Táboa de calorías de segundos pratos

Seguindo a súa figura, é importante contar sempre os pratos KBZhU. Depende disto se unha persoa perderá peso, subirá de peso, permanecerá no seu peso. Ademais, a calidade do corpo, a pel, o benestar e outros factores relacionados dependen dela. Por suposto, pode calcular o contido calórico en función da composición do prato, tendo en conta cada produto, pero é moito máis doado usar a táboa de calorías para pratos principais, onde ademais se recolle BZHU.

Nome do pratoContido calorico, kcalProteínas, g por 100 gGraxa, g por 100 gHidratos de carbono, g por 100 gAzu177,69,312,37,3Entrecote317,321,625,11,4Anchoas e espadín con patacas156,512,37,99,7Berenxenas empanadas2362,923,14,4Berenxena con maionesa114,21,410,44,1Berenxenas ucraínas154,11,713,66,8Berenxenas guisadas con tomates189,32,117,75,7Cordeiro picado cocido nunha tortilla (prato nacional chuvash)246,31420,12,5Cordeiro con arroz e pasas (prato nacional xudeu)265,412,41814,4Belyashi (prato nacional kazako)260,614,614,718,7Bereki (fariña con carne - prato nacional de Kalmyk)28915,418,915,3Stroganoff de tenreira355,421,927,45,7Albóndigas ou chuletas de sémola, arroz162,447,820,4Albóndigas ou chuletas de millo, cebada perlada, cebada151,93,97,418,6Vapores latexa281,42019,57Albóndigas ao estilo Selyansk (prato nacional ucraíno)208,69,813,812Albóndigas ao vapor, caza ou coello ao vapor con salsa branca e arroz307,111,213,238,3Bolas de peixe, "patacas fritas" fritas232,112,31512,7Albóndegas, luras e chuletas de peixe36314,412,551,4Filete384,327,829,61,7Filete de tenreira picado497,327,143,20Filete de vaca con cebola337,725253,4Filete de vaca con ovo326,426,1241,6Leguminosas con peituga ou lombo afumado381,42314,941,4Bozbash87,94,63,79,6Rutabaga ao forno51,12,11,67,5Cocido de Rutabaga113,51,28,58,6Boliñas preguiceiras (produto semielaborado)248,213,714,915,9Boliñas cocidas preguiceiras355,417,223,520Albóndigas ao estilo Ural con arándanos e mazás106,13,52,119,6Albóndigas con repolo79,14,22,99,7Vareniki con requeixo, picado de froitas ou verduras281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany con caviar293,211,220,217,8Volovany con polo410,814,130,820,7Volovany con xamón480,19,541,318,8Volovany con ensalada326,68,32420,5Volovany con salmón ou caviar333,612,124,317,9Ubre cocido en salsa70,75,75,20,3Peixe galantino145,115,67,44,3Tenreira agridoce354,926,12213,9Tenreira ao forno en salsa de cebola178,512,211,47,3Tenreira cocida con pasta359,418,422,222,9Cocido de tenreira con cebola, froitos secos e allo (prato nacional Adyghe)530,229,924,251,4Carne de vaca rechea de cogomelos326,521,125,53,4Rolos de repolo vexetal190,93,416,77,3Salmón rosa en crema129,58,89,52,4Paté de fígado quente119,410,25,67,5Cazola de cogomelos145,24,710,19,5Caviar de cogomelos88,42,26,16,5Boliñas de cogomelo185,85,513,311,8Orellas de cogomelo341,717,220,423,8Cogomelos Kalevala (peixe recheo de ovos - prato nacional de Karelia)185,711,89,214,8Setas en salsa de crema de leite230,54,821,83,9Cogomelos fritos162,14,611,510,7Cogomelos rústicos51,11,23,73,5Cogomelos campesiños1801,618,42,1Cogomelos con chucrut138,92,810,98Pecho recheo de mingau283,816,418,513,7Goulash32624,9227,7Goulash con repolo81,35,95,42,5Ganso, pato recheo437,214,538,19,6Draniki69,330,913Wanked2537,722,35,8Comida rápida241,710,76,736,9Ourizos siberianos184,710,19,615,5Zhal-baur (fígado shashlik - un prato nacional kabardino-balcánico)383,510,436,43,8Pollo frito e caldo21215,815,81,7Peixe frito adobado215,419,511,49,4Patacas fritas con salchicha83,92,85,46,5Asado "Sabroso"179,411,26,919,4Asado "Kazan" (asado con ameixas - un prato nacional tártaro)227,612,814,611,9Coello asado (lebre)182,113,512,93,2Pollo asado ao estilo ruso368,815,430,19,6Cocido de porco233,110,620,90,7Miúdo asado ingush121,3163,37,3Porco recheo asado1023,36,77,6Pollo asado e vísceras de polo280,914,621,77,2Húsar asado153,613,49,83,1Asado á casa24816,213,815,7Asado con cogomelos en ruso205,411,213,89,8Cazola feita a base de caviar de pequenos peixes (prato nacional dos pobos do norte)122,88,35,111,7Cazola de calabacín142,35,212,13,3Cazola de fideos groselha164,44,56,124,3Cazola de pasta con requeixo241,811,69,230Cazola de pataca cocida1332,810,57,2Cazola de arroz con ruibarbo155,33,36,223,1Cazuela de espárragos e arroz137,52,79,211,7Cazola de queixo299,712,420,816,7Cazola con requeixo e trigo sarraceno168,37,27,319,6Cazola de cabaza227,84,412,925Cazola de coliflor con queixo160,76,412,36,6Cazola de pan moreno180,32,311,617,9Cazola de mazá147,70,3819,9Cazola de repolo161,66,812,94,9Cazola de pataca ou rolo de patacas con carne ou vísceras180,310,69,913,1Cazola de cenoria con e sen requeixo192,66,913,412Cazola de verduras9036,74,8Cazola de arroz con requeixo200,34,58,827,4Cazola de arroz, sémola, millo, trigo147,83,36,320,8Polo marinado ao forno201,910,316,82,6Coliflor ao forno993,87,93,4Boliñas de requeixo ao forno214,110175,6Peles de lebre35,91,60,56,6Don zrazy337,119,111,342,5Pataca tola189,74,512,416Zrazy de patacas con pasta picada "Ocean"174,85,510,715Chuletas tolas266,224,415,28,5Tolo picado303,418,120,711,9Peixe tolo con ameixas en ruso12213,83,49,7Imam baili153,28,211,74,2Polo de xenxibre e mel193,114,511,19,5Pavo con cogomelos221,410,511,919,3Calabacín e coliflor ao forno con salsa179,72,8166,6Calabacín con tomate104,41,38,17,1Calabacín sorrindo57,51,42,96,9Calabacín, berenxena, pemento ou tomate recheo de carne ou arroz154,9108,610Calabacín recheo en zume de tomate47,11,60,410Calabacín recheo de carne115,95,58,83,9Kalaatikko (de patacas)119,448,47,5Wickets de pataca157,13,48,118,9Luras fritas174,69,914,41,4Repolo cocido con manteiga ou salsa921,77,84,1Repolo de caza65,82,32,49,5Col con crema agria nunha pota119,41,611,32,9Repolo guisado102,22,75,910,2Repolo guisado con cogomelos132,18,17,87,9Repolo guisado con zume de limón79,61,15,27,6Repolo guisado con remolacha56,41,72,47,4Chuletas de repolo99,46,43,511,3Roliños de repolo1603,115,42,4Empanada de repolo1584,312,77Carpa austríaca150,111,710,91,4Chuletas de pataca cocidas con salsa de cogomelos ou crema de leite228,94,11911Tortillas de patacas (prato nacional da República Komi)182,74,77,226,5Filloas de pataca con queixo1785,411,613,8Filloas de pataca con repolo fresco185,33,713,513Mato de patacas227,95,311,527,5Kezan Kebab128,35,58,58Espadín con ensalada de patacas e ovo114,66,96,18,6Cypriana294,315,624,92,1Repolo agridoce75,71,55,36Colinabo con salsa de tomate80,64,94,65,3Colinabo guisado con cenorias65,63,54,13,9Cornetas con mousse de xamón287,118,523,30,9Chuleta de adiviña de Alenushkina2638,824,81,3Chuletas á beira do mar151,9138,85,6Chuletas227,410,119,43,3Chuletas "Central"203,110,915,55,4Chuletas de chícharos23613,310,423,7Chuletas Rutabaga99,33,15,69,6Chuletas de cabaciña con requeixo122,557,98,3Chuletas de verduras187,63,313,314,5Chuletas de porco Saransk (prato nacional mordoviano)571,614,252,910,4Chuletas de ave ou caza, empanadas fritas403,725,120,432Chuletas de peixe ou albóndigas168,18,18,416,1Chuletas de repolo-cenoria1984,514,114,2Chuletas de repolo1914,913,812,7Chuletas de pataca189,23,712,915,6Chuletas de cenoria206,24,114,515,9Chuletas de carne e patacas ao estilo Khlynov342,920,826,16,7Chuletas naturais438,22935,80,04Chuletas naturais de aves ou filete de caza con salsa de cogomelos ao vapor312,213,31630,6Chuletas naturais de aves, caza ou filetes de coello con guarnición301,711,722,813,1Chuletas de vapor naturais209,88,819,40,008Chuletas picadas naturais490,52344,30Chuletas chuletas505,218,243,510,7Chuletas gregas178,16,46,724,6As chuletas de Kiev444,721,627,828,8Chuletas Poltava (prato nacional ucraíno)465,727,836,76,3Polo picado, chuletas de coello cocidas con salsa de leite301,817,715,823,7Chuletas de aves picadas, caza ou coello con guarnición328,412,312,943,6Chuletas picadas ao forno con salsa de leite285,316,2218,4Chuletas de peixe afeccionadas148,210,58,58Chuletas de peixe con repolo e cenoria288,720,820,94,6Chuletas de peixe con tortilla e queixo322,61526,27,3Chuletas de remolacha153,53,8915,2Chuletas, peixe e pasta albóndigas "Ocean"36211,71059,9Chuletas, albóndigas, schnitzels317,721,320,911,8Cangrexos con ovo251,216,719,91,3Repolo vermello731,15,25,9Repolo vermello guisado con mazás44,10,618,7Camaróns con salsa211,326,57,510,1Camaróns ao forno con crema de leite ou salsa de leite175,715,17,811,9Croquetas de patacas239,74,320,210,9Coello no adobo194,515,711,57,6Coello con salsa de cacahuete205,48,117,15,2Coello afeccionado45515,42642,3Kurze con verduras (boliñas con verduras picadas - un prato nacional do Daguestán)162,86,25,124,7Filete de polo recheo de cogomelos226,213,4190,5Peitos de polo con salsa de noz227,211,815,610,6Salchichas de polo con patacas fritidas141,96,47,812,3Galiña ao estilo comerciante127,979,92,8Polo case en crema de leite338,87,333,61,9Polo recheo (galantina) ou porco recheo325,312,527,67,1Polo frito enteiro133,88,59,34,3Cocido de polo con patacas e tomates1235,695,1Langet381,333,227,60Cebola en escabeche82,21,458,5Porro con cogomelos58,32,43,64,3Porro con porco207,5615,611,5Cebola frita239,74,81425,3Couza de cebola181,411,413,34,2Lula Kebab (prato nacional azerí)338,720,124,69,9Pasta con ovo114,93,17,59,4Manty con cordeiro (prato nacional kazako)204,911,710,317,6Manty con cabaza247,731819,7Masa de peixe afumado quente340,122,327,80,3Minestrone66,84,23,45,3Cerebros tostados219,69,812,119,2Marisco con maionesa472,23934,71Cenorias en latas74,42,15,34,8Cenorias esmaltadas146,316,821,6Cenorias con chícharos verdes en salsa de leite184,87,48,919,9Cenorias guisadas1080,98,96,4Cenoria estofada con arroz e ameixas pasas174,62,67,126,6Cenorias guisadas en salsa de crema de leite152,42,411,310,9Zanahorias guisadas con cebola57,61,92,57,4Zanahorias guisadas con arroz130,81,78,113,7Cenorias guisadas con ameixas ou mazás146,62,25,124,7Vieira ou camarón áspico22223,613,71,2Vieira cocida con salsa15916,96,29,4Carne "Lamerás os dedos"269,49,824,72,1Carne nunha olla57,91,93,84,3Carne cun abrigo de pel273,511,824,61,4Carne cocida307,234,118,60,9Carne Coreana173,53,115,75,4Carne francesa264,610234,6Carne con albaricoques secos181,610,110,612,3Carne indonesia con verduras174,75,11114,7Guiso252,317,3927,3Carne chea17417,69,25,6Carne frita grosa399,33528,80Carne frita en anacos grandes, recheo391,532,6290Carne guisada con cebola nunha pota293,215,99,737,9Verduras en salsa de leite120,85,63,717,5Verduras cocidas con graxa90,51,967,5Vexetais guisados ​​en leite ou salsa de crema de leite232,14,717,913,8Vexetais guisados ​​con graxa109,22,1612,4Guiso de verduras con champiñóns73,21,163,9Filloas de repolo con queixo213,25,619,34,6Filloas de fígado229,120,214,25,4Tortilla de nata montada256,86,414,826,2Tortilla natural221,912,218,41,9Tortilla con queixo34216,329,72,6Tortilla mesturada con produtos cárnicos351,417,330,52,1Esturión, beluga, esturión estelado, bagre con guarnición132,61283,3Arroz picante con tomates128,42,94,121,2Prato de caza114,24,97,96,4Varas de caza (prato nacional dos pobos do norte)527,121,847,82,5Pampushki con allo215,35,83,941,9Pasta napolitana289,64,221,521Pasta de queixo555,214,854,22,3Paté de fígado294,514261,1Paté de feixón330,51320,924Paté de peixe276,420,521,50,3Pelmeni "Moscova"2791414,624,6Boliñas de tenreira e porco276,913,41230,7Albóndigas de carne24515,5829,7Boliñas mordovianas249,38,914,223Albóndigas de peixe (produto semielaborado)209,214,96,723,9Boliñas de peixe cocidas nunha olla377,520,920,229,9Albóndigas con porco e repolo fresco268,510,212,929,7Vellas boliñas rusas con despoxos265,215,113,721,8Boliñas ao forno en crema de leite616,625,74041,1Pementa con cogomelos73,42,15,73,5Pementa rechea de queixo feta ou queixo cun ovo (prato nacional Karachay-circasiano)175,28,414,33,4Pemento recheo de verduras e arroz131,82,78,911Fígado en crema de leite184,78,914,64,7Pasta de fígado306,77,322,220,7Fígado en salsa de crema de leite112,24,194,1Fígado ao estilo berlinés118,28,16,47,6Fígado á aldea (o fígado cocido nun ovo é un prato nacional tártaro)18216,5114,6Fígado Stroganoff34716,329,15,3Fígado de Shadrinsky84,8112,64,7Fígado sudamericano139,814,29,20Fígado con cogomelos251,321,617,32,5Fígado frito con graxa ou cebola300,323,721,23,9Fígado guisado en salsa362,412,318,239,8Galletas "Panos"302,28,919,524,2Frixindo357,626,126,14,9Peixe frito276,415,2209,5Tomates fritos55,60,84,24Tomates recheos de cogomelos581,64,13,9Tomates recheos de verduras e arroz1182,37,610,8Tomates recheos de requeixo91,55,46,14,1Tomates recheos de ovo e cebola95,43,17,73,8Porco cocido con rábano picante194,820,58,69,5Porco recheo120,316,55,70,6Brotes fritos con zume de tomate ou limón237,919,815,64,8Riles en ruso116,48,75,39,1Riles con cogomelos en salsa vermella con viño154,712,89,84,1Aves ou caza con cogomelos ao vapor e salsa de arroz32214,415,433,5Aves ou coello fritos508,331,2421,3Aves ou coellos guisados ​​en salsa265,517,519,16,2Aves cocidas, caza ou coello con guarnición335,81613,739,6Aves, caza ou coello ao estilo capital396,222,921,230,3Cocido de cordeiro ou porco225,611,213,316,2Guiso de cogomelos con ovos87,87,34,45,1Guiso de verduras147,24,57,915,4Cocido de aves, caza, coello ou vísceras246,214,116,411,2Guiso de verduras125,94,75,216,1Nabo ou calabacín recheo de verduras e arroz157,84,810,212,6Nabo recheo de cogomelos189,9513,113,8Arroz en follas de repolo con carne picada38,41,41,16,2Arroz ao forno361,210,923,528,3Arroz ao vapor163,65,76,122,9Arroz guisado con tomate208,48,37,728,3Chuletón395,326,927,411,1Rolo de cordeiro ao estilo Bashkir190,514,511,47,9Rolo de tenreira387,332,528,11,3Rollo de polo con carne de porco e ameixas pasas28118,519,68,2Rolo de fígado con mazás124,36,29,83,1Rolo de peixe159,610,67,413,5Rolo ou cazola de patacas, con verduras ou verduras e cogomelos128,84,36,115,2Rollo de carne con ameixas secas202,913,213,77,3Rola con cebola e ovos255,517,816,59,5Rolo con pasta ou ovo287,116,213,926Rolo de ovos con cenorias198,69,915,74,7Rollo de polo14217,17,90,7Roliños de carne rechos de repolo, ao estilo caseiro460,41640,58,7Peixe (en capas con anacos), cocido178,515,18,710,5Peixe (en capas), pochado186,212,912,16,9Peixe (familia de esturións) frito242,21616,77,5Peixe cocido (familia de esturións)202,213,313,77Peixe escalfado (familia de esturións)193,813,4136,2Peixe cocido (filete)16519,668,8Peixe escalfado (filete)145,913,87,56,3Peixe "Apetitoso" (peixe cocido con repolo e cebola)248,412,8196,9Peixe "Sorpresa" (poleiro)115,79,38,21,2Peixe en masa, frito22715,412,314,7Peixe en salsa de mazá86,75,94,85,2Peixe frito207,816,611,310,6Peixe gelé con guarnición200,720,111,34,9Peixe ao estilo Volga (peixe adobado, frito)264,824,814,78,8Peixe con maionesa191,810,616,11,1Peixe con maionesa258,81222,42,4Peixe adobado6,20,30,30,5Peixe en ruso190,614,511,67,5Peixe ruso vello nun pote152,34,513,43,7Peixe frito245,212,515,714,3Peixe ao estilo Leningrado frito con cebola2201214,112,1Peixe cocido en salsa de cogomelos366,425,627,74Peixe ao forno con salsa de leite173,89,110,112,3Peixe cocido con patacas en ruso193,813,511,98,7Peixe ao forno con touciño97,511,22,87,3Peixe guisado con salsa de viño branco172,6158,69,4Peixe guisado en tomate e verduras122,714,43,78,5Cazola de peixe1649,711,84,9Chuletas de peixe e pataca130,26,79,93,8Schnitzel de peixe215,212,815,56,5Arenque báltico no leite1436,211,83,1Arenque báltico en salsa de allo32,72,42,11,1Arenques cocidos con arroz e repolo432,61,74,6Satsivi de polo ou pavo (as aves en salsa de noces son un prato nacional xeorxiano)312,820,419,415,1Remolacha guisada106,32,75,512,2Remolacha guisada en crema de leite ou salsa144,32,310,610,7Remolacha guisada en salsa de crema de leite174,82,612,713,3Remolacha guisada con mazás166,1211,813,9Remolacha rechea de requeixo e pasas177,96,211,513,2Porco ao estilo trans-Ural nunha tixola155,2811,55,1Porco chinés303,99,223,315,3Carne de porco con repolo e boliñas1394,69,98,5Porco frito en masa319,110,925,213Carne de porco cocida en masa322,913,127,75,6Carne de porco guisada con repolo128,5411,72Roliños de porco260,410,221,96,1Apio con patacas130,21,39,610,3Apio con cenorias163,91,413,89,1Apio con mazás131,928,811,9Apio con ameixas171,82,99,320,4Apio con feixón verde1201,69,67,3Apio frito con ovo81,23,24,67,3Arenques en crema de leite182,61112,95,9Arenque frito danés183,711,112,86,3Arenques ao estilo de Moscova con mazás e cebola235,312,418,64,8Arenque picado289,314,122,87,5Arenque picado con noces387,72023,226,2Arenques con guarnición94,46,73,69,5Arenques con guarnición201,69,616,93Arenque con patacas174,59,810,411,1Corazón, pulmóns e outros despoxos en salsa140,312,27,66,1Cazola de feixón doce29911,215,530,5Cazola de batata176,73,911,615Faba doce con peras157,79,62,924,9Solyanka34,920,46,2Cogomelo solyanka43,51,33,42Peixe solyanka nunha tixola135,814,16,65,3Vexetal solyanka124,93,28,210,2Solyanka en Kazan (solyanka con ameixas é un prato nacional tártaro)58,62,63,44,6Peixe Solyanka96,913,33,82,5Carne Solyanka68,75,24,61,7Surtido de carne solyanka nunha tixola152,5910,55,8Espárragos en salsa702,64,84,4Espárragos con queixo175,75,516,12,3Espárragos con manteiga46,31,833,2Frijoles de espárragos en ovo256,1619,116Cazola de salmón antiga104,210,43,19,3Stroganina de peixe (prato nacional dos pobos do norte)172,634,33,90Xudías verdes con requeixo119,15,79,62,6Xudías verdes con ovos revoltos109,64,28,74Guiso de fabas verdes136,63,211,55,3Perca de lucio en salsa Roquefort128,57,710,21,7Perca ou lucio recheo (enteiro)153,211,16,812,7Perca de lucio ao forno con patacas88,15,64,95,9Requeixo cocido de patacas107,25,84,212,3Corpo de peixes194,611,410,913,5Albóndegas315,918,722,111,2Albóndigas de coello105,97,15,96,5Albóndigas de peixe303,512,67,948,6Bacallau con salsa de mostaza127,58,18,54,9Tulma (rolos de repolo - un prato nacional tártaro)181,89,3137,4Cenoria estofada con fabas verdes38,52,11,73,9Xurelo estufado70,363,93,1Colinabo guisado744,15,13,3Filete de pescada guisada1377,711,11,7Coello estufado166,910,412,92,4Pementos estofados142,91,313,34,7Cabaza en doce adobo90,70,40,0423,7Cabaza cocida116,92,67,99,4Cabaza, cabaciña, berenxena frita89,72,167,2Embutidos de Ural295,210,226,73,8Guiso de pato con cogomelos1705,8160,7Pato recheo de patacas e ameixas secas34010,526,116,9Chuletas de "polo" falsas157,410,54,619,8Lebre falsa209,51416,80,7Colinabo recheo140,69,610,32,6Pepinos recheos1021,69,33,2Cebola rechea152,65,611,27,8Ameixas recheas174,55,9138Faba vexetal cocida24,72,4920,3052,918Feixóns con pepinos107,24,85,510,2Faba con ameixas316,58,712,844,4Faba con mazás209,110,23,436,8Filete374,533,226,80,04Pollo recheo ou filete de caza335,41727,16,1Filete de pavo recheo de mazás e ameixas secas255,512,214,919,4Filete de vieira frito251,522,113,211,7Filete de ave ou caza con maionesa400,216,733,39,1Filete con tomate e salsa235,112,716,79,1Filete con salsa28820,219,97,5Filete grego de xurelo78,44,64,25,9Forshmak245,36,921,76Forshmak de pataca con arenque255,68,721,18,4Albóndegas26328,7161Albóndigas de peixe152,621,66,71,6Porco de pataca130,24,89,37,2Coliflor cocida178,81,318,32,3Coliflor con salsa holandesa52,42,33,23,8Coliflor con salsa123,22,310,94,2Coliflor con cenorias72,31,55,93,5Coliflor con cenorias e apio49,11,23,14,4Coliflor con tomates46,32,22,53,9Zeppelins (cociña lituana)116,84,18,95,4Zepelíns con carne41,31,22,92,8Tsimes "xudeu" (verduras guisadas)135,73,16,317,7Calabacín en repostería de queixo100,96,24,88,9Polo especiado167,31511,31,6Tabaco de polo (prato nacional xeorxiano)350,529,224,82,8Galiñas guisadas con cenorias e nabos250,811,819,57,4Galiña chakhokhbili119,76,98,93,3Chebureks279,312,515,623,6Peixe Cholnt142,7811,13Shashlik de cordeiro, vaca ou porco154,511,310,54Shashlik de tenreira465,522,140,82,7Schnitzel456,216,539,29,9Schnitzel de repolo149,23,310,910,1Schnitzel de diferentes verduras en salsa de leite1804,212,713Schnitzel natural picado539,620,347,77,9Schnitzel de peixe natural203,314,611,710,7Shurpa44,32,22,43,7Shurpa nun pote (prato nacional do Daguestán)76,95,23,56,6Escalope486,61942,86,8Lingua de carne "caucásica"182,29,512,38,9Lingua fervida en salsa206,719,114,10,9Ovos fritos (naturais)240,815,919,31Ovos fritos con produtos cárnicos29418,624,10,8Ovos fritos con verduras ou cogomelos257,118,214,414,6Ovos fritos con polo e cogomelos210,48,618,13,4Ovos con maionesa con guarnición2517,222,84,4Ovos recheos de camaróns226,619,115,91,8Ovos recheos de arenque e cebola160,47,312,64,7

Mira o vídeo: O que comemos em 1 semana crudívora (Maio 2025).