Moitos rapaces tarde ou cedo pensan en apuntarse a algún tipo de sección de artes marciais. Pero hoxe intentarei dicirlle que o combate corpo a corpo é moito máis eficaz e máis variado que o boxeo, se de súpeto che sucede algunha situación imprevista.
Que é o adestramento de combate corpo a corpo?
O combate corpo a corpo, de feito, é un tipo mixto de artes marciais. Contén técnicas sorprendentes e de loita libre. Cada semana de adestramento contén o desenvolvemento dun e doutro lado.
A este respecto, no adestramento, ponse parte da atención a traballar cunha sombra, traballar cunha pera e patas. A técnica impactante tamén se adestra con moitos exercicios físicos xerais.
Loitar no corpo a corpo é aínda máis importante que a técnica de golpe. Os atletas practican constantemente varios lanzamentos, varridos. Trena forza explosiva e resistencia.
Como resultado, o adestramento consiste nun quecemento no que se estiran absolutamente todos os músculos do corpo. Comezando polo pescozo e rematando coa articulación do nocello. Despois do quecemento, o adestramento principal ten lugar, dependendo da tarefa do adestrador, pode ser choque ou loita.
Despois de practicar golpes ou lanzamentos, prodúcese o adestramento físico xeral dos loitadores. Esta é a práctica de varios exercicios con pesas ou filloas, exercicios como "primavera do exército", flexións, pull-ups.
Ao final do adestramento, podes practicar habilidades de combate ou seguir adestrando os principais grupos musculares.
É posible aprender combates corpo a corpo na casa
Moitos aspirantes a deportistas aprenden vídeo tutoriais corpo a corpo desde ceropara chegar á sección con algunha formación básica. E de feito, cando unha persoa chega á sección de loita corpo a corpo sen ningún adestramento deportivo ás costas, é extremadamente difícil soportar a carga dada aos alumnos.
Polo tanto, antes de ir á sección, podes traballar un pouco na casa. Elabora os puntos principais da técnica, fai adestramento físico xeral para aumentar a forza explosiva. E tamén para facer cruces para aumentar a resistencia, o que é moi necesario no combate corpo a corpo.
Equipamento
Para o adestramento, primeiro necesitarás luvas especiais para o combate corpo a corpo e un quimono. Aínda que nun principio pódese practicar sen un quimono e as luvas, na maioría das veces, están na propia sección.
Beneficios e eficacia
Debido ao desenvolvemento xeral de todas as calidades de loita, o combate corpo a corpo é un deses tipos que se poden chamar ideais para a defensa persoal. Ademais, as habilidades de combate corpo a corpo serán moi útiles no exército.
Un loitador corpo a corpo sempre é resistente e forte. Ten unha boa técnica de golpeo, pero ao mesmo tempo pode loitar perfectamente. Polo tanto, se falamos da utilidade do combate único como defensa persoal, o combate corpo a corpo é sen dúbida un dos líderes.
