Os alimentos de conveniencia son alimentos moi convenientes. Son fáciles de preparar á noite, despois do traballo, cando non hai enerxía para nada. Outra cuestión é a súa utilidade. Por suposto, os alimentos de conveniencia son moito menos saudables que os alimentos orgánicos, as verduras e froitas frescas, a carne e incluso os cereais. Non obstante, ás veces aínda tes que empregar produtos semielaborados. Pero non te esquezas de contar as calorías. A táboa de calorías de produtos semielaborados axudará nesta materia, especialmente porque contén unha composición de proteínas, graxas e hidratos de carbono.
| Nome do produto | Contido calorico, kcal | Proteínas, g en 100 g | Graxas, g por 100 g | Hidratos de carbono, g en 100 g |
| Burrito, feixón con queixo, conxelado | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Burrito, feixón microondas e tenreira | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Buritto, fabas con tenreira, conxeladas | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Lasaña con carne e salsa, conxelada | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| Lasaña con carne e salsa, baixa en graxa, conxelada | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Lasaña, vexetal, conxelada, ao forno | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Lasaña, cursi, conxelada, cocida | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| Xantar, macarróns, queixo e salsa (mestura seca), envasados nunha caixa, non cocidos | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| Pasta (pasta), con salchichas cortadas en salsa de tomate, en conserva | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| Cocido de tenreira, en conserva | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Espaguetes, sen carne, enlatados | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| Espaguetes, con salsa de carne, conxelados | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Espaguetes, con albóndigas (albóndigas), en conserva | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| Masa para boliñas | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| Masa de filloas | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| Masa para boliñas | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| Masa de fermento (rápida) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| Masa de fermento e masa de fermento (para tortas fritas, sinxela) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| Pasta de follado sen levadura para produtos de fariña | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| Cebola verde picada con ovo | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| Pataca picada e porco | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Picada de chucrut | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| Peixe picado e repolo | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| Peixe picado e patacas | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| Peixe picado e ovos | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| Repolo fresco picado | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| Pataca picada con cogomelos ou cebolas | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| Picado de fígado | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| Picado de fígado con mingau | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| Cenoria picada | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| Cenoria picada con arroz | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| Cenoria picada con ovo | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| Carne picada con cebola | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| Carne picada con arroz | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| Carne picada con arroz e ovo | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| Carne picada con ovo | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| Arroz picado con ovo | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| Arroz picado con cogomelos | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| Peixe picado | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| Peixe picado con arroz | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| Peixe picado con arroz e viziga | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| Picada de requeixo (para filloas) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| Picada de requeixo (para tortas de queixo, empanadas e boliñas) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Picada de mazá | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| Picada de cogomelos | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| Chile, sen fabas, en conserva | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| Bolos de ovos, polo, arrefriados, recalentados | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| Rollo de ovo, porco, arrefriado, recalentado | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
Podes descargar a táboa para telo sempre a man aquí.
