.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Principal
  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
Delta Sport

Que levar contigo nunha viaxe en bicicleta á natureza

O que podería ser mellor que un pequeno paseo en bicicleta de fin de semana á natureza cos amigos. Non obstante, para realmente gozar dun picnic xunto ao lago ou ao bordo, cómpre levar as cousas básicas que definitivamente precisará.

Comida de picnic

Por suposto, antes de nada, cómpre levar comida. É moi bo facer unha ensalada ao aire libre no verán, así que asegúrate de tomar tomates, pepinos, herbas e outros ingredientes. Non esquezas o aderezo para ensaladas. É mellor levar vexetais enteiros contigo e cortalos xa na natureza.

Se non tes tempo de molestar coa churrascada, o máis sinxelo é tomar embutidos ou touciño e fritilos ao lume. Saberá igual de bo. E non tes que tomar pinchos para salchichas de porco; os paus comúns cun extremo puntiagudo farano.

Toma un caldeiro para auga fervendo. Ademais, non se esqueza das culleres, un coitelo, azucre para o té, follas de té e pratos desbotables.

Disto se deduce que tamén debemos tomar auga. Se fai calor fóra, conta con uns 2-3 litros por persoa. Idealmente, é mellor conxelar a auga na neveira na casa. Despois, á chegada ao lugar, aínda fará frío.

Se vas a un río ou lagoa, podes coller un filtro de auga e filtrar a auga do río.

Ferramentas

Moitos entusiastas do ciclismo novato esquécense de levar con eles na estrada ferramentas de reparación de bicicletas... Ademais dos principais problemas da bicicleta, que a miúdo están asociados a rodas perforadas, poden xurdir outros problemas: figura oito, afrouxamento dos parafusos, rotura dos pedais, etc. Non se esqueza, se hai incluso unha reparación de rodas de aliaxe para os coches, que parece case imposible de danar, entón que podemos dicir das rodas e doutras partes da bicicleta.

Roupa

Dependendo das condicións meteorolóxicas, cómpre abastecerse cun impermeable, cortaventos, pantalóns longos e un cuello alto por se acaso. Ademais, use lentes e luvas para ciclismo. Isto facilitará a condución en calquera tempo. Un tocado, especialmente no sol abrasador, tampouco doe.

Lembre traer unha manta para sentarse e colocar a comida.

Outra

Este punto inclúe cousas e obxectos que tamén son moi necesarios en calquera viaxe, pero que non pertencen ao anterior.

Asegúrate de levar partidos contigo para facer lume. Diñeiro, se hai algún problema de súpeto e tes que chamar a un taxi ou mercar algo no asentamento máis próximo.

Unha lanterna, por se non tes tempo de volver antes do anoitecer, e un kit de primeiros auxilios cun xogo básico de medicamentos por se acaso.

En xeral, isto pódese chamar o arsenal principal necesario para un descanso normal.

Mira o vídeo: BIKE Pruebas: 5 bicis rígidas 2021 (Xullo 2025).

Artigo Anterior

Táboa de calorías de deportes e nutrición adicional

Seguinte Artigo

Sen un minuto do CCM no maratón. Delineado. Tácticas. Equipamento. Comida.

Artigos Relacionados

Acetilcarnitina: características do suplemento e métodos de administración

Acetilcarnitina: características do suplemento e métodos de administración

2020
O que é mellor para adelgazar: unha bicicleta de exercicio ou unha fita

O que é mellor para adelgazar: unha bicicleta de exercicio ou unha fita

2020
Causas, diagnóstico e tratamento dos clics no xeonllo

Causas, diagnóstico e tratamento dos clics no xeonllo

2020
Nutrición deportiva ZMA

Nutrición deportiva ZMA

2020
Como colocar o pé ao correr

Como colocar o pé ao correr

2020
Batido con piña e plátano

Batido con piña e plátano

2020

Deixe O Seu Comentario


Artigos Interesantes
Sopa de puré de cabaza

Sopa de puré de cabaza

2020
Agachamento para as nádegas: como agacharse correctamente para bombear o cu

Agachamento para as nádegas: como agacharse correctamente para bombear o cu

2020
Sopa clásica de puré de verduras con cabaciña

Sopa clásica de puré de verduras con cabaciña

2020

Categorías Populares

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

Quen Somos

Delta Sport

Comparte Cos Teus Amigos

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Corre
  • Formación
  • Novas
  • Comida
  • Saúde
  • Sabías
  • Resposta á pregunta

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport