Os científicos descubriron que se unha persoa corre unha semana máis de 90 km, logo vólvese adicto a correr, semellante á adicción aos cigarros. E o máis importante, cando unha persoa comeza a trotar regularmente, polo menos 3-4 veces á semana, entón o seu estilo de vida cambia gradualmente. Exactamente como é o estilo de vida do corredor medio na actualidade.
Correr e traballar
Todo o mundo combina dun xeito diferente a súa afección e a actividade principal que lle trae cartos. Alguén traballa nunha oficina como contable, secretario ou fai un proxecto de subministración de enerxía, polo que ten a capacidade e a forza para correr cara ao traballo. E aínda que non exista esa oportunidade ou non a use, fala activamente dos seus compañeiros sobre os seus novos logros.
Alguén traballa nunha fábrica onde non se estima moito correr, polo que o intentan correr polas noites despois do traballo para que os compañeiros non o vexan demasiado.
Alguén segue estudando e, polo tanto, teñen moito tempo para adestrar, polo que corren antes da escola, despois da escola e moitas veces no canto de ir á escola. Correr en institucións educativas é moi apreciado entre os compañeiros ou compañeiros de clase e entre moitos profesores. Polo tanto, os atletas novos usan isto e corren incluso cando necesitan aprender.
Correr está a ser algo máis que unha afección. Moitos afeccionados gastan moitos cartos en viaxar regularmente a competicións, onde nunca recibirán ningún premio. Pero seguen a mergullarse nesta atmosfera. E o traballo non é un obstáculo para eles.
Correr en vez de drogas
Cando corre por unha persoa convértese nunha parte integral da vida, téntao extraelo todoque só ti podes. Isto tamén se aplica á perda de peso e á formación do corpo e á mellora da función cardíaca, así como ao fortalecemento da inmunidade e ao tratamento de moitas enfermidades.
Pregúntalle a calquera corredor ávido como se trata dun arrefriado: diralle que non hai mellor tratamento que un bo cruce de 10 quilómetros e terá razón. Cando o corpo está estresado, a temperatura corporal aumenta, o que contribúe a que as bacterias morren máis rápido e a recuperación sexa máis rápida.
Pero o arrefriado non é a única enfermidade que é ou se supón que é correr. Alguén afirma que correr curoulle a gastrite, alguén di que correr axudouno a desfacerse da osteocondrose e alguén cre que a diabetes mellitus o ameazou ata que comezou a correr.
Con algo que os científicos están de acordo, con algo que lles gustaría argumentar. Pero o certo é que calquera entusiasta do trote usa principalmente correr para o tratamento. Pero é xusto dicir que os corredores raramente se enferman, entón quizais sexa certo que correr pode usarse como panacea en vez de medicina?
Estilo de vestiario e garda-roupa
É moi difícil ver un corredor ávido na rúa fóra do horario laboral sen chándal. Ademais, se unha persoa pola súa profesión pode levar algo no traballo, o máis probable é que use roupa deportiva no traballo, na casa e na tenda e, naturalmente, para adestrar en roupa deportiva, da que ten moito.
Agora a carreira comeza a desenvolverse activamente, polo que unha enorme cantidade de roupa deportiva moderna inundou as tendas. E todo o que un corredor ávido debería mercar, aínda que xa o teña todo. A compra entre corredores é unha enfermidade común.
Coñecidos e amigos
Para os corredores, todos os amigos deben estar asociados á carreira ou, en casos extremos, a algún outro deporte. E isto ás veces non só a petición do propio corredor. Xa que non todo o mundo pode escoitar regularmente vantaxes de correr, sobre como superou ao seu rival de longa data na distancia e que calcetíns tan frescos mercou para correr.
Como atrae como. Polo tanto, a maioría das cidades teñen clubs para correr creados para reunir a estes corredores tolos para que xa non soporten o cerebro coa súa charla sobre correr.
Podes escribir moito máis sobre isto. Correr é vida para moita xente. Esta é unha especie de seita con carta propia, lugar de reunión, cos seus propios ídolos e xerarquía. Pero esta seita é digna de formar parte dela. O principal é saber cando parar. Cando sabes cando parar, calquera empresa só é beneficiosa.
Para mellorar os resultados na carreira a distancias medias e longas, cómpre coñecer os conceptos básicos da carreira, como a respiración correcta, a técnica, o quecemento, a capacidade de facer o delineado adecuado para o día da competición, facer o traballo de forza adecuado para correr e outros. Por iso, recoméndoche que te familiarices cos exclusivos videotitoriais sobre estes e outros temas do autor do sitio scfoton.ru, onde estás agora. Para os lectores do sitio, os videotitoriais son totalmente gratuítos. Para obtelos, só tes que subscribirte ao boletín e, en poucos segundos, recibirás a primeira lección dunha serie sobre os principios básicos dunha respiración adecuada mentres se corre. Subscríbete aquí: Realización de titoriais en vídeo ... Estas leccións xa axudaron a miles de persoas e tamén o axudarán.
