Mesa de calorías de cogomelos (incluída a composición do BZHU) * Crossfit

Os cogomelos poden ser un bo complemento para calquera prato de carne ou acompañamento. Ademais, ás veces os cogomelos poden actuar como un prato independente. Incluíndoos na súa dieta, paga a pena considerar o seu contido calórico, para non perder forma. E a táboa de calorías de cogomelos que se presenta a continuación axudará nesta materia.

Nome	Contido calorico, kcal	Proteínas, g en 100 g	Graxas, g por 100 g	Hidratos de carbono, g en 100 g
American Hortex Blend	39	2.4	0.5	5.1
Porcini Hortex	34	3.7	1.7	1.1
Branco frito	162	4.6	11.5	10.7
Branco en escabeche	24	3.0	0.5	2.0
Branco fresco	34	3.7	1.7	1.1
Branco secado	282	23.4	6.4	31.0
Valui	29	3.7	1.7	1.1
Setas de ostras en escabeche Steinhauer	23	1.0	1.5	0.0
Setas frescas de ostra	38	2.5	0.3	6.5
Prato de cogomelos 4 tempadas	27	2.9	0.9	13.0
Prato de cogomelos, conxelado rápido	20	2.2	0.8	0.7
Risotto de cogomelos Bonduelle en salsa de tomate	82	2.4	0.8	16.3
Cogomelo Julienne Hortex	30	2.6	0.5	2.6
Setas de leite en escabeche Steinhauer	26	1.0	1.8	0.0
Setas de leite fresco	16	1.8	0.5	0.8
Impermeables	27	4.3	1.0	1.0
Cogomelos do bosque Hortex	35	2.2	0.7	3.9
Cogomelos do bosque Hortex con patacas	51	2.6	1.5	5.5
Chanterelles frescos	20	1.6	1.1	2.2
Cantarelos secos	261	22.3	7.6	24.2
Aceite de manteiga en escabeche Golden Valley	18	3.0	0.5	1.4
Manteiga fresca	19	2.4	0.7	1.7
Setas en escabeche	18	1.8	1.0	0.4
Cogomelos de mel frescos	17	2.2	1.2	0.5
Cogomelos de mel enteiros ao sol	40	3.0	0.0	4.0
Agnies Hortex	23	2.2	1.2	0.8
Boletus fresco	31	2.3	0.9	3.7
Boletus secos	231	23.5	9.2	14.3
Boletus fresco	22	3.3	0.5	3.7
Boletus secos	315	35.4	5.4	33.2
Cogomelo polaco	19	1.7	0.7	1.5
Portobello á prancha	35	4.3	0.8	2.7
Portobello fresco	26	2.5	0.2	3.6
Setas frescas	17	1.9	0.8	2.7
Unha mestura de dúo de cogomelos Planet Vitamins Butter Butter e cogomelos de mel	20	5.7	4.7	9.8
Morelas frescas	27	1.7	0.3	4.2
Russula fresca	15	1.7	0.7	1.5
Trufas frescas	51	5.9	0.5	5.3
Chernushki	9	1.5	0.3	0.1
Champiñóns 4 tempadas cortadas	27	4.5	1.0	0.1
Cogomelos Hortex en rodajas	20	2.6	0.4	0.5
Cogomelos Hortex, enteiros	20	2.6	0.4	0.5
Champiñóns Bonduelle en rodajas	16	2.3	0.5	0.5
Champiñóns conxelados en rodajas Bonduelle	22	2.4	0.0	3.7
Champiñóns Bonduelle enteiros	16	2.3	0.5	0.5
Champiñóns cortados todos os días	27	4.3	1.0	0.1
Champiñóns enlatados	12	1.6	0.2	0.9
Champiñóns frescos	27	4.3	1.0	0.1
Shiitake fresco	34	2.2	0.5	6.8
Shiitake seco	331	19.3	0.0	63.4