reduce os niveis de colesterol e triglicéridos no sangue;
- activa o anabolismo;
- estimula a rexeneración de tecidos;
- ten efectos antihipóxicos e antioxidantes;
- é un cardio e neuroprotector (reduce os riscos de desenvolvemento e as consecuencias adversas da enfermidade das arterias coronarias e do ictus).
Formularios de liberación
O aditivo faise na forma:
- frascos con cápsulas insípidas # 200;
- bolsas con po de 200 g cada unha;
- envases con líquido de 500 ml.
Sabores en po:
- unha piña;
- cereixa;
- melón;
- limón;
- Apple.
Sabores líquidos:
- Amorodo;
- cereixa;
- framboesa;
- Granate.
Composición
A L-carnitina prodúcese como:
- Cápsulas. Valor enerxético de 1 porción ou 2 cápsulas - 10 kcal. 1 porción é igual a 1500 mg de tartrato de L-carnitina. As cápsulas están recubertas de xelatina.
- Po. 1 porción contén 1500 mg de tartrato de L-carnitina.
- Líquidos. Ademais da L-carnitina, o concentrado contén ácido cítrico, edulcorantes, conservantes, sabores, espesantes e cores.
Como empregar
O suplemento dietético tómase en diferentes formas de liberación.
Cápsulas
Os días de adestramento: 1 porción pola mañá e 25 minutos antes do adestramento. Os días sen adestramento: 1 porción 1-2 veces ao día 15-20 minutos antes das comidas. A absorción ten lugar no intestino delgado.
Po
Nos días de adestramento, a inxestión de 1,5-2 g da substancia móstrase 25 minutos antes da carga. Permítese a mesma dosificación antes do almorzo. Os días de descanso, 1,5-2 g do substrato úsanse 15 minutos antes do almorzo e do xantar.
Líquido
Agite a botella antes de usala. A cantidade necesaria de concentrado debe disolverse en 100 ml de auga. Tomar de 1 a 4 porcións diarias.
Contraindicacións para todas as formas
Non se deben tomar suplementos dietéticos en caso de intolerancia individual ou reaccións inmunopatolóxicas aos seus compoñentes.
Non se recomenda o suplemento durante o embarazo e a lactación.
Prezo
Formularios de liberación | Porcións | Custo, fregar. |
Cápsulas no 200 | 100 | 728-910 |
Po, 200 g | 185 | 632-790 |
Forma líquida, 500 ml | 66 | 1170 |
50 | 1020 |