Mesa de calorías de repostería

O azucre está lonxe de ser o produto máis útil na dieta humana. Pero probablemente sexa imposible eliminalo completamente, porque hoxe engádese case en todas partes. Non obstante, se decides permitirche unha debilidade en forma de dozura, é importante contalo como KBJU para incluír no teu consumo diario de calorías. A táboa do contido calórico da repostería axudará a isto.

ProdutoContido calorico, kcalProteínas, g en 100 gGraxas, g por 100 gHidratos de carbono, g en 100 gComida ágar16400Barras de graxa de repostería5273,330,562,5Gofres con recheos de graxa5423,930,662,5Gofres con recheos de froitas e bagas3542,83,377,3Galletas feitas con fariña premium4159,710,268,4Galletas de fariña de primeiro grao345111,469,5Esmalte de graxa5473,937,248,9Esmalte de chocolate5424,934,552,5Sobremesa "mazás crujientes"1611,753,4329,44Postre "Mousse de chocolate"2254,141615,47Porca dragee547,511,938,341,4Azucre dragee3930097,7Dragee froitas e bagas en chocolate3893,710,273,1Goma36000,394,3Chicle sen azucre26800,492,4Xelatina comestible35587,20,40,7Xelatina, po seco, sen azucre33585,60,10Jalea, sobremesa, mestura seca, baixa en calorías, con aditivos: aspartam (E951)19815,67080,11Jalea, sobremesa, mestura seca, baixa en calorías, con aditivos: aspartam (E951), sen engadir. sodio34555,3033,3Jalea, sobremesa, mestura seca, baixa en calorías, con aditivos: aspartam (E951), cociñado en auga200,8304,22Jalea, sobremesa, mestura seca, baixa en calorías, con aditivos: aspartam (E951), fósforo, potasio, sodio, vitamina C34555,3033,3Jalea, sobremesa, mestura seca, cocida en auga601,22014,19Jalea, sobremesa, mestura seca, con ext. ácido ascórbico, citrato de sodio e sal3817,8090,5Jalea, mestura seca3817,8090,5Graxa de repostería para produtos de chocolate897099,70Graxa de repostería, sólida898099,80Rolo de crema con crema3295,910,255,2Iogur conxelado, chocolate13133,619,3Marshmallow3260,80,179,8Malvavisco esmaltado con chocolate3962,212,368,4Iris semisólido4083,37,681,5Iris replicado4436,615,968,2Cacao en po28924,31510,2Cacao en po, sen azucre22819,613,720,9Cacao en po, sen azucre, HERSHEY'S European Style Cocoa410201040Cacao en po, sen azucre, alcalinizado22018,113,128,5Cacao en po, rico en graxa ou alcalinizado para o almorzo47916,823,7115,81Caramelo esmaltado37810,892,9Caramelo, doce3840095,8Caramelo, con recheos de licor35800,192,6Caramelo con recheos de leite3770,8191,2Caramelo, con recheos de noces4103,17,386,6Caramelo, con recheos fondant36600,194,7Caramelo con recheos frescos42901088Caramelo, con recheos de froitas e bagas3710,10,192,4Caramelo, con recheos de chocolate4271,6887,1Doces esmaltados con cunchas de marmelada3591,48,269,4Doces esmaltados de chocolate, surtidos con recheos de praliné5336,930,856,9Doces esmaltados con corpos asados ​​asados4897,82264,9Doces esmaltados con corpos combinados4143,914,669,7Doces de chocolate con corpos batidos de nata4632,725,854,7Doces esmaltados con corpos cremosos5237,531,853,6Doces esmaltados de chocolate con recheos entre as capas de obleas5355,83257,9Doces acristalados con corpos fondantes3991,57,281,8Doces esmaltados de chocolate con praline e capas de obleas5336,63156,6Doces esmaltados de chocolate con corpos de praliné5336,930,856,9Doces esmaltados con corpos de froita3691,68,674,3Doces esmaltados con corpos de crema de chocolate569439,551,3Doces esmaltados con cunchas de chocolate5476,434,654,6Doces acristalados cos corpos azoutados413315,565Doces de chocolate sen esmalte491426,359,2Doces sen esmalte, leite3642,74,382,3Caramelos sen esmalte, fondant4453,716,270,9Doces sen esmalte, froita e fondant3460090,6Doces, BOCADOS DE ALEGRÍA DE AMENDO5635,5834,553,24Candy, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Caramelo, esmalte de chocolate con leite4634,2819,1767,79Candy, barra 5TH AVENUE (fabricante: Hershey Corporation)4828,7823,9859,58Sweets, barra ALMOND JOY (fabricante: Hershey)4794,1326,9354,51Doces, barra BUTTERFINGER (fabricante: Nestlé), NESTLE4595,418,970,9Sweets, Snickers bar, SNICKERS (fabricante: MASTERFOODS USA)4917,5323,8559,21Doces, botella 3 MUSKETEERS (fabricante: Masterfoods USA)4362,612,7576,27Doces, revestidos de chocolate, dietéticos ou baixos en calorías59012,3943,2734,18Caramelos, iris3910,033,390,4Doces, caramelo3824,68,177Doces, caramelo con noces en esmalte de chocolate4709,52156,37Doces, Twix, galletas con caramelo e chocolate (fabricante: MASTERFOODS USA)5024,9124,8563,7Galletas de fariña de trigo integral4637,2917,8463,47Galletas feitas con fariña premium4399,214,166,1Alimentos de xilitol3670097,9Xarope de millo, lixeiro28300,276,79Xarope de millo, escuro2860077,59Delicia turca azoutada3160,80,779,4Mermelada3210,1079,4Mermelada de marmelada3210,1079,4Mermelada, froita e bagas vidradas con chocolate3491,59,264,2Mel de abella3280,8080,3Melaza, xarope negro29000,174,73Xeado, vainilla2073,51122,9Xeados, vainilla, graxa, 16,2% de graxa2493,516,222,29Xeado, vainilla, lixeiro, sen azucre engadido, 7,45% de graxa1693,977,4521,42Xeado, vainilla, xeado lixeiro e suave, 2,6 graxas1264,92,621,8Xeado, vainilla, lixeiro1804,784,8329,16Xeado, vainilla, sen graxa, 0% de graxa1384,48029,06Xeado, amorodo, 8,4% de graxa1923,28,426,7Xeados, regulares, baixos en carbohidratos, vainilla, 12,7% de graxa2163,1712,717,43Xeados, regulares, baixos en carbohidratos, chocolate, 12,7% de graxa2373,812,722Xeado, francés, vainilla, suave, 13% de graxa2224,11321,5Xeados, chocolate, 11% de graxa2163,81127Xeados, chocolate, graxa, 17% de graxa2514,7216,9818,88Xeado, chocolate, lixeiro, 7,19% de graxa18757,1924,9Xeado, chocolate, lixeiro, sen ext. azucre, 5,74% de graxa1733,545,7425,89Pegar3240,5080Pastila esmaltada con chocolate4021,91270,9Xarope de millo31600,378,3Pectina, líquido11000Galletas de fariña de avea, de fabricación industrial, regulares4506,218,165,9Galletas de azucre da fariña de primeiro grao4077,49,473,1Galletas de manteiga4516,416,868,5Galletas de manteiga, de fabricación industrial, sen fortificar4676,118,868,1Galletas de manteiga, de fabricación industrial, fortificadas4676,118,868,1Galletas, gofres de vainilla, ricos en graxas 19,4%4554,916,4171Galletas, gofres de vainilla, graxa reducida, 15,2%441515,271,7Galletas, bocadillo de vainilla con recheo de nata4834,52070,6Galletas persistentes feitas con fariña premium4148,511,369,7Galletas persistentes feitas con fariña de primeiro grao3967,79,170,9Galletas, fariña de avea, masa arrefriada4245,418,956,6Galletas, fariña de avea, masa arrefriada, cocida ao forno47162162,9Galletas, fariña de avea, con pasas4415,8615,7665,65Galletas, fariña de avea, mestura seca4626,519,267,3Galletas baixas en azucre4938,323,661,2Galletas, azucre de fariña premium4177,59,874,4Galletas, masa de azucre, masa arrefriada, cocida4894,723,164,7Galletas, gofres de azucre cheos de crema, regulares5023,8423,2469,04Galletas, manteiga de améndoa4227,613,667,4Galletas, chocolate, receita4666,229,150,2Galletas, chocolate, industriais4054,816,361,8Galletas, chocolate, mestura seca, dietética4262,912,576,2Galletas, chocolate, mestura seca, estándar434414,976,6Galletas, anacos de chocolate, industriais, brandos4443,6319,7763,95Galletas, anacos de chocolate, fabricados, estándar, rico en graxa, sen fortificar4815,422,664,3Galletas, anacos de chocolate, fabricados, estándar, rico en graxa, fortificados4925,124,7263,36Galletas, anacos de chocolate, fabricados, estándar, graxa reducida4515,9717,9164,49Bizcocho con crema de proteínas3364,47,363,1Bolo de leite de gofres5724,836,755,3Bolo de aire con nata4402,620,860,5Bolo de crema con crema (tubo)4334,424,548,8Bolo de migas3885,919,447,5Bolo de améndoa4338,516,263,2Bolo con nata4855,128,252,1Bolo con recheo de froita4355,118,562,6Pasta de follado con crema proteica4616,12650,6Bolo, batido con proteína4682,824,362,6Bolo, biscoito, con recheo de froita3514,79,364,2Masa follada con nata5555,438,646,4Masa follada con recheo de mazá4665,725,652,7Baldosas de repostería5377,834,648,1Baldosas de repostería doce5526,234,254,5Pralina con fariña de centeo5674,737,752Pralina con fariña de soia (* raffinosa e estaquiose inferior ao 0,3%)5359,932,251,2Pan de xenxibre de flan3665,94,775Pan de xenxibre cru3466,32,175,6Pudín de tapioca cocido con leite enteiro1152,842,8919,43Pudín de plátano instantáneo cocido con leite enteiro1152,622,819,76Pudín, plátano, regular, cocido con leite enteiro1112,742,8918,44Pudín, plátano, mestura seca, instantánea36700,692,7Pudín, plátano, mestura seca, instantánea, con aceite38604,489Pudín, plátano, mestura seca, regular36600,492,7Pudín, plátano, mestura seca, simple, con aceite3870588,1Pudín, vainilla, instantáneo, cocido con leite enteiro1142,72,919,7Pudín, vainilla, listo para comer1301,453,7822,6Pudín, vainilla, listo para comer, sen graxa892,02020,16Pudín, vainilla, regular, cocido con leite enteiro1132,82,918,82Pudín, vainilla, mestura seca, instantánea37700,692,9Pudín, vainilla, mestura seca, regular3790,30,492,9Pudín, vainilla, mestura seca, regular, con aceite3690,31,192,4Pudín, todos os sabores excepto o chocolate, baixo contido calórico, mestura instantánea e seca3500,810,983,86Pudín, todos os sabores excepto o chocolate, baixo contido calórico, mestura regular e seca3511,60,185,14Pudín, tapioca, listo para comer1301,953,8821,69Pudín, tapioca, listo para comer, sen graxa941,440,3521,31Pudín, tapioca, mestura seca3690,10,194,1Pudín, tapioca, mestura seca, sen sal engadida3690,10,194,1Pudín, limón regular, cocido con azucre, xema de ovo e auga1090,651,1224,2Pudín, limón, mestura seca, instantánea37800,795,4Pudín, limón, mestura seca, instantánea, cocido con leite enteiro1152,72,920,1Pudín, limón, mestura seca, regular3630,10,591,7Pudín, limón, mestura seca, regular, con aceite, potasio, sodio3660,11,590,2Pudín, arroz, listo para comer1083,232,1518,09Pudín, arroz, cocido con leite enteiro1213,252,8220,58Pudín, arroz, mestura seca3762,70,190,5Pudín, con crema de coco, regular, cocido en leite enteiro11433,817,5Pudín, con crema de coco, cocido en leite enteiro1172,93,519Pudín, con crema de coco, mestura seca, instantánea4150,91079,5Pudín, con crema de coco, mestura seca, regular434111,3680,24Pudín, sabor a chocolate, baixo contido calórico, mestura instantánea e seca3565,32,472,1Pudín, sabor a chocolate, baixo contido calórico, mestura regular e seca36510,08364,32Pudín, chocolate, instantáneo, cocido con leite enteiro1113,13,117,8Pudín, chocolate, listo para comer1422,094,623,01Pudín, chocolate, listo para comer, sen graxas931,930,320,57Pudín, chocolate, cocido con leite enteiro1203,163,1518,84Pudín, chocolate, mestura seca, instantánea3782,31,984,3Pudín, chocolate, mestura seca, regular3622,62,184,8Area de azucre3990099,8Azucre rafinado4000099,9Azucre granulado3870099,98Azucre, arce3540,10,290,9Azucre, marrón3800,12098,09Azucre en po3890099,77Azucre en po3990099,8Xarope, Roma2680066,91Xarope, dietético510,8011,29Xarope, arce2600,040,0667,04Xarope, millo, alta frutosa2810076Xarope, malta3186,2071,3Xarope, sorgo2900074,9Doces, chocolate branco5395,8732,0959,04Doces, chocolate doce5073,934,254,9Comida de sorbitol3540094,5Topping, piña2530,10,166Topping, amorodo2540,20,165,6Topping, noces en xarope4484,52255,78Bizcocho con crema de manteiga de noz3565,611,858,8Bizcocho con recheo de froita2853,92,661,3Bizcocho con crema de chocolate3354,412,453,6Bolo de améndoa4687,828,744,6Bolo de follado5428,537,742,2Concentrado de fosfato de soia843093,70Halva sen aditivos46912,4921,5255,99Halva de xirasol vainilla516,211,629,754Takhinny halva509,612,729,950,6Chocolate halva tahini49812,828,148,4Halva Tahini-cacahuete50212,729,247Cenoria confitada3002,90,270,5Shikozin8970,299,60Chocolate en po482,55,224,364,8Chocolate amargo5396,235,448,2Chocolate con leite5427,533,951,3Chocolate con leite e pasas500830,348,2Chocolate con leite5549,834,750,4Chocolate con noces5347,333,849,7Chocolate semi-amargo5494,535,452,5Chocolate poroso con leite545,86,935,553Chocolate doce55033457,6Chocolate cremoso5606,335,553,7Chocolate, para hornear, MASTERFOODS USA, M&M's Milk Chocolate Mini Bitting Bits5024,7823,3665,7Chocolate, para cocer, MASTERFOODS USA, M&M's Semisweet Chocolate Mini Bitting Bits (semi-doce)5174,4426,1559,26Chocolate, forno, mexicano, cadrados4263,6415,5973,41Chocolate, para cocer, sen azucre, líquido47212,147,718,1Chocolate, panadería, sen azucre, cadrados64214,3252,3111,82Pasta de chocolate5368,230,656,6Sorbete, laranxa1441,1229,1Eclair con crema de natilla ou manteiga, arrefriado3344,4118,5236,53Receita Crema Eclair360925,922

Mira o vídeo: Saúde na Mesa: descubra como mudar os hábitos alimentares da sua família #Arquivo (Maio 2025).