Correr é o deporte máis popular para axudar a manter a forma e mellorar a resistencia. Durante unha carreira, o corpo está exposto a unha enorme carga e, para non lesionarse, necesítanse zapatos especiais.
Como sei cando mercar zapatos para correr? Se unha persoa ten polo menos un dos seguintes, paga a pena:
- Correr leva un atleta polo menos 30 minutos ao día e máis de 2-3 veces por semana.
- O desenvolvemento dunha velocidade de marcha superior a 13 km / h.
- A presenza dunha elevada carga de impacto do pé debido ao exceso de peso.
Como elixir un zapato para correr para unha cinta de correr?
Tales zapatos teñen as súas propias características distintivas:
- Lixeiro en comparación cos zapatos para correr ao aire libre: pesa menos de 450 gramos para evitar o estrés nas articulacións.
- O material é bastante delicado: pode desgastarse e ensuciarse rapidamente se se usa para outros fins.
- Aumento da depreciación. É necesario mitigar a carga de choque vertical. Por iso, protexe os discos e as articulacións intervertebrais contra o estrés excesivo.
Determina a pronación do teu pé. Hai varios tipos del:
- neutral;
- insuficiente (bóveda alta);
- pés planos.
Preste atención ao feito de que hai unha fixación da parte media do pé e do talón, non hai compresión dos dedos e non hai baleiros entre o pé e a planta. Durante o axuste, cambia a camiñar ou correr rápido e comproba se as zapatillas saltarán.
Deseñado para correr
Non hai zapatillas universais. Para adestrar nunha fita cómpre un par de carreira. Son necesarios para absorber cargas de choque que danan as articulacións e reducen o deslizamento traumático.
O tamaño
- É aconsellable probar zapatillas pola noite cando se agrandan os pés.
- A medida faise en mm, para iso cómpre estar de pé e deixalo estender sobre unha superficie plana.
- Para que as zapatillas de deporte sexan o máis cómodas posibles, os modelos deben seleccionarse a metade ou un tamaño maior que o orixinal. Ao trotar, o sangue corre cara ás extremidades, debido a iso aumentan.
- Montaxe en calcetíns.
Peso
- Os bos zapatos para correr non teñen moito peso.
- Para as mulleres, os zapatos pesan menos de 200 g, para os homes - uns 250 g.
- Cunha gran masa de modelos, aumenta a carga nas articulacións, o que aumenta a probabilidade de lesións.
Único
É aconsellable dar preferencia ás zapatillas cunha sola flexible e antiescorregadiza. Como regra xeral, estes zapatos teñen un revestimento cauchoado e ranurado. A amortiguación debe ser moderada xa que o choque é absorbido pola propia fita.
Material
- Recoméndase dar preferencia aos modelos feitos con materiais naturais.
- Para evitar que os pés suen, o mellor é escoller tecidos de coiro, algodón ou malla ventilada.
- Ten que ser suave, transpirable e duradeiro.
- É necesario prestar atención a que a lingua é suave, a plantilla é extraíble e está feita de material transpirable.
- Asegúrese de que a sola non se adhira ao tecido con cola.
Os mellores zapatos para correr para unha cinta de correr
Non se recomenda aforrar zapatillas para correr. Paga a pena escoller modelos de fabricantes especializados na fabricación de artigos deportivos. Unha marca popular pode garantir polo menos un nivel básico de calidade.
Nike
Un fabricante cuxos produtos son únicos e sen parangón. Nike AIR ZOOM PEGASUS demostrou o seu adestramento para correr.
- A parte superior é unha malla con superposicións sen costuras. Debido a eles, a comodidade e lixeireza están garantidas.
- O lazo axustado proporciona un axuste seguro.
- A baixa altura evita o rozamento.
- As tecnoloxías Nike Air e Nike Zoom ofrecen unha amortiguación suave e sensible.
- A sola exterior ten aletas laterais que proporcionan un pouso óptimo e un despegue afiado.
Reebok
As zapatillas Reebok ZJET RUN caracterízanse polo seguinte:
- O téxtil NanoWeb crea unha suxeición firme para o pé.
- Anti-rozamento grazas ao baixo axuste do zapato.
- A tecnoloxía JetFuse está representada por canles. Localízanse por toda a planta e debido a elas circula o aire. Proporciona unha excelente absorción de choque.
- A plantilla segue a forma do pé e reduce a tensión no pé.
Adidas
Modelo Adidas bounce s4 caracterizada pola lixeireza e a elegancia. Moitos atletas e expertos independentes recoñeceron este modelo como a zapata de correr de maior calidade e máis cómoda.
- O material das zapatillas é de malla, é transpirable.
- En relevo con liñas 3D.
- A sola está feita de polímeros e carbonos de alta tecnoloxía que se usan na industria do automóbil.
- Proporciona unha excelente amortiguación e lixeireza a través do sistema de resortes.
Newton correndo
A marca estadounidense, un dos líderes nas vendas dos seus produtos, inculca carreira natural e ensina o movemento correcto do atleta ao trotar.
Gravity V Neutral Kilometraxe:
- A superficie da zapatilla é perfecta.
- Recomendado para deportistas principiantes.
- A sola está feita de escuma EVA.
- Peso baixo do zapato, uns 250 gramos.
- A sola ten unha diferenza de altura duns 3 mm.
Saucony
Un fabricante xaponés cun historial comprobado de facer zapatos para correr de calidade.
Saucony Hurricane 16:
- Soporte de pé para hiperpronadores.
- Presenza dunha sola de goma de carbono deseñada para a velocidade lenta e a técnica do talón
- É lixeiro.
- Con tecnoloxía de marco de soporte para manter o talón no lugar para unha maior estabilidade. E a tecnoloxía Sauc-Fit axuda a manter o pé presionado contra a sola.
- A tecnoloxía IBR proporciona unha amortiguación excelente.
Inov
Empresa fabricante británica. A mellor opción é Inov8 Road-X Lite 155:
- Ofrece unha vida útil garantida de ata 500 km de carreira.
- Con tecnoloxía Sole Fusion para a sola exterior para unha amortiguación superior.
- Sensibilidade cinestésica debido á diferenza de altura do talón e dos dedos.
- Superficie de calzado transpirable.
Novo equilibrio
Empresa fabricante americana. Zapatillas de deporte New Balance 890V3 apoiar perfectamente o pé e controlar o movemento.
Caracterizado polo seguinte:
- neutralidade da depreciación;
- produción de material superficial de calzado a partir dunha combinación de malla e coiro.
- excelente suavidade dende o talón ata os pés.
Puma
O FAAS 500 V4 é ideal para a túa carreira diaria:
- A sola está feita de caucho soprado e escuma FAAS sólida para unha entresola elástica e elástica. Isto é especialmente cómodo no momento de afastarse e aterrar.
- Hai sucos que seguen a forma do pé, o que, á súa vez, alivia o estrés innecesario.
- A plantilla está feita cun revestimento antimicrobiano.
- Material transpirable para o fluxo de aire.
- As zapatillas son lixeiras, só pesan 250 gramos.
Brooks
Modelo Brooks Adrenaline GTS 15 adecuado para persoas con pronación e hiperpronación neutras.
As súas características:
- Suela moi resistente á abrasión.
- Os téxtiles están feitos en forma de malla que favorece a circulación do aire.
- A tecnoloxía de ADN BioMoGo proporciona unha amortiguación fiable. É un líquido viscoso que se axusta á masa e ao movemento dunha persoa.
- O talón deslízase no dedo do pé mentres corre grazas ao bloque de segmento.
Asics
ASICS GEL-KAYANO 21 caracterízase polo seguinte:
- a principal característica do modelo é a presenza de xeles de silicona empregados como amortecedores. Alivian o estrés nos talóns, columna vertebral e xeonllos. Ademais, ten as seguintes características:
- longa vida útil debido ao caucho resistente ao desgaste.
- minimiza o peso grazas á sola ventilada.
- proporcionando un último especial en lixeireza e flexibilidade.
Mizuno
Fabricante xaponés que produce artigos deportivos orixinais e de alta calidade. Estes inclúen un modelo como Profecía da onda Mizuno
- Deseñada coa tecnoloxía Wave exclusiva, a entresola está completamente ausente. Pola contra, está integrada unha placa de plástico, que queda amortecida pola súa forma ondulada especial. Estes zapatos son axeitados para unha persoa con calquera axuste de pé.
- A tecnoloxía AP + proporciona unha mellor repulsión.
- A tecnoloxía Dynamotion Fit reduce a tensión no pé.
Custo e onde mercar?
Pódense mercar zapatos de fita:
- en tendas especializadas.
- en tendas en liña.
Os prezos varían segundo o fabricante. O custo medio oscila entre 5.000 e 12.000 rublos.
Recensións
"Recomendo a zapata de cinta Nike. Son excelentes e dignos de atención, o prezo corresponde á calidade destes zapatos "
Elena2310
"Merquei un zapato de cinta de correr de Newtone Running e notei a comodidade a primeira vez que o probei. Ademais, estou satisfeito de que as costuras practicamente non se senten e as suas pouco comúns acostúmanse nuns días "
Andrew
"O Adidas Bounce S4 é increíblemente cómodo e cun prezo que coincide coa calidade do zapato. Ademais, a empresa ofrece unha garantía de 2 anos "
Alexandre
"Cando usaba Mizuno Wave, Prophecy tiña o inconveniente de frotar a parte superior do pé cunha cinta de goma pura cando usaba calcetíns máis finos. Ademais, constato o adormecemento periódico da perna "
Maxim W.
"Utilicei o modelo Puma e observei a súa conveniencia e rixidez moderada. Sentín unha excelente amortización e daría 5 puntos nunha escala de 5 puntos ".
Egor O.
Escoller zapatos para correr para unha cinta de correr debería ser tal que non sintas molestias ao correr. Ademais, é necesario mercar zapatos deseñados especialmente para este fin, para non prexudicar a súa saúde. Non paga a pena aforralo; os fabricantes populares especializados na fabricación de artigos deportivos teñen un prezo que coincide coa calidade.
