É moito máis doado calcular o KBZhU dun produto se tes táboas de calorías a man. Incluso o restaurante "Kroshka-Kartoshka" ten o seu. A táboa de calorías "Kroshka-Potoshka" axudará ás persoas que observan a súa figura con máis atención e seleccionan pratos con coidado.
| Produto | Contido calorico, kcal | Proteínas, g en 100 g | Graxas, g por 100 g | Hidratos de carbono, g en 100 g |
| Tocino e cebola | 300 | 15 | 23,2 | 8,2 |
| Recheo búlgaro | 100 | 4,5 | 7,2 | 4,2 |
| Bocadillo grande de peito de polo | 560 | 20,5 | 33 | 45,3 |
| Borscht | 42 | 0,8 | 2,1 | 5,2 |
| Bryndza con aceite vexetal | 212 | 12,3 | 18 | 0,2 |
| Queixo con eneldo | 327 | 19 | 27,7 | 0,3 |
| Bocadillo de xamón e queixo | 310 | 12,8 | 16,7 | 27,3 |
| Bocadillo de peixe vermello | 452 | 19,4 | 24,6 | 38 |
| Bocadillo de peito de polo | 280 | 10,2 | 16,5 | 22,6 |
| Albóndigas con Requeixo | 225 | 12,9 | 4,1 | 39,2 |
| Sopa de chícharos con carne afumada | 632 | 31,8 | 42,4 | 30,9 |
| Gratinado con polo e patacas | 522 | 19,2 | 43,6 | 13,2 |
| Cogomelos mariñados | 52 | 1,9 | 2,3 | 5,8 |
| Rústico | 236 | 5,3 | 21,7 | 4,9 |
| Patacas ao forno con queixo | 115 | 6,6 | 3 | 14,5 |
| Patacas ao forno con queixo e manteiga | 158 | 7,9 | 8 | 13,5 |
| Patacas con eneldo e aceite vexetal | 129 | 1,9 | 6,9 | 14,7 |
| Fresa fresca | 72 | 0,8 | 0,2 | 16,8 |
| Polo | 328 | 7,4 | 31 | 4,9 |
| Empanada de polo | 448 | 16 | 30 | 28 |
| Fideos de polo | 48 | 1,1 | 2,3 | 5,5 |
| Mini rolo de tenreira | 232 | 7,8 | 9 | 28,6 |
| Batido de leite | 112 | 3,9 | 3 | 18 |
| Morse Berry | 28 | 0,2 | 0 | 6,9 |
| Prato de carne | 304 | 11,5 | 28 | 1,5 |
| Enche Bryndza con Dill | 288 | 9,3 | 27,8 | 0,1 |
| Merenda de recheo | 38 | 1,4 | 2,8 | 1,8 |
| Carne de cangrexo recheo | 355 | 10,5 | 34 | 1,9 |
| Recheo de peixe vermello | 78 | 2 | 7,7 | 0 |
| Recheo de peixe vermello | 235 | 17 | 18,5 | 0 |
| Pollo de recheo | 197 | 4,4 | 18,6 | 2,9 |
| Filled Meat-BBQ | 167 | 5,6 | 12,3 | 8,4 |
| Ensalada caseira de recheo | 237 | 12 | 20,5 | 1,2 |
| Embutidos de recheo en salsa de mostaza | 158 | 4,5 | 13,8 | 3,8 |
| Queixo recheo | 433 | 19,1 | 38,7 | 2,3 |
| Queixo recheo con xamón | 202 | 12,3 | 16,5 | 0,9 |
| Recheo de atún Wasabi | 262 | 10,1 | 17,6 | 16 |
| Patacas ao horno con cogomelos | 284 | 6 | 11,2 | 40,8 |
| Patacas ao forno con carne e manteiga | 130 | 5,2 | 6 | 13,5 |
| Rolo con Camaróns | 193 | 9,3 | 8,6 | 19,7 |
| Rolo con polo e verduras | 634 | 17,4 | 61,6 | 2,8 |
| Ensalada de merenda | 75 | 2,8 | 5,5 | 3,6 |
| Ensalada César | 154 | 8,1 | 10,9 | 5,8 |
| Embutidos en salsa de mostaza | 255 | 7,3 | 22,3 | 6,2 |
| Queixo con xamón | 336 | 20,5 | 27,5 | 1,5 |
| Tarta de galletas con cereixa | 584 | 8,7 | 47 | 31,7 |
| Carne torrada | 314 | 12,8 | 18 | 25,2 |
| Torradas con Queixo | 420 | 16,3 | 17,5 | 38,8 |
| Pan de manteiga de allo | 137 | 2,1 | 9,4 | 11 |
| Xelea | 43 | 6,9 | 2,2 | 0,6 |
Aquí podes descargar a folla de cálculo completa para telo sempre a man.
